o orzechach arachidowych bylo juz wiele razy pisane ze to lipa, slaby stosunek o3 do o6 jezeli dobrze pamietam i nawet sporo osob nawet orzechami tego nie nazywa, Ciężko tu mówic o jakimkolwiek stosunku, bo orzechy arachidowe vel "fasola", nie posiadają omega3, natomiast są bardzo obfite w omega6, co wbrew pozorom, wcale nie jest opcja dobrą. [...]
a co, cos trza jesc swoja droga koorva, dzis nie zayebie tuny bo juz nie mam. o 21 za***alem kuraka, teraz yebne jakies bialo i ide w chvj spac bo nic mi sie nie chce
[...] mam padake ale treningu nie odpuszcze ni hvja bo test sie we mnie dobrze buja z czego jestem zadowolony ale chory = spadek sil pyerdolony jak i spadek masy za to libido jakbym mial 2 kvtasy nie wiem czy cukru nie opic sie bo jesc mi sie nie chce tak to juz jest z chorobami co trafiaja sie z cylami depcza wyobraznie i wysuszaja cie wyraznie
było/jest Obwód w biuście : 98/97 Obwód pod biustem : 86/87 Obwód talii w najwęższym miejscu : 79,5/77 Obwód na wysokości pępka : 90/89 Obwód bioder : 102/100 Obwód uda w najszerszym miejscu: 62/prawe-61,5 lewe-60 Obwód łydki : 39/40 Więc jak widać szał :D Nie no żartuje, szału nie ma :D Czy sama zauważyłam jakąś poprawę.. Na zdjęciach żadnej. A [...]
[...] miesni wegli i bialka do godziny casu po treningu to trening idzie na marne , a tego chce uniknac.Nie chce tez sie obzerac na noc bo to wszytko stoii pozniej w zoladku i tylko problemy zoladkowe sa. Prosze poradz co robic, jezeli chodzi o czas w pracy to mam bez problemu dojscie do jedzenia i moge jesc co 2 godziny co zechce. Pozdrawiam Andrzej
No mój cat jest dosyć nietypowy bo jako jedyny w PL ma prawa do robienia tego co robi, komu i dokąd dostarcza żarcie ;-) za dużo złego chyba padło z mej strony tutaj abym się zdradził %-) wybacz. Idę jeść http://www.editer.pl/fotka/18456d7b32fb34ce87a8c5422a1c9fe7_1.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-27 18:23:13
[...] razu uciąłeś maksymalnie węgle? i co oznacza dla Ciebie, ze je uciales do maksimum? jestes na keto? bo to bedzie kluczowe zagadnienie apetytu i tego ze chce ci sie po prostu jesc:-) z apetytem mozna zawalczyc na dwa sposoby, pierwsyz to dac sygnal mechanoreceptorom w zoladku, ze jest on pelny i wyslany zostanie sygnal do mozgu ze nie chcesz juz [...]
A ja sobie zjem jaja w majonezie. A co mi tam ! Jak Burneika moze jesc ziemniaki to ja moge jesc jajka w majonezie Wesolych Swiat chlopaki i dziewczyny Zrec wszystko co mozecie przez Swieta. Przeciez mozna sie nazrec tylko 2 razy w roku porzadnie bez patrzenia na co sie do ust wklada I zeby królik Wam dal kase na dobry towar na wycinke
Hejka :) Na początek dziękuję za wszystkie odpowiedzi. I zacznę może od tego, że jedzenie nie jest dla mnie pasją. Tylko zastanawiam się, jak uczynić z czegoś, czego się nie lubi wspomnianą pasję. Kurcze, zdrowe rzeczy są takie niedobre ;p Może to wynik tego, że przez większość życia żywię się w pizzerni i zjadam ogromnie ilości słodyczy. [...]
Już skończyłeś? fotki musisz wrzucając na imageshack wybac 480x640 na pol wiadomosci, wtedy wejda, te sa za duze zgaduje. co do treningu 2 serie na 15 tak? potem 3x10 4x5? ja tak tez robilem, ale w sumie za duża objętośc, next time robiłbym 1-2-3 . przemyśl to. dieta: dorzuć jeszcze conajmniej 1300 kcal. czemu co tydzien? to jest dieta [...]
pierwsze nie musisz kombinowac z treningiem a/b - zacznij od klasyki fbw http://www.sfd.pl/**SKRÓCONY_PLAN_FBW_DLA_KAŻDEGO_ŚWIEŻAKA!!!!_TYLKO_TU!**-t896268.html na jakiekolwiek modyfikacje treningu, rotację powtórzeniami przyjdzie jeszcze czas co do diety - tutaj masz racje - powoli małymi kroczkami - grunt to trzymać się postanowień - poświęć [...]
Bardziej orientujesz sie w cenach... Jakie ryby z tych tanszych moglbym jesc? Mam jeszce pytanie co do kaszy ryzow itd Moge co 2 dzien zamiast tego jesc mieso np z makaronem?
Ty zacznij jeść bo na tych kanapeczkach wiele masy nie zrobisz, dział Odzywianie i posty podwieszone poczytaj. Kreatyne schowaj głęboko do szafki, nic ci nie da. Co to za kontuzja łokcia i co powiedział lekarz odnośnie ćwiczeń ? Napisz swój poprzedni plan i cięzary w przysiadzie/mc/wl.
[...] ale znalesc posty na ten temat w takim dlugim watku jest wrecz niemozliwe, wiec wybaczcie ... czy mozna temu przeciwdzialac oraz czy przy wysokim cholesterolu mozna jesc wszystko, czy raczej powinno sie ograniczac tluszcze, weglowodany proste ? tutaj fajny link co wplywa na AspAT: http://www.prometeusze.pl/aminotransferazy.php oraz link [...]
[...] ta filozofia. Ta dieta nie opiera si ena kaloriach jak juz to pisalem. Bardziej opiera sie na sluchaniu organizmu. Poprostu trzeba jest tyle by czuc sie najedzonym. I mozna jesc do woli, bez liczenia co jest dozwolone. Natomiast specjalne dopychanie sie by dobic do jakais kalorii to nieporozumienie w tej diecie. Organizm sam mowi ze juz mu [...]
dawaj Ania zobacz to co trzeba jesc przy porzadkach wieosennych i powiedz ile wiecej trzeba bedzie wydac w takim tygodniu, 2x? 3x? Mniej wiecej na moje oko... jakies 5 razy drozej... jesli piekno tyle bedzie kosztowac, to nigdy piekna nie bede
cieszylam sie jak szczerbaty z sucharow z tego ze moge tyle jesc dopuki nie weszlam na tutejsze watki kuchenne :)) i okazalo sie ze prawie nic nie moge }:-( wracajac jednak do tematu, macie jakies pomysly na soki warzywne? mam sokowirowke nie powinnam nic co ma wysokie wegle (korzeniowe)- tylko do smaku dzis zrobilam sobie: szpinak, kapusta, [...]
Strasznie mnie kusi żeby spróbować, ale może jeszcze to przemyślę... A tak z innej beczki czy znacie jakieś fajne przepisy na potrawy wigilijno/świąteczne, takie aby mieściły się w ramach tego co każda lady może jeść?
No na rok nie mam, ale na miesiąc/ dwa wystarczy, bo sporą część musiałam zamrozic aby sie nie zmarnowało :-P Super skrupulatna nie jestem i nie mam nadwyczajnych celów także, ale pytam tak mniej wiecej czy coś w tym stylu co znalazłam by się zgadzało ;-) Szczególnie ta szynka, że taka tłusta mi nie daje spokoju, a mogłabym jeść ją bez przerwy [...]
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12
