co jeść

Witam.Chcialem poprosić o linki do ułożenia diety chodzi mi o linki Dzieki z góry

jak sobie radzic ze stresem i depresja co nalezy jesc zeby omoc mozgowi i uwolnic sie na zawsze od tego uciazliwego uczucia stresu i depresji prosze o pomoc prosze o rady zybym mogl normalnie funkcjonowac

Wiec tak co mi polecicie jesc mam 14lat waze okolo 48kg. Duzo cwicze wiec chcialbym miec diete w ktorej jest spora ilosc bialka by miesnie sie szybko regenerowaly. Dodam ze teraz pije czesto mleko oraz jem ryz.

Chodzę na siłkę już 1,5 roku. Niedawno zacząłem brać kreatynę i gainer. Co polecacie mi jeść by lepiej masować????????

czesc mam pytanie do jakiegos madrego ktory probowal wielu suplementow . Wlasnie skonczylem jesc kreatyne i gainera co polecacie mi na mase ?

No dobra może przesadziłam 6 kilo przyznaje się a 2 lub 3 kilo w tydzień? Co muszę jeść żeby w tydzień stracić 2 lub 3 kilo? Proszę o szybkie odpowiedzi ;) Proszę pomurzcie mi proszę pozdrawiam was :**

Chce zacząć ćwiczyć,czy mogę od razu brać kreatynę? Co najlepiej jeść aby przytyć? Zmieniony przez - Szary Chuderlak w dniu 2014-01-22 18:54:09

1.Hmm Co Polecacie rano na sniadanie??:) 2.Owsianke jesc na wodzie czy mleku? jaka owsianke polecacie:) Pozdro

Witam mam jedno małe pytanie, odnosnie Lodów Włoskich, dużo kalori nie maja okolo 200 jeden. Co ile czasu mozna jesc takiego jednego ? Oczywiscie mam na mysli Lody Włoskie te białe, bez zadnej polewy.

Witam! Mam 31 lat. Jestem kobietą. Ważę 172 kilo!!!! przy wzroście 179.... BMI prawie 50!!!! Proszę o jadłospis dla mnie. Ile mam jeść dziennie? GDZIE MAM PÓJŚĆ? CO MAM ROBIĆ???

Witam! Moje wymiary to wzrost 181 cm waga 62 kg . Od 4 miechow chodze na silownie (nie mam zastrzezen do moich treningo) Potrzebuje przyrostu masy . Poradzcie cos co mam jesc zeby rosnac Pozdrawiam

Już kupiłem glutaminea, dowiedziałem sie,ze jest nic nie warta-wcześniej przeczytałem,że do kreatyny może być.Co mam nie jesć i kupic coś innego-bez sensnu!

mam 15 lat, około 175cm wzrostu , około 32cm w bicepsie i około 55 kg wagi :/ chciałbym zacząć treningi. Poradźcie mi co mam jeść i czy do wakacji zobacze jakieś efekty przy ciężkiej pracy

nie moge zrzucic brzucha co zrobic jak cwiczyc moze dieta bieganie itp jakiej diety stosowac prubowalam nie jesc chleba frytek makaronu nic nie dalo jestem szczupla osoba ale ten brzuch tez urodzilam 11 miesiecy temu dziecko

jakie wartości mają czy są zdrowe na co pomagają,gdzie je można i do czego zastosować jakie gatunki są najlepsze czy można stosować z lnnymi produktami ,czy można je gotować a tagże czy możemy jeść na surowo

Witam Czy mógłby ktoś mi podać jakie naturalne produkty wspomagają prostatę? Chodzi mi co pić, jeśc itp. Bo mam zapalenie gruczołu krokowego i mogłby by mi one pomóc. Z góry dzieki

Siema mam pytanko co polecacie na pierwszy cykl kreatyny ćwiczę 3 miesiące diety nie mam ale staram się jeść 5 posiłków dziennie bogatych w białko moja waga to 90 kg wzrost 180 klatka 110 Biceps 39

Witam. Wszyscy maja problem jak schudnac a ja mam inny problem.Przy wzroscie 153 waze 42 kg. Czy sa moze jakies tabletki badz plyny na przytycie? i co powinnam jesc? z gory dziekuje za odpowiedz pozdrawiam

mam 177 cm wzrostu,i ważę 59 kilogramów...pomocy!!!jednym słowem wyglądam jak szkielet,zero kobiecych kształtów!co powinnam jeść,żeby przytyć?????????

jak dawkowac hca( w g?)jako dodatek do thyrotherm ? dieta zbilansowana -300cal tyle ze wiadmo nie zawsze sie da jesc to co w rozpisce:) dzieki !!! pozdrawiam