co jeść

Co do węgli, to cholera zjadłbym ich wiele więcej. Jak raz robiłem ładowanie, to kcal wykończyłem w połowie dnia. A jeść się chciało po 30 minutach od posiłku ze 100g węgli. Przy dobrym zbilansowaniu, to nie masz się co obawiać, chyba że sam się będziesz oszukiwał ;-) i podjadał poza protokołem ;-). Co do automatu z potreningu.pl - nie wymagaj [...]

Co z cyklem? 3 tabsy w dni treningowe i 2 w nie będą ok? Ile białka do tego jeść i co sądzicie o treningu p&p?

[...] wspomnianą pasję. Kurcze, zdrowe rzeczy są takie niedobre ;p Może to wynik tego, że przez większość życia żywię się w pizzerni i zjadam ogromnie ilości słodyczy. Próbowałam jeść zdrowo, ale ciężko było wytrzymać, gdy jadłam pierś z warzywami a koleżanka obok zajadała się pyszną pizzą :) Co do pracy, pracuję po dziesięć godzin dziennie i mam [...]

hehehe:))) faktycznie:) a kto powiedzial ze przejde na ta diete?:) spokojnie mam tez swój mozg:) ostatni tydzien prób CKD pozniej ładowanie powrot i sprawdzimy czy jest ok. jak ok tojeszcze miesiac jak nie to przejde na inna diete najprawdopodbniej ww okolotreningowo albo jakas moze zbilansowana...jeszcze o tym mysle zobaczymy jak beda na mnie [...]

antek098 a rób co chcesz. Nie płaczcie tylko później, że masa nie chce iść a wpyerdalam już tyle i tyle węgli/tłuszczu czy białka. Ciężkie przysiady z regresem, wykroki i syzyfki i starczy dla czwórek. Bez kombinatorstwa - Akurat mam taki organizm, nic nie poradze - jeszcze więcej żarcia trza jeść.

co najlepiej na sniadanie jesc?

[...] nikogo nie podtrułam... Czego nauczyła mnie siłownia? Chcesz upuścić ciśnienia(wiatru) to chociaż jedną słuchawkę wyjmij z ucha. Wiem, że mleczne na cenzurowanym mam ale nie bardzo wiedziałam co mam jeść, żeby było zdrowo i zapychająco to dorzuciłam do diety i znów chodzę jak puzonistka :( Zmieniony przez - fattyciak w dniu 2019-04-09 22:10:40

[...] cały czas ktoś wpada i wypada. Walczę tam o skupienie i chce mi się wyć, bo nie umiem pracować w tych warunkach :D , a również nie chciałabym nikogo zasmrodzić jak zacznę jeść śniadanie. Nie ma dostępu do lodówki, więc musi to być coś takiego co mi nie skiśnie po kilku godzinach... no i najlepiej 2 posiłki, b po zakończeniu idę prosto na [...]

było/jest Obwód w biuście : 98/97 Obwód pod biustem : 86/87 Obwód talii w najwęższym miejscu : 79,5/77 Obwód na wysokości pępka : 90/89 Obwód bioder : 102/100 Obwód uda w najszerszym miejscu: 62/prawe-61,5 lewe-60 Obwód łydki : 39/40 Więc jak widać szał :D Nie no żartuje, szału nie ma :D Czy sama zauważyłam jakąś poprawę.. Na zdjęciach żadnej. A [...]

[...] będę ćwiczyć dzisiaj i jutro? Jest to jednorazowe bo w piątek po prostu mnie nie będzie przez cały dzień. Co do twojego postu to mnie też na pewno trochę zmotywowałeś ;D Najtrudniejszy jest pierwszy krok a później jakoś to idzie. Ja staram się jeść na razie 2 jajka rano ale nie jest łatwo. Zmieniony przez - Tomek-timi w dniu 2011-02-23 16:33:43

a co do kreatyny nie widze problemy zebys nie przyjmował w dawkach 0,03gr/kg kreatyne przeciez tez dostarczasz z mięsa antykataboliki zbędne dla mnie a co do białka na noc mozna jesc samo białko z jajka lub tuna

Kopt: Nie widze nic hipokrytycznego w tym że "ja nie zabijam,ale jem mięso" Człowiek tak został skonstruowany ze to mięso musi jeść,owszem zaraz pewnie wyskoczą mi tu wegetarianie ze da się przeżyć bez mięsa,tyle że...mięsa nie da się zastąpić żadnym warzywem czy owocem,nic nie zastąpi składników ktore maja mięsa!!! Kwestia transportu i [...]

przeciez powiedzial ze trzeba jesc DUZO I TRESCIWIE a co do dynamiki zobaczymy co pokaze na lodzie pzdr

Gdzie się sądzę Chyba nie wiesz co piszesz Russell, niech będzie, za to ja ten spam zamykam i tym razem nie odpuszczę, więc miej to na uwadze. Idę jeść. Peace. I bez obrazania mnie ani nikogo w ankiecie. Hou Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-10-29 12:00:21

pol kilo ryzo i pol kilo miesa mielonego dziennie no i nie ma co flozować nad dietą, trzeba jeść

napisałeś że dla ciebie to te dietyt sie nie nadają jak dla mnie to własnie są super naprawde te forum to kopalnia wiedzy tylko niestety trzeba troche sie natrudzic i samemu sobie poczytac ja tam jak narazie tematow nie zakladam i jakos bardzo duzo sie dowiedzialam wystarczy chciec. co do przygotowania posiłkow napisales ze ktos by sie z ciebie [...]

[...] i "cycki". Niemożliwym jest spalenie tłuszczu nie zmieniejąc nawyków żywieniowych i nie uprawiająć jakiegoś sportu. Przyznaj się względem siebie, przestałeś jeść a to co Ci poleciało to początkowo glikogen i woda (stad tak duża bo aż 10 kilogramowa utrata, co też jest absurdem i błędem!!!!) i potem mięśnie, które zamiast sobie [...]

[...] najmniej prztworzone, i jak najmniej słodyczy. Tutaj zasady są bardzo proste, a co najważniejsze zdrowe. Nie chciałoby mi się liczyć jakiś idiotycznych pkt. gdybym miała zjeść cokolwiek. A po za tym, dlaczego ja mam jesc mniej ??? tylko dlatego ze jestem starsza??? Nie dośc, że jestem w tej pkt.dyskryminowana ze względu na płeć to jeszcze i na [...]

kup sobie co tylko chcesz :) po co tyle proszków ? a co na 3 cykl diete chcesz ze tak mowiwz sam jesz te proszki no niewiem po co np hmmmm bo sa od tego ja wole miec diete i do niej zapodawac braki tytpu wegle , bialka to regula dla mnie witaminy no nie musze chyba tobie mowic do czego sluza witaminy kwasy w tabletkach no sory juz nie moglem z [...]

[...] 3x10-12 10x 3, 3, 7x5 bz miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/462505183c254602bc003285655fd10e.png nierówna to moje BTW ale jestem w trakcie przeprowadzki i wyjadam resztki. w związku też z przeprowadzką mogę chwilowo nie mieć internetu ale wiem co ile czego jeść;-) jak tu żyć bez internetu@-| Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2012-09-30 16:51:56