SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jesc

Czy chodziło Ci o: "co jest"?

  • Dziennik ciążowy

    Post
    Ladies SFD

    Bardzo, bardzo dziękuję Wam za miłe słowa :*:* wiem, że najtrudniejsze przede mną ale w chwili obecnej ciąża nie jest taka straszna jak myślałam. }:-(}:-( Waga zwariowała, codziennie jest więcej ale moja przemiana materii i praca jeli również pozostawia wiele do życzenia }:-( Zaczęły mi krwawić dziąsła i bolą, niby to normalne w ciąży ale wybiorę [...]

    Odpowiedzi: 696 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-23 09:22:14 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Dziennik ciążowy

    Post
    Ladies SFD

    Czujemy się bardzo dobrze i wracam powoli do gry :-D Waga wróciła do stanu z przed ciąży 63-64kg ciężko mi stwierdzić kiedy jestem na czczo bo w nocy dużo piję, czasem jem. Cały czas karmię piersią i jestem na diecie bezmlecznej z względu na alergię u dzieciaczka. Dzięki temu waga leci bo nie mogę jeść żadnych słodyczy oprócz żelek i chałwy, jeśli [...]

    Odpowiedzi: 696 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-31 17:21:37 Szacuny postu: 8 (cały temat: 0)
  • No i tydzień minął!{:-( Ja ciągle kaszlę jak opętany ale cóż nic na to nie poradze samopoczucie już nieco lepsze mam nadzieje, że jutro uda mi się już zrobić trening w miarę normalnie do tego znów zacznę jeść bo ostatnie dni to była tragedia kompletny brak apetytu i ochoty na cokolwiek... Dziś zagrałem meczyk wieczorkiem ale niestety forma jak to [...]

    Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-18 22:39:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uzupełnienie: Wiek : 20 Waga : 59 Wzrost : 163 Obwód w biuście : 83,5 Obwód pod biustem : 72 Obwód talii w najwęższym miejscu : 68 Obwód na wysokości pępka : 76 Obwód bioder : 87,5 Obwód uda w najszerszym miejscu: 53,5 Obwód łydki : 36,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : tyłek, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : góra - piersi, twarz, [...]

    Odpowiedzi: 544 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-29 08:43:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gruby. Historia Polaka.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuję, muszę pomyśleć i coś wykombinować. Siłownia, na którą chodzę, najmniej hardcorowa w mieście - jest zamykana w soboty i niedziele, a w domu nie mam ławeczki, na której mógłbym ćwiczyć klatkę. Do tego jeszcze przez jakiś miesiąc mam ten basen w środy (dwa spotkania po majówce jeszcze pan nam zaplanował). To właśnie przez to mój plan [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4136 Data: 2013-04-28 19:20:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jestem cały dzień poza domem (praca).Nie cwiczę,więc jakie zywienie dzienne jest dla mnie odpowiednie.Czytałam ze powinno sie jesc 5-6 posiłków dziennie.Jesli ja bym tyle jadła, to pewnie nie wyszłabym dziś w ogóle z domu.Ok nie mają one byc obfite i kaloryczne ale jednak taka ilośc mówi za siebie.Często w pracy dziewczyny mówią co najmniej 5 [...]

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-01 16:10:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Panowie ale to jest jedno ćwiczenie na klatkę i akurat w nim poszedł mega progres, 20kg w serii do przodu gdzie przestój był ogromny od dawna i technika o niebo lepsza. Ogółem technicznie w ostatnim czasie u damiana progres jest ogromny, fakt faktem redu idzie patrząc z boku średnio a nawet bym powiedział ch**owo ale jak Damian pisał ze tak [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-02-04 06:57:32 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] bez wzgledu na to jak zestresowana jest glowa. Bedize dobrze Juz nie zastanawiam sie co mi jest, czemu inaczej obieram bodzce zewnetrzne i swiat, czemu nie chce mi sie jesc i spac. Jestem po prostu w trybie walcz i uciekaj jeszcze wiekszym niz kilka dni temu, wiem co to spowodowalo, mam nadzieje, ze przerobie na psychoterapii i bedzie coraz [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-01 10:39:55 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] oczytany wie, ze takie schorzenoa czesto sa dziedziczone, co jednak nie oznacza, ze nie moge ulozyc sobie zycia innaczej i kiedys zyc bez lęku. Oczywiscie bede staral sie jesc zdrowo i dawac suple co polecil qw3rty (dzieki) i badal sie od czasu do czasu by sprawdzic czy wszytsko ok Postanowilem na razie nie udzielac sie na dzienniku bo rozni [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-13 19:49:31 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Hej, jestem, wróciłam. Po powrocie do pracy czas po prostu ucieka mi przez palce . Skończył się czas na siłownie, a od początku grudnia to nawet nic nie ćwiczę , bo młody ma jakąś fazę buntu, nie chce spać sam, wiec leze z nim od 20... :/ a mąż ma taki zapierdziel w pracy ( kurier ) , że pracuje i w soboty i niedziele . co do mnie samej to [...]

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-13 13:35:29 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] kortyzolu, czujemy sie pobudzeni i nie dostrzegamy zmęczenia az w koncu nadnercza nie wyrabiają z koryzolem dochodzi jakis stres życiowy i organizm sie rozlegulowuje. Jeden tak pociągnie 5 lat, 2 całe zycie, 3 jak jak rok. Jezeli juz tak piszesz o tej diecie to napisz co powinienem jesc bo uważam ze na redukcji moje posiłki były bardzo dobre.

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-30 22:19:42 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] co mi kazał. Unikałem wiekszych grup, bo uwazalem ze jestem zmeczony (a był to lęk), redukowałem lęk sexem (jak nie bylo sexu to napiecie rosło) czy jedzeniem (np musialem zjesc bo jak nie zjadlem oto znowu napiecie rosło, moglem jesc caly tydzien ale jeden posilek opuscilem to napiecie na całego, po zjedzeniu, jak po wypaleniu papierosa, [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-01-02 13:13:38 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] :-P ) Ale mamy postanowienie z mezem, ze to nasz ostatni sloiczek w tym tygodniu :-PP * Zauwazylam, ze juz nie jestem az tak przepelniona po posilkach...dzisiaj np. moglabym jesc i jesc. Caly czas jestem glodna }:-( Pewnie taki dzien. Jutro trening, wiec wrzucam ten wpis i biegne do lozka (Czas na regeneracje). *Jestem z siebie zadowolona, ze jem [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 7646 Data: 2016-08-09 23:58:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • azzi a ja właśnie kiedyś miałam tak jak ty.. że mogłam nie jeść w ogóle słodkiego i mnie nie ciągnęło.. potem miałam okres, że jadłam jak inni jedli.. i w sumie ja to taki zachcioł jestem.. a teraz jak postanowiłam sobie że CUKIER NIET to jakoś dziwnie reaguje jak inni jedzą.. no bo kiedyś bym po prostu zjadła a teraz zaparłam się i mowie NIE NIE [...]

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-04 22:38:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • biorę sobie do serca wasze rady dziewczyny, wiem, że jesteście tu po to by pomóc.. białko już zamówione to i tak będę je wcinać gdy zabiore się za tłustsze mięcha.. chociaż teraz myśle, że może źle zrobiłam zamawiając to białko.. zostały mi 3 jabłuszka.. dojem je i więcej nie kupie, tylko bez nich nie wiem czy owsiany omlet tylko z samym cynamonem [...]

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-05 20:12:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Viki ależ ja się cieszę, że mogę tyle jeść :-) i wierze, że Martucca wiedziała co robi każąc mi tyle jeść :-P a może to właśnie jest tajemnica hodowania tasiemca wedle Rudej %-) haha w końcu jak się tyle je to w końcu musi się coś "urodzić" tylko do rudej to mi jeszcze daleko :-) martaoo4 będzie mi brakować Twojego dziennika.. pomijając jego [...]

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-09 19:05:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! wklejam opis całego weekendu. DZIEŃ 43 piątek 03.07.2009 r. TRENING SIŁOWY DIETA I SUPLEMENTY DIETA 1800 kcal (127 B/ 76 T/ 152 WW/ 1800 kcal) SUPLE przed śniadaniem: 2 kaps.* Olimp - Therm Line forte – 30 min. przed śniadaniem 1. płatki owsiane, 3 jaja całe kurze = 29/21/57/ 535 kcal SUPLE po śniadaniu: 1 kaps. * Olimp - [...]

    Odpowiedzi: 472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-06 10:43:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Środa: Miska oczywiście na 100%: 1. Jajecznica z warzywami (najlepsze jest to, że po wstręcie do jajecznicy jaki miałem przez lata, teraz ją bardzo polubiłem) :) 2. Serek wiejski z warzywami 3. Klopsy wieprzowo-wołowe z mizerią Generalnie dzień VLC, jako że to DNT. Ponieważ tak jak pisałem, chce dać w tym miesiącu z siebie maxa, che trenować [...]

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-04 23:39:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co do ludzi na wspomaganiu nie tak dawno naturale musieli jeść ponad 3g ba grupo ponad 3g na wspomagani niby więcej,ale nie ma badań i pewnie długo nie będzie porównujących te 2 grupy ponadto nie ma żadnych przesłanek aby jeść nawet na wspomaganiu ponad 3g jest to jeden z wielu mitów poczta pantoflowa ktos tam bierze i je 4g białka,wiec i ja będę [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-13 14:34:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziękuję za podpowiedzi:) Postaram się dobijać może do tych 3500 kcal w dzień treningowy, choć z lekką obawą, czy nie będzie to za dużo. Będę obserwować. Nie będzie filozofowania. Postaram się żeby nie było. Można lapidarnie, tak jak to zrobił Xzaar: chcesz mieć energię - jedz. I to kończy większość dyskusji. Wejdźmy jednak na grunt filozofii :-D [...]

    Odpowiedzi: 4344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-22 10:59:45 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)