Ludzie chcą żeby świat wyglądał tak że można wyglądać jak Ruhl z plakatu na siłowni trzymając diete i być wytrwałym. I dochodzi do nich tylko to co chcą usłyszeć ;-)
Wiesz co zarejestrowałem się tutaj bo chciałem się czegoś więcej dowiedzieć o "kulturystyce", ale jest chyba do nie osiągnięcia. Wiesz stwierdziłem że zamiast szkicować Twój portret psychologiczny lepiej poczytam jeszcze parę zakładek o dietach....itp Wiesz co jestem prawie że zielony w tych sprawach ponieważ jedyne odwiedziny moje na [...]
Sorrki za opóźnienie ale coś z laptopem mi się działo. - śniadanie takie bo ostatnio same omlety z bananem, wiórkami i płatkami owsianymi jadłam - trenuje nie wiem czy siłowo bo mój trening jest chaotyczny od 2 tygodni dzisiaj wypada kolejny ale musi mu brzuch trochę przejść - kaszy jaglanej nie lubię ale z mleczkiem kokosowym i bananem dam [...]
Puchar Polski coraz bliżej dzisiaj odpoczynek od treningu siłowego, i wieczorny trening dla odmiany walki dużo walk do końca tygodnia i od przyszłego tygodnia już coraz luźniej, moje walki na zawodach trwają 8 minut więc dzisiaj sparing 8 minut ze zmianą przeciwnika co minutę, jutro i w piątek jeszcze trochę siłowni i od poniedziałku tylko Aeroby [...]
malpablac, do kogo ty to mówiłeś? Ja przecierz podziwiam sylwetkę tego gostka w czerwonej koszulce. A tak apropo to weź się nie jaraj ta swoją siłownią. Co to przemków nowym pruszkowem? Na każdej siłce jest przynajmniej jeden dobry byczek. Nie wyjezdzaj tu z gadaniem o komputerowcach chudzielcach, sam pewnie nie wyglądasz dobrze. Każdy ma prawo [...]
Tak zamieniłem gdyż na tej siłowni co ćwiczę są takie poręcze tragedia jednym słowem . Siła będzie jak wrócę do niej cel w obwodzie 190kg na siad minimum na 8-10powt.
Poza tym jeszcze kwestia jakiegoś punktu odniesienia; każdy z nas ćwiczy mając takie bądź inne cele ale wzorzec czerpie z sylwetek kulturystów. Teraz więc zupełnie nie wiadomo gdzie kończy się granica do której można dojść ciężką pracą a gdzie zaczyna sylwetka osiągnięta na koksie. Layne Norton i podobni, myślę że gdzieś tutaj przebiega ta [...]
PRYMITYWNY TRENING NA SIŁOWNI. :)) GDZIE MOJA MACZUGA. A'propos prymitywizmu...: Kto mi przyniesie do domu dinozaura co go pół godziny temu kamieniem utłukłam??????
[...] dawki zreszta mysle ze nauka jest na tyle zaawansowana ze o obliczu kilku lat ten sport bedzie bezsensowny gdy zaczna manipulowac DNA. Wtedy gwiazdy filmowe bez cwiczen na silowni majace w**** hajsu beda miec lepsze sylwetki niz nie jeden katujacy sie sportowiec . Gydby ludzie nie wynalezli Saa swiat mogly byc piekniejszy i inne byly by normy [...]
1) Foto wieczorem 2) 21Lat 3) 102kg/188cm 4) ćwicze na siłowni od 4-5lat ale mało profesionalnie 5) redukcja masy,redukcja wagi do 92kg 6) Amped,BCAA,Body Fire 7) Body Fire 8) Amped,BCAA,Body Fire 9) obecnie biorę kreatynowy stack amped przed treningiem siłowym i będe tak brał do 1 lutego 10) nie chce mi się tego liczyć,Zapotrzebowanie mam duże [...]
Czyli że to grzybowe bardziej? He, a co mogę jeszcze dla siebie zrobić leczniczo? Jakieś ziółka? Ostatnio nie brałam żadnych antybiotyków ani nic, to się musiało na siłowni przypałętać :/ najgorsze, że od poniedziałku rezyduję na wsi i kiedy ja pójdę do lekarza to nie wiadomo.
Witam ponownie Postanowiłem odświeżyć temat, ponieważ aktualnie dotyczy on tego samego tematu o którym pisałem wcześniej. Od poczatku roku z racji przymusowej przerwy od treningów SW skupiałem sie na samej siłowni, tym samym odpuściłem sobie zbijanie estro bo mimo że miałem delikatnie ponad norme to nie przeszkadzało ono w treningach. Teraz znowu [...]
Autopsy no tak dobrze podkreśliłeś przysiadomaniak , raczej tutaj mało osób które się skupia na siadach , mało osób które się skupia na technice , przysiad to król a jak chcesz wygrać w szachy skupiasz się na tej figurze (już nie bede tutaj wspominał jaki to kopniak dla CUN) więc przeciętny kowalski który nie ma stażu ani doświadczenia napewno [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja mam klej wzrokowy do takiej jednej na siłowni, ona też na mnie czai i tak co dzień prawie sie seksujemy wzrokowo %-), ale chyba nie Polka ale to nie szkodzi xD
Ja pomierze się po @ bo cała opuchnieta jestem , do makro dziś siady , trening na czas ćw w domu mam rozpisany jak będę mogła wrócić na siłownię to wtedy będę działać z innym planem treningowym no ale póki co nie zapowiada się że szybko wrócimy . Raz na jakiś czas zdarzy mi się trening na siłowni do czasu oficjalnego otwarcia więc będę robić [...]
Zapraszamy wszystkie Panie do podjęcia, wspólnie z nami systematycznych treningów mających na celu zbudowanie wspaniałej formy na zbliżające się lato 2004 roku. Przygotowania rozpoczynamy już dziś, gdyż jest to proces długotrwały. Co miesiąc na łamach naszego pisma znajdziecie kolejny odcinek ”Cyklicznego budowania formy na [...]
Witam! Super temat i super inicjatywa! Na pewno będę zaglądał i niewątpliwie wyciągał wnioski oraz kopiował według własnego zapotrzebowania. Wiem co czujesz z nogami. Trzy ostatnie tygodnie leżałem w szpitalu (podejrzany o zapalenie opon mózgowych) i była to moja najdłuższa przerwa od siłowni od kilku lat. Po wigilijnym treningu nóg do teraz [...]
[...] nie obligowalo to trenera do lepszej opieki trenujacymi. No a teraz laze na boks. Kasa naprawde bardzo słona i g**** a nie naukowa. Nie wiem czy nie lepiej jakbym sobie na silowni z chlopakami sparowal. Ja juz ogolnie wymieklem, nie wiem czy za jakis czas po prostu nie popierdziele tych zbiorowych treningow, nie zgadam sie z trenerem i chodzby [...]
[...] tylko jezeli lekarz zleci zrobi sie to na nfz, a prywatnie zabiegi kosztuja od 6 do 8 tys zł.Moim zdaniem refluks nie jest zadnym powodem by nie moc trenowac na silowni.Predzej znajde pelno wymowek.Skonsultowalbym z bardzo dobrym gastrologiem/medycyna sportowa.Mnie przy operacji bicepsa 3 lekarzy mowilo jedno a zrobilem w klinice [...]
davidoo analfabeta brak nam Kotleta!
