SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jesc

Czy chodziło Ci o: "co jest"?

  • temat rzeka- jajko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] malo bialka, ryb nie lubie, kurczak jest dla mnie nie wygodny nie zawsze moge sobie kupic obok domu. jajka i twarog to rzeczy ktore toleruje. takze nie mam pomyslu co mam jesc innego, co ma duzo bialka i jest tanie i latwe szybkie do zrobienia, znam inne zrodla-nie pasuja mi. czyli rozumiem kulturysci i ludzie jedzacy ok. 10 samobojcy tak? mam [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1366 Data: 2009-11-15 20:14:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]ArturJasio/REDUKCJA NA IF (podsumowanie 22 str.)

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Na pewno nie stracisz tyle co kupując. Próbowałeś kiedyś zrobić? Chwila roboty, jak masz dobry blender. Nie wspominając o składzie. Jeżeli chce je jeść jako cheat meal to śmiało, nie ma co się zastanawiać nad składem. Jeżeli jednak ma to być stały element diety w celu podbicia tłuszczy, to skup się na maśle orzechowym, ew. migdałowym.

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-28 15:43:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DZIENNIK - MojeImie

    Post
    Trening w domu

    Jestem Dominik, a Ty? :P Diety nie prowadzę bo mój organizm nie toleruje jedzenia ciągle tego samego. Wiem, że można sobie urozmaicać, ale po prostu mi się nie chce. Wolę jeść to co mam w lodówce, jeść do syta, ale się nie przejadać i kiedy mam na to ochotę. Poza tym mój żołądek jest bardzo mały bo nie jestem w stanie dużo zjeść, już ważę 64 kg i [...]

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 14550 Data: 2015-04-03 10:41:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To jak z tymi jajkami, moge jeść ile chce? ; ) dałam wszystkie potrzebne dane? Dorzuce jeszcze jedzenie z dziś, co do ruchu to zrobiłam turbofire czyli 45 min cardio (chyba) przeplecione 2 razy po 70 sekund takimi "HIIT" To co mi polecacie jak chcę wyrzeźbić tyłek, ale boję się, że uda będą rosły bardziej od tyłka? ; p [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2189 Data: 2013-05-24 22:17:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięsne i orzechowe śniadanie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Starac sie kupowac organiczne i rotowac, by nie nabawic sie alergii badz nietolerancji pokarmowych. Pozdrawiam witam, czy mógłbym prosić o przybliżenie tego tematu, dlaczego jak często coś jemy, to możemy się na to uczulić? ja praktycznie codziennie jem to samo (w sumie nie wyobrażam sobie inaczej, bo co można jeść innego, jak nie jaja, mięso, [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 19371 Data: 2011-03-06 21:31:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięsne i orzechowe śniadanie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nuril, czekamy na artykuły, które pomogą określić opdowiednie proporcje btw w diecie, co pozwili stwierdzic, czy mamy jesc wiecej ww czy bialka. Ja szukam wciąż odpowiednich proporcji. Jak pokazuje praktyka, dla różnych osób są one różne. U mnie duża ilość białka i tłuszczy dziala zamulajaca p.s. w którym miejscu dokładnie należy dokonać pomiar na [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 19371 Data: 2011-03-11 00:31:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięsne i orzechowe śniadanie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Coś co powinieneś jeść bo widać że masz kłopoty z głową.

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 19371 Data: 2011-10-28 19:24:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Diety głodówkowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dd1985 A Ty przeczytałeś dokładnie, co tamta dziewczyna napisała? 1) Przecież ona nic nie mówiła o tym, że "tłuszcz to jest odpad" - to już sobie sam wymyśliłeś. 2) Zakładam, że ona nie mówiła o utrzymaniu czy wzroście mięśni, jakie jest przy treningu siłowym, i to pod kątem kulturystycznym, gdzie strata 0,5 cm w obwodzie to dla wielu [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 10607 Data: 2006-05-18 16:33:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czym się "zapchać"?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No tak, ale jeśli jestem na redukcji no to z tymi ziemniakami to trochę trudno żeby jeść je w większych ilościach zwłaszcza na kolację. Co do ryb, to też trudno jeść je na kolację ani też codziennie. Jak też pisałem, ja mam głównie problem z kolacjami bo trzymając się tego żeby jeść mało węglowodanów i nic nie podjadać to jednak chodzę głodny spać [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3324 Data: 2014-07-17 14:20:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 80g /Chleb zytni 100g Wywal tuńczyka, tak jak kolega pisał przy tej porze - raz dziennie wystarczy! dorzuć tu jakiś suszony owoc/garść migdałów 6 posilek Ser twarogowy 100g Tunczyk 100g Slonecznik 40g Tunczyk najlepiej na kolacje go jesc, twaróg ok/ser topiony/makrela (tylko w oleju) Pozdro Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2009-07-12 13:46:59

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1564 Data: 2009-07-12 13:45:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w diecie

    Post
    Ladies SFD

    Wiek : 20 Waga : 84 Wzrost : 170 Obwód w biuście : 100 Obwód pod biustem : 89 Obwód talii w najwęższym miejscu : 87 Obwód na wysokości pępka : 115 Obwód bioder : 110 Obwód uda w najszerszym miejscu: 63 Obwód łydki : 40 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, brzuch i pupcia W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch (tak mi się [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1612 Data: 2011-09-19 13:57:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na Redukcje Tk Tluszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] narzucilo mi sie jeszcze kilka uwag. - wiecej warzyw, szczegolnie zielonych, - ryz bialy zastap brazowym, - wegle pochodzace przykladowo z ryzu, czy chleba staraj sie jesc w piewszej polowie dnia. Po poludniu i wieczorem wegle dostarczaj z zielonych warzyw, kalafiora, czy szparagow. Poza powyzszym uwazam, ze dostarczasz troche za malo [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2361 Data: 2008-07-24 11:15:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiek : 22 Waga : 63 Wzrost : 165 Obwód w biuście : 75 Obwód pod biustem : 68 Obwód talii w najwęższym miejscu : 63 Obwód na wysokości pępka :70 Obwód bioder : 95 Obwód uda : 57 Obwód łydki 40 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch biodra, nogi nigdy nie tyja i nigdy nie chudna mam to od lat W którym miejscu najszybciej chudniesz : dekold, [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2036 Data: 2011-06-02 09:08:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Grisham - cykl na Storm + Shock Therapy

    Post
    Trening dla początkujących

    Tyle, że ten Pan ma kontrakt z Olimpem i musi mówić, że z rana potrzebujesz odżywki węglowodanowej i białkowej, bo będzie KATABOLIZM. Albo będzie promował izolat, bo wchłania się (o 3%) szybciej od koncentratu (a kosztuje 2x więcej). Błonnik też jest zły, bo pokarm wolniej opuszcza żołądek, dlatego najlepiej po treningu jeść wyłącznie proch. [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5152 Data: 2011-12-01 22:36:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Milena się będzie objadać nieprzyzwoicie A slyszalas ze na paleo mozna slodkie ziemniaki i dynie?Cos gdzies wyczytalam na necie ale nie jestem pewna,najlepiej to ksiazke miec a tak to wiekszosc blednych informacji i sprzecznych do tego Już przecież odpowiadałam na to pytanie Na Paleo nie można jeść NICZEGO, co zawiera skrobię (wyjątek banany) i [...]

    Odpowiedzi: 438 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-16 08:15:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na kreatynie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] aktywnosci, inaczej schdniesz. i DIETY NIE DOBIERA SIE POD KREATYNĘ! jesli masz 15 lat - ichcesz przytyc, to przede wszystkim jedz zdrowo i duzo. Nie koniecznie musisz jesc piers z kurczaka - w ogole mozesz jej nie tykac. Mozesz jesc ziemniaki, surowki, jaja, ryby, wieprzowine, udziec z kurczaka, owoce, zupy itp... Twoja dieta zbyt mocno [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2794 Data: 2010-08-23 16:12:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fast food jak nałóg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    TOYSY3: Ten dokument nazywa się "Super Size Me". marcinekkk napisał: "Ja dodam od siebie że kiedyś oglądałem w telewizji film dokumentalny o pewnej osobie która przez 2 albo 3 miesiące już dokładnie nie pamiętam odżywiała się tylko i wyłącznie jedzeniem z mc donalda EFEKT był przerażający z tego co pamiętam osoba ta nabawiła się [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6187 Data: 2006-10-06 15:53:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 40-tka na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    Słuchajcie, ja nie mogę dojeść tych porcji!!! jak się nie odchudzałam, to jadłam ile i na co miałam ochotę, ale to na pewno nie było tyle objętościowo, co teraz ( jadłam przede wszystkim dużo rzadziej, choć bardzo kalorycznie, bo słodycze). Teraz staram się jeść to wszystko, ale czuję za dużo na żołądku, po posiłku robi mi się ciepło i najchętniej [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 13889 Data: 2016-02-06 15:18:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Ja (23:51) zakochalem sie Kasia (23:51) kogo znowu zoabczyles? Ja (23:51)arnolda "Ile cisniesz na klate ze taki madry jesteœ?" czy to prawda ze trzeba jesc bialko zeby miesnie dobze rosly??? chce sobie kupic 20kg osrowi na jeden cykl dobrze starczy?? a jesli chodzi o Hasceral to trzeba stosowac przerwy. opisze mi ktos ten [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-22 00:26:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Woolip za ostatni tekst sog Tego typu pytania są śmieszne, aczkolwiek trochę przypominają mi mnie z przed jakiegoś czasu. Głupie pytania towarzyszyły mi na co dzień. Teraz myślę, że każdy powinien przejść swoją drogę. Nawet kosztem wyśmiewania się przez wszystkich, bo kto pyta nie błądzi. Pamiętam jak zawsze się głowiłem o jakiej porze jeść [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-22 12:17:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)