SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jesc

Czy chodziło Ci o: "co jest"?

  • Dieta redukcyjna + ćwiczenia + suplementacja (ocena,rady)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    DIETA: 1.Wywaliłem płatki kukurydziane, dodałem więcej owsianki. 2.Czy na podwieczorek może być kanapka z chleba swojskiego + jakas szynka z piersi kurczaka + warzywka i orzechy + herbata czerwona? 3.Usunąłem chleb z kolacji, ale co dać z te miejsce? Jesc sam twaróg z warzywami i orzechami bez chlebka? 4.A może dać jakieś jajko na parze lub [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2478 Data: 2014-07-08 17:31:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna + ćwiczenia + suplementacja (ocena,rady)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    DIETA: 1.Wywaliłem płatki kukurydziane, dodałem więcej owsianki. ok 2.Czy na podwieczorek może być kanapka z chleba swojskiego + jakas szynka z piersi kurczaka + warzywka i orzechy + herbata czerwona? jak pieczywo ciemne to spoko 3.Usunąłem chleb z kolacji, ale co dać z te miejsce? Jesc sam twaróg z warzywami i orzechami bez chlebka? moze tak byc [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2478 Data: 2014-07-09 10:42:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odpoczynekkk pomiary temp wrzucę we wtorek trening dzisiejszy-nie mogę wkleić, może później na koniec 20 min bieżnia i 20min orbi plank wyszedł 1min 10sek.już chyba jarze o co kaman ======================================================== co za dzień....pobudka o 6, w pracy do 16, siłka- interwały 6x30/30 (prawie płuca wyplułam), na koniec tańce [...]

    Odpowiedzi: 688 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-17 16:06:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spam niedzielny

    Post
    Ladies SFD

    Po za tym - spójrzmy prawdzie w oczy - 95% użytkowniczek tych forum to takie kaszalociki, co postanawiają jeść 500kcal dziennie i uważają że za 3 miesiące będą wyglądać jak modelki :-P A prawda jest taka że nie wytrzymają więcej niż miesiąc, zrobią se rajd spożywczy i potem znowu wrócą i będą ""pro-ana". A to, że głupie gówniary lubią sobie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-09 11:05:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spam niedzielny

    Post
    Ladies SFD

    Ostatnio mi taka znajoma pani opowiadała, że jej 5 letnia wnuczka nie chce jeść obiadów, bo nie chce być taka gruba jak mamusia. Matka nieco przy kości, ale bez przesady. To jest dopiero przerażające że takie małe dzieciaki już czują presję żeby być szczupłe. Dobra zmieńmy temat na przyjemniejszy %-) Co robicie na obiad bo szukam natchnienia? %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-09 11:19:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spam niedzielny

    Post
    Ladies SFD

    od wstania z łóżka %-) ale jakie to było śmieszne w moim wykonaniu, leżę chcę zamknąć, brzuch woła jeeeść i poszłam do lodówki i z 10 minut rozmawiałam sama ze sobą patrząc się na jedzenie w głowie przeliczając btw na co mogę sobie pozwolić na przemian że przecież o tej porze nie muszę jeść %-) w końcu i tak zjadłam

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-10 08:22:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klapki mi spadły - spam vol. pińćset

    Post
    Trening dla początkujących

    słuchaj, ale jest pewna różnica między chłopakiem, który nie ma takich wymiarów jak pros i nie wyczuje tej techniki po prostu. Im jesteś większy tym bardziej ciało samo Ci wskazuje właściwie ułożenie i pełne czucie. Dla niektórych to filozofia i wychodzą z założenia, że wystarczy napyerdalać, wbijać koks, jeść jak prosię i samo pójdzie...zmienia [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-20 16:20:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klapki mi spadły - spam vol. pińćset

    Post
    Trening dla początkujących

    Miałeś pedalskich musli, czy tam owsianek nie jeść%-) chyba Ty Tępoto Tępy hvj%-) Ja 200 karkówki, 100 ryżu, jakaś marchew i oliwy nieco, to samo co o 13. Potem twarożek z bananami :-D Justyna zyebała, Stoch też. Zmieniony przez - st_ud w dniu 2013-01-01 17:16:13

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-01 17:13:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • za bardzo to kocham żeby nie chodzić, z resztą, co mi zostało? %-) spać nie mogę, dupy to już chyba zapomniałem jak się wyrywa %-), jeść też chce mi się średnio, do tego samopoczucie z dupy ^_^

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-14 20:09:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta DO OCENY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    aha, aa jezeli o carbo chodzi to raczej konieczne? i dobrze dziala wraz z jakims gainerkiem? aa ten trening co jest napisany na gorze - wg niego cwicze to dobry jest na mase? aa ta "dietka" obleci? nom bo ja jestem takim czlowiekiem co trudno mi utrzymac diete, chociaz postaralbym sie jesc tak jak wyzej... co ty na to?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1587 Data: 2006-01-10 17:17:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 89kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hmmm 183cm wzrostu i 89kg wagi i co tam jest redukować. Pokarz fotki sylwetki bo ja tego jakoś nie widzę. Dziwię się bo ja np mam 173cm i jak waga była 76,5kg to dziwili się co redukować A jak chcesz redukować to spróbuj LCHF ładnie tłuszczyk leci na tym. Ja bym dał 187g białka. Mi wychodzi 89x24x1,5 = 3204kcal na dzień i od tego nie 500kcal bo [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2467 Data: 2016-01-01 19:38:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Test.

    Post
    Doping

    [...] sie boldek i tesc zostawiam antka i teraz bedzie mala przerwa miedzy antkiem a meta i myslalem zeby wrzucic cos z duzymi dawkami z stakow itp... przez ten czas kiedy zaczne jesc mete. Gdy bede konczyl mete wskakuje na tren i w dodatku jeszcze boldek w organizmie jest po tym 16 tyg a pozniej wino idzie w ruch i na koniec prop zejscie wiec tak [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 7028 Data: 2008-02-21 13:58:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mega Masa by Pawlak

    Post
    Trening dla początkujących

    Szynka dobra bo ze swojego świniaka, 100% naturalnego mięcha to co mam w szkole jeść? %-) jak kanapki jadam takie, schabowy i ziemniaki jest orientacyjny bo to matka robi obiad czasami jest piers i ryż na to nie mam wpływu. To co jeszcze zamienić wyebać, cukru nie dam rady bo nie wypiję gorzkiej herbaty chyba że zamiast cukru dam miód.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2448 Data: 2014-02-10 23:00:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolczyk w języku...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] trzeba ale to żatko sie zdaża :) oczywicie pierwsze minuty z kolczykiem były takie że czułam banie zamiast języka, opuchlizna zeszła jakos po 3,4 dniach, najpierw nie mogłam jesc i pic gorącego, papki sobie robiłam bo wszystko mi przeszkadzało, troszke mnie bolało jak podrażniłam. Z resztą kosmetyczka przepisała mi preparaty do płukania jamy [...]

    Odpowiedzi: 1630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-19 12:53:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolczyk w języku...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] tej pory rodzice nie zczaili, bylam przez tydzien u babci, ona to dopiero nie zauwazyla jak seplenie, trwalo to 4 dni, oczywiscie jakto babcia dobrze mnie karmila, musialam jesc co mi dawala, np pol bulki to jadlam 30min. ale wszystko bylo dobrze, ssalam kostki rumianku. ostatnio przegryzlam sobie kulke z kolca, niezbyt mile uczucie, ale tak to [...]

    Odpowiedzi: 1630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-02 00:16:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolczyk w języku...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] ale nie bardzo mowie dobrze jeszcze troche mi kolczyk przeszkadza ale to kwestia przyzwyczajenia sie do niego a co do jedzenia to jest troche nie zaciekwie wczoraj zaczełam jesc i to jest gehenna i dałam sobie spokoj poczekam jeszczer kilka dni a zyje o wodzie niegazowanej i coca coli a na opuchlizne uzywam szałwi do płukania jezyka pomaga [...]

    Odpowiedzi: 1630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-02 19:55:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolczyk w języku...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] nie zabardzo odpowiedzialne ;/ ) nas strasznie bolalo.. i nadal boli.. jestesmy straaaasznie glodne i zadnymi plynami sie nie najdamy.. nawet miekkich owocow nie mozna jesc? mojej kolezankce co chwila dretwieje jezyk a ja mi dolna kulka upija mnie i boje sie ze cos z nia ni etak bo wogolenia ruszyc nie moge;/ . czy to przez sztange mamy- [...]

    Odpowiedzi: 1630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-26 13:46:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolczyk w języku...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    kasiunia36 ja jak sie pytalam czego jesc nie mozna to mi powze mogejesc wszystkoi jadlam nadial i nic mi sie niestalo wiec jedz co chcesz tak jakja ;)

    Odpowiedzi: 1630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-01 16:00:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolczyk w języku...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    no a ja jadlam wszystko normalnie oprocz nabialu i pikantnych,ostrych rzeczy, nie palilam bo nie pale a i tak mialam male zakazenie!!!! ankaaa fajnie ze wszystko robilas, nic ci nie bylo wsyztsko gites ale naprawde przestan tak pisa cjagby rzeczy o ktorych mowia zawodowcy tzn 1,UMIARKOWAC SIE CO DO SPOZYWANIA NABIALU 2,PRZYSTOPOWAC Z UZYWKAMI [...]

    Odpowiedzi: 1630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-01 19:30:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolczyk w języku...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    tak mozna ale tylko te zawierajace ibuprofen czyli np ibuprom. Ja bralam ibuprom max przez pierwsze pare dni zebym mogla jesc i mowic. Nie bierz tylko aspiryny bo jej nie wolno. Zreszta nie dostalas takiej karteczki w studiu z 'instrukcja' co robic a czego nie?

    Odpowiedzi: 1630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-30 09:00:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)