co jeśc

a co to za różnica czy redukcja czy masa? nikt ci nie każde jeść kurczaka z suchym ryżem

bo kiedyś przeczytali że muszą jeść 7 posiłków dziennie co równe 3 godziny a przed snem twaróg bo znikną im mięśnie" Nie wiem jak ty ale ja muszę trzymać się twardo zasad bo inaczej nici z planu uważam kwestia indywidualna ,i nie koniecznie musi to być suchy talerz suchego żarcia,ponadto dużo ludzi przyjmuje posiłki w jałowej postaci ze względu na [...]

Jest inny ale dziala w ten sam sposob, jeden gruby drugi chudy i musza jesc co innego.

nie musisz jeść białka na ostatni posiłek, zjedz to co ci wygodne

witam, co myślicie o szynce i łopatce wieprzowej bez kości od czasu do czasu będąc na redukcji, można śmiało szamać czy jest to za tłuste mięsiwo ? i lepiej szamać z wieprzowego karkówkę... :D Możesz jeśc i codziennie, jeśli masz ochotę. Kto powiedział, że dietę trzeba opierać o kurczaka. Ja łopatkę/szynkę jadam b.często.

dobra to jeszcze inaczej, co one mają takiego w sobie, że nie można ich za często jesc?

Złego skomponowania posiłku ? Moze jabłka spozywasz po czyms co powoduje w połączeniu z jabłkiem piardy ? Owoce z racji ze sa najszybciej trawione powinno sie jesc przed głownym posilkiem a nigdy po. (tak na necie mówią...:P)

po co chcesz jeść całą cytrynę? ludzie mają dziwne problemy

po co chcesz jeść całą cytrynę? ludzie mają dziwne problemy Bo to dobre źródło witaminy C tylko nie wiem jaką ilość to jem całą ;c

co wy macie z tymi napojami. napijecie się coli i dostaniecie orgazmu? ja nie piję coli prawie od dwóch lat i mi to nie przeszkadza. woda wysokomineralizowana + herbata zielona ( różne odmiany) i jest dobrze :) takich rzeczy po dłuższym czasie nie chcę się juz nawet pić ani jeść jak się potrafi w domu dobre jedzonko zrobić ;) pytanie: widziałem [...]

nie wiem ,czy to tak traktowaqc ,w rozpisce nie mam ,az z ciekawosci spradze te nektarynki!! :D teoretycznie na redukcji jestem :Di teoretycznie jesc bede dopiero za pol godziny ,a jak teraz wrabie cos ,to potem nie zmieszcze tego wszystkiego co mam przygotowane. Zle sie wyrazilam ,przepraszam

Zaproponujcie coś na śniadanie, coś lekkiego i pożywnego. Mój żołądek z rana jest tak wybredny ze ledwo co pakuje w niego. Od razu mowie ze rożnego rodzaju omlety odpadają. Nie dam rady tego jeść z rana.

Ja to w sumie już sie pogubiłem co jem - o 9 jak wstanąłem to zacząłem jeść i do teraz nie skończyłem Pamiętam tylko że dzień zacząłem od Michałków xD

czesc!! nie ma co sog u ciebie siedzi jak nic!!! co do twojego treningu to zmien sobie na plecy biceps i barki kaptur, nogi tez sa wazne jezeli mozesz cwiczyc tylko 3x w tygodniu to cwicz w pon,sr i piat, reszte dni przeznaczaj na odpoczynek co do diety to staraj sie jesc po prostu duzo makaronu,nabiału, ryzu itp. (B)DM

masz klawiature w drugim pokoju? staram sie jesc 6 razy w tyg . ryze i inne rzeczy ;) w najlepszym stadium 75 wazylem na kalte - nie wiem co to było za stadium, ale do imago jeszcze Ci trochę brakuje. w Twoim wypadku do krealkalynu dobrze by było wziąc się za siebie i nauczyć się pisać, czytać, jeść, ćwiczyć i dokonywać wyborów. bo ten wybór [...]

Więc kakao moge odstawic a w zamian co mam sopżyc? Myśle ze posiłek ostatni powinien mi mwystarczyc przed snem ponieważ ja wczesnie chodze spac (20:00 góra 21:00) jeżeli żle myśle to prosze mi polecic co mam jesc. Posiłki okołe treningowe to III i IV. Ziemniaki zastąpie wiekszą ilościa ryzu a szynke zastąpie 2 jabłkami a jesli chodzi o te [...]

No trochę daynyn pokręciłeś bo monohydrat jest na serio dobrą kreatyną i polepsza siła, to, że Tobie tak nie pomógł może wynikać z tego, że miałeś złą dietę lub niewłaściwy trening. Przy braniu moto w mięśniach jest więcej wody przez co dociera do nich więcej składników z naszego pokarmu i jeśli będziemy jeść w fast foodach to mięśniom podarujemy [...]

ja bym mógł tych żurawin nie jeść ale po co mam się zamęczać psychicznie... już z czekolady zrezygnowałem to wystarczający ból

nie rozumiem po co tak tyle jeść %-) ja nie uważam swojego za wyczyn, ale przy moim wzroście 155cm wiele nie trzeba do żołądka wrzucić by się czuć pełnym

Witam ponownie. Tak jak pisałem wyżej ciężko mi tak w 100% się trzymać diety więc doskonale tego nie robię i od czasu do czasu zgrzeszę ale ale... na chwilę obecną wiem, że na pewno jajka w mojej diecie przeszkadzają. Do tego wyeliminowałem mleko, białko serwatkowe i chleb pszenny. Zauważyłem też, że właśnie po takich produktach na mące pszennej [...]