co jeśc

Witam , mam 14 lat i zaczynam ogólnorozwojówkę lecz niewiem co jeśc :) Prosze o pomoc

Jak w temacie, co jesc najlepiej na ten ostatni posiłek przed snem?

witam! czy mógłby mi ktoś ułożyć dietę/doradzić co jeść kiedy i w jakich ilościach aby przytyć ?

Chciałbym się dowiedzieć co jeść

co jeść żeby schudnąć ?

potrzebuje zeby ktos ulozyl mi diete na redukcje tkanki tluszczowej co jesc i w jakich ilosciach

Co jesc i jak cwiczyc na masę? Mam 28 lat jestem chudy jak wrzeciono, 186cm, 69 kg.

co jeśc w dzień treningu zeby poprawić siłę i formę

mam 173 cm i 70kg co jesc i ile posilkow na dezien prosze o odpowiedz

Siemano Jak w temacie ,chciałbym przytyć do 80kg co jeść i w jakich porach.

Co jeść aby pszyspieszyc regeneracje???

Co jeść a czego unikać w przypadku tzw. gestej ktwi

Co jeść aby przybrać masę ?

O której godzinie powinien być ostatni posiłek .I co jesc na kolację

co jeść na śniadanie

jak szybko schudnąć , przyspieszyc przemiane materi co jeść

jak mam trenowac i co jesc by cos stracic

co jeśc na tej djecie

co jesc zeby wyrzezbic cialo i jak cwiczyc wzrost:180 waga:92 postura: gruby

co jesc cwiczac sporty walki