co jeśc

narazie jesz wszystko czego nie powinienes mi to chyab ryz kurak gotowany i warzywa nic wiecej ewentualnie jajka xD mysle ze u ciebie zwykłe pieczywo i jakis serek kiełbasa sniadanie kolacja i zwykly obiad i chyba nie powinno byc problemu tylko wiesz co to trzeba jesc tak dluzszy czas a nie ze zjesz 2-3 dni i bedzie ok a w trasie czy na uczelni [...]

no zalezy jak ktos ma problemy to lipa musisz dojsc do tego jakie produkty powoduja gazy jesli naprawde chcesz sie tego pozbyc plus cos tam pic jesc co moze je niwelowac xD

Na obiad filet ziemniaki brokuły replay xzd, jutro trzeba jakies pulpety zrobic do ryzu na takie " diecie " bez kitu lekkostrawnej to prawie nic jesc nie.mozna a tu niby duzy sklep a prawie.nic.nie ma co potrzebne mi do takiej diety kierwa...

Wiesz co niekotrzy nie licza kcal i dobrze na tym wychodza i to jest takie moim zdaniem zdrowe podejscie jesc tyle ile musisz jednego dnia 3 posiłki a na drugi jak musisz to 5 xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-03 18:45:00

w sumie to wiem co ze soba zrobic.isc jeść%-)

w sumie to wiem co ze soba zrobic.isc jeść%-) Wpyerdalaj niech wchodzi %-)

Ale robie redu 3300 kcal wiec sniadanie staram sie max 600/700kcal i jak najmniej tłuszczu zeby w ciagu dnia moc cos jeść bo 3300 to wiesz mozna raz dwa oj**ac cd I risotto na dwa dni zrobione, nie chce mi sie gotowac co dzien, szkoda czasu /SFD/2019/1/9/ae8d0b285ea74516aeac9f43d5985e34.jpg Zmieniony przez - TanQer w dniu 2019-01-09 13:07:23

W sumie czasem fajnie jest mieć dużą niedowagę, bo można jeść co się chce :D

takie kurczowe trzymanie sie diety to nie jest normalne%-) zwłąszcza dla amatora co nie oznacza tez ze mam jesc ilosci hurtowe slodyczy %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-13 12:43:00

Wiesz tanq raz na 3miesiace zjem czy pizze czy jakis shit z oleju czy kebaba itp ale gdybym mial takie cos jesc np co weekend to bym chyba perdolnal %-) kiedys jak bylem mlody i prztetrawialem ogromne ilosci alkoholu to bylo to spoko, ale jak pic przestslem to i fast foody mi zbrzydly xD

jedyne co mnie martwi to ze nie mozna tak jesc w kołko to samo bo potem nie dostarczasz jakis witamin czy inych minerałow jak jesz w kolko to samo i masz taki ubogi jadlospis %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-27 23:55:58

a co mam jesc jak mam problemy jak ty xD a to zdrowe to problemu nie ma a w dodatku tez kurak np z przyprawami mogłby powodowac pryszcze bo np ostre przyprawy moga powodowac niewiem sam zreszta z pateli czy z grilla elektrycznego to za tluste xD jem ale ciezko ostatnio po 5 -6 tyg sie zaczło robic ale wyebane do tego owocee kupiłem pomarancze [...]

Zobaczymy może co będzie Pof też bym odj**al ale teraz sztywno aż do świąt czyli do urlopu nic nie chce jeść bo wizyta do gastro umówiona

to jest tylko przykładowa nikt nie mówi że musi to co dzięń jesć może przecież zawsze innym produktem zastapic

z rodzicami jak jeszcze nie byłam na studiach to normą u mnie było, że np. w weekend wstaje o 10, jem śniadanie, a obiad moja matka podawała o 19-20, bo jej się nie chciało jeść wcześniej, co z tego że są też inni co jedzą (a sama wstawała o 14), do kuchni oczywiście też bez krzyków i obrażania wstępu przed podaniem obiadu nie było

tez bym opedolił cos slodkiego ale nie moge na kolacje wczoraj mimo wszystko tez zjadłem 3 ponczki 5 batonow i rano troche choynia ci powiem nie moge w ostatnim posiłku jesc syfu co innego w srodku dnia%-) jutro cos pojem syfu a co %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-12-07 22:08:53

Ty jak 7kcal jak wy mozecie takie ilosci jesc xD jednogo nie rozumiem jedni jedza tysiace kalorii a inni jak np Piekarz rzekomo jak mala dziewczynka albo Mateusz Kieliszkowski strongman 150kg i je mniej wegli niz kultyrysta co wazy 100kg %-) ja jedzac 3600 to mialem wrazenie ze non stop jem i jestem non stop najedzony hehe teraz 3300w DT i tak [...]

[...] Trzeba mieć wszystko dograne, diete, trening, regeneracje, profilaktykę itd. Temat rzeka, każdy ma jakieś swoje szkoły. Ja z autopsji wiem. A jakieś tam minimalne doświadczenie mam, Że czuje się lepiej jedząc co 3-4h niż gdybym miał nie jeśc np.8. Pisze na szybko więc sory za chaos, i być może nie do końca dobra interpretacje Twojej wypowiedzi.

No ja poki co 7 stron i zadnych multimediow x) zreszzta jesienia to ja sporadycznie bede wchodzic na sfd Bebol ty mowisz ze mieszkales u brata i cie jeszzcze mniej przez 2 tyg, to ja ci powiem ze mieszkam 2,5 miesiaca z matka co nie pozwala mi jesc:)) 7 wie %-)

Chłopaki co mam zroboc ? Jestem tutaj.u niej mam jutro dopiwro powrotny mam sie pogoszic ryczec ? Nie jeść? Myslec caly czas liczyc ze sue odezwie kurfa co mam zrobic luszie