[...] nawet o bilans, bo nie każdy( a nawet 99% tego nie robi) nie liczy to po zjedzeniu węgli będzie za chwile znowu głodny i będzie go ssało dalej na węgle. Dlatego dużo lepiej zjeść po treningu szczególnie jak trenuje wieczorem. Mniejsza szansa, że zaje a kto po 2 tygodniach bez węgli nie zrobił dobrego cheata to nie będzie wiedział co mam na myśli [...]
[...] ekstra, piszemy, że warto kupować wpc, bo więcej mułów urośnie. A uczciwie to autorzy badania zrobili to mega nieprofesjonalnie, bo badania mogli poza siłownia jeść przeróżne i zwyczajnie jak to bywa z białkiem większość z nich pewnie jadła go bardzo mało z dietą. Pomyśl ile takich badań było na różne tematy i ile osób to [...]
Panowie co myślicie o cateringach? Wyczailem 2500kcal za 40zl. Rozkład makro b 25% t 25% i 50% wegle. Warto spróbować czy jednak samemu pichcic jak masz zabiegany tryb zycia to lepiej jesc z pudelek niż po restauracjach. i chyba to jedyny plus. przy cenie 40 zl na caly dzień+ dowoz musza schodzić z jakości...
[...] kcal i makro w dłuższej perspektywie czasu. Tylko osoby które to rozbijaja na cały tydzień po równo maja takie same efekty, bo w 1 dzień się WI nie poprawi, a nie muszą jeść suchego kilograma węgli cały dzień, a w inny znów osoba lubiąca węgle musi poscic, bo taki szamanizm ktoś wymyślił :) Zmieniony przez - Wojmir28 w dniu 2019-11-28 [...]
wszedzie podsypuja chemie tylko co chwila normy zmieniaja zeby sie zgadza, lecial dokument o lososiu norweskim ktory kazdemu kojarzy sie z najlepszym na swiecie a to jedna wielka sciema napchany chemia od pyska po ogon a ich rzady to tuszuja bo kabza duza z tego rynku W szwecji mozesz tylko raz w tyg jesc lososie norweskie a w sklepach jak kobieta [...]
[...] żabę :-). Ketchup podziel się wynikami ..... Sam jestem ciekaw co ci tam dolega .... Na gastro nie pij nawet. Wody ..... 12 h nic nie jedz przed .... Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-12-22 10:19:13 O 09 rano mam gastro to zjem ostatni posiłek o 21 , trochę się napije i tyle heh na necie pisze że 8h wystarczy nie jeść i z 6h nie pić przed
Karp to syf. Znaczy co kto lubi... Osobiście przepadam za Łososiem, aczkolwiek te hodowlane nie są zasobne w kwasy epa i dha a niestety ich większość w sprzedaży marketowej. Ja wiem, że święta itd. i powinno się mieć na ten czas to głęboko w zadzie, jednak jeśli jest wybór, zawsze lepiej sięgnąć po tę lepszą opcje. Na codzień u mnie króluje [...]
Tzn? Wiesz nie każdego jak ciebie na homary stać buahaha. Te dwa co Ci podałem jadłem setki razy i dobre są. Kiedys jak zaczynalem jesc steki to tez kupowalem w lidlu i tez myslalem ze sa dobre . Ale jak pojadlem i porobilem stekow to roznica jest kolosalna. Jak jestem w Polsce to jadlem steki w Evil stek w warszawie i sztuka miesa w biakymstoku [...]
Na pewno nie ma do popadać ze skrajności w skrajność, ale coś można z tego wywnioskować, o ile informacje podane w dokumencie są prawdziwe. Troche nudne jest wpychanie w siebie tylko mięsa i prochu na zmiane, jakie by ono nie było. Nie mam nic do wegetarian - żona nie je mięsa. Ale ta produkcja to czysta propaganda. Niestety za uczciwymi [...]
poza tym za bardzo sie wszyscy nad tym rozdrabniaja. madrze jesc, ciezko trenowac, dlugo spac i dupsko kluc - prosta recepta na budowanie sylwetki. jakos w latach 80, czy 90 nikt nie mial takich rozkminek, po prostu jedli duzo, ciezko trenowali i rosli silni jak konie :-) Tak i sa nazywani szamanami bo badania mowia co innego :))
[...] nisko przy 1tabsie exe ew to dla mnie marzenie %-) Jestem dopiero w 5 tyg na tej dawce po zejściu z mostka, i nie jem exe tylko ari . Z exe ostatnio przy 350mg week musiałem jeść pół tabletki co drugi dzień, teraz stosuje Anastrazol wiec dopiero uczę się jak dobrać odpowiednia dawkę . Od 2 tyg odczuwam różnice na treningu mimo ze wszystko do [...]
[...] było badania i to na sporej grupie ludzi, którym podano identyczny posiłek i odpowiedź glikemiczna była bardzo różna. Wiec też nie jest powiedziane, że akurat dla Ciebie będzie to lipny produkt. To dlatego są osoby, któe moga żreć 3 posiłki dziennie po 250g węgla w każdym i jest spoko, a inni muszą jeść 5-7, żeby uzyskac podobną glikemię.
[...] różna. Wiec też nie jest powiedziane, że akurat dla Ciebie będzie to lipny produkt. To dlatego są osoby, któe moga żreć 3 posiłki dziennie po 250g węgla w każdym i jest spoko, a inni muszą jeść 5-7, żeby uzyskac podobną glikemię. Hmm.. ciekawy temat napewno w wolnej chwili doedukuje sie bo nic nie wiem jak działa w teorii i praktyce ;) dziękuje
[...] miałem ponad 500 ww . Jakbym miał bić 50jednostek stałem to 1 kg ww bym wrzucał Haha Przed tre posiłek 100 ww plus na tre Shake 60 ww 7 jednostek . Po 160 g ww 8 jednostek i po Max 2 h już hipka lapal trzeba było szybko jeść . Wiec obciąłem lozniej coś ins nie pamietam ile . Kończyłem po tre 120/140 ww onioe sie nie myle to 7 hm i było Ok
[...] zap****** i jak jednego dnia myślę że mam normalnie założone 500kcal deficytu tak drugiego czuje się tak zj**any że to ch** i nie wiem czy nie zrobiłem 1500 deficytu ale jeść na oko to też ch** nie robota jak walka żeby zejść poniżej 10proc bf. Może ktoś mądry ma jakiś dobry pomysł Powinieneś więc na początku przy wyliczaniu sobie [...]
Zapytam ekspertów, co dodać do winka żeby nie zablokowało apetytu? Ostatni raz gdy chciałem spróbować kompletnie mnie zblokowało, nie mogłem jeść ani kurczaka z ryżem, nawet od pizzy i innego syfu mnie odrzucało, więc teraz chciałbym podejść do tego z głową.
Zapytam ekspertów, co dodać do winka żeby nie zablokowało apetytu? Ostatni raz gdy chciałem spróbować kompletnie mnie zblokowało, nie mogłem jeść ani kurczaka z ryżem, nawet od pizzy i innego syfu mnie odrzucało, więc teraz chciałbym podejść do tego z głową. Najlepiej zapomnieć o tabletkach i tego typu środkach bo lepiej nie będzie a gorzej.
[...] nie brałem ale Phenibut działa po 4 godzinach przez kolejne 10 godzin ale ważne żeby na pusty żołądek brać(2 godziny min po ostatnim jedzeniu) - 1 godzinę po nim nic nie jeść też. Dawki od 500mg do 1500 jeśli chcesz poczuć działanie lekko euforyczne. Jeśli tylko "dla spokojności" to te 500 styka. Ostrzegam że mocno się po tym śpi, a na drugi [...]
Ja nie biorę takich multiwitamin dla mnie ściema i tyle. Staram się jeść dużo owoców i warzyw minimum 1-2kg dziennie A co snikersow to polecam nutlove kokos i snikers bomba, ten nowy trochę posmak cytrusów na początku jakoś nie bardzo ale te 30g dziennie wdupie do jakiegoś posiłku na słodko spoko opcja Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-09-18 [...]
[...] kwetiapiną może wystąpić leukopenia, zwiększenie aktywności enzymów wątrobowych (ALT, AST), obrzęki obwodowe Chloroprotixen to już w ogóle dziadek wśród leków nadaje się jedynie dla alkoholików żeby nie marudzili na detoxie Tririco spoko poza tym se jest kardiotoksyczne azalezy od dawki ale ja wolę spać 4godxiny niż jeść te leki razem z saa
