co do kreatyny

[...] wiem jakie dziewczyna ma wymagania, ja nie mam dużych, mi smakuje. Oceni się w praktyce btw> smiesznie to zdjecie wyglada, bialko jest niewiele wieksze od 250 kapsulek kreatyny, a xtend jest najwiekszy BO BIAŁKO W FOLII, stąd niewielkie. XTEND jest spory, ale wąski. a skad amsz cene megabola 60zl za kg? skoro 400g kosztuje 39zl?? NA [...]

[...] (znaczaco), w II roku bylo lepiej bo 5kg (wczesniej wazylem 60kg), potem przyszly przygotowania do matury i pal licho wzial silownie. Chcialbym wpierw potrenowac bez kreatyny, by sie rozruszac na nowo i zobaczyc czy jestem jeszcze w stanie cos podrosnac bez niej. Suplementacja: Uzywalem: Olimp Super Whey Gainer 4000 Ultimate Massive Whey [...]

[...] ok 2,3 g białka, 3,5 l wody, warzywa) 2) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Olimp Creatine powder - 600g lub Trec Creatine 100 % ( nie jestem pewien bo pisze że 76 gram kreatyny w 100 gramach ) 3) staż - na poważnie ok 7 mies 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: nie wiem co wybrać na pierwszy cykl, i czy może dodać coś do [...]

[...] pomogli mi dobrać kreatynę, i napisać jak ją dawkować w stosunku do mojej wagi(66 kg). Mianowicie: 1) cel: nabranie masy mięśniowej 2a) nazwa produktu/produktów*: monohydrat kreatyny bądź jabłczan 3) staż: rok 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 4 tyg. (jeszcze dwa czekam przed wzięciem) 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i [...]

darot82 Green Magnitude ma w składzie jabłczan oraz chelat magnezowy (kreatyny)... tak sobie myślę, że można by spróbować do tego dorzucić albo jedno albo drugie jako pojedyncza forma kreatyny - przynajmniej zobaczysz jak działa na Ciebie połączenie jabłczanu z magnezowym chelatem. ewentualnie jeśli nie chcesz wydawać pieniędzy (na chelat [...]

[...] Brałem na miarke i bezpośrednio do ust, po czym zapijałem wodą. Również minusem jest brak miarki. Ogólnie 6/6. 4. GOLDEN LION L-GLUTAMINE 500g - również jak w przypadku kreatyny dobry pomysł z posmakiem. Super rozpuszczalność. Ogólnie 5/6 5. GOLDEN LION L-KARNITYNA W AMP. 24 sztuki - fajny, owocowy smak, niekiedy przyjemnie gryzący, a [...]

[...] i Barej W. Kwas 3-hydroksy-3- metylomasłowy (HMB) w reakcjach immunologicznych alergii pokarmowej u świnek morskich. Med.Wet., 51, 100-102, 1995 3) Wpływ łącznego podawania kreatyny i 3-hydroksy-3-metylomaślanu (HMB) na masę i siłę mięśni podczas treningu siłowego; dr Ewa Jówko; Wojskowy Instytut Higieny i Epidemiologii im. gen. Karola [...]

priorytet Wodyna na klatke. 3 dni w tygodniu - co to za plan treningowy? i ile on trwa. adzik daj jakieś info co do tego DT - 10g kreatyny DNT - 5g kreatyny

[...] – No i nareszcie glowny bohater testu WG MNIE. Pierwszy kontakt z ta kreatyna i mysle ze to jej zasluga jeżeli chodzi o postep silowy. Nie umiem ocenic tej kreatyny jakos solo z tego względu ze nie było jak ale wszyscy zawsze wypisywali cos w stylu ze orotan i mangan kreatyny SA srodkami cud na przyrost sily. Wydawalo mi się to [...]

[...] wystarczy kilka serii wyprostów oraz uginań aby konkretnie do nich dotrzeć. Co do suplementacji, to zależy jakie konkretnie produkty będziesz posiadał, ale standart to mono kreatyny/DEXTROSE/HMB/GLUTAMINA Dzień treningowy: 5gr.kreatyny +20gr.Dextrose przed treningiem siłowym/ lub z rana 5gr.kreatyny +20gr.Dextrose po treningu. 2/3gr.Glutaminy [...]

Cześć chuopy. Dziś czyli 31 stycznia 2011 roku zacząłem swój pierwszy w życiu cykl na jabłczanie kreatyny, wybrałem do tego celu cm3 1250 z Trec'a. Dziś wziąłem 4 kapsy przed śniadaniem i 4 kapsy bezpośrednio po trneningu. Zobaczymy jak podziała na mnie ta forma kreatyny. Dziś wstałem ok godz. 10.30 jak to w ferie Wziąłem porcje cm3 zjadłem [...]

[...] HydraBurn Po pierwszym posiłku: 2g DAA + 1 x Nolvadred Bezpośrednio przed treningiem: 13g BCAA + 3g kreatyna + 3xHydraBurn (zakończyłem dzisiaj ten spalacz). Po treningu: 6g kreatyny + Scitec Whey (wliczone w dietę) 3. TRENING 1. Przysiady ze sztangą na karku - Rampa/5/3min 2. Martwy ciąg klasyczny - [...]

[...] mimo braku mocy Micha: Dopiero jem 4ty posiłek, jeszcze dziś 2 muszę wcisnąć .. Może wieczorkiem napiszę, co jadłem. Czysta micha. suple Dziś już ostatnie dawki kreatyny, czyli 5g Trec cm3 rano i po treningu. Glok - Teraz 1 tyg. regeneracji w którym już zaczynam obcinać kalorie (200kcal). Następnie po świetach zaczynam redukcję. A co [...]

[...] mimo że tak są zaplanowane, będą jednak rzadziej. Więc obserwacja i chłodna głowa będą tutaj kluczowe. Planuję też jak skończę opakowanie mono zrobić sobie 2 tyg offu od kreatyny a wtedy przetestować AMG od HiTeca i zobaczyć jak na mnie zadziała Tak przedstawia się plan i to co do tej pory było [...]

[...] razie. Winą obarczam siebie za nie przestrzeganie i poluzowanie w diecie. Do tego jadąc na sucho przez tyle miesięcy trudno oczekiwać rewelacji, chodzi o jakąkolwiek formę kreatyny np. zabrakło pobudzacza który mógłby wspomóc w ciężkich chwilach gościowi po 40-sce, tak sobie tłumaczę może na pocieszenie. powinna być z***ka za alkohol życzenia [...]

[...] --------- to moze bede robil troche tego step up'a. Ale poczekam jeszcze z tydzien zobaczymy czy waga wroci do normy :) Jaki to mia zwiazek z nadgarstkami???? a co ma wpc do kreatyny? bierz kreatyne ale po co niby? nie robisz juz postepow? jak juz musisz brac to lyzeczke od herbaty potreningowo i tylko tyle ma sens!!!! --------- wpc nic nie ma [...]

Kolejnym punktem naszej zabawy jest bardzo popularna KREATYNA. Na rynku jest kilka rodzaji kreatyny np.: monohydrat (mono), jabczłaczn, czy ostatnio bardzo zawansowane i popularne stacki kreatynowe. Więc zacznijmy: Propozycji nr:1 Na pierwszy cykl który powinien się rozpocząć nie wcześniej niż po upływie ok. 4 miesięcy stażu na siłowni. Na [...]

[...] poprzednimi produktami co by sprawdzić czy pompa i pobudzenie podczas treningu bedzie takie jak oczekuję od tego kultowego produktu). Wszystkie te produkty będę brał bez kreatyny, bez kawy itp bo chcę, żeby ocena była w miare obiektywna. Bezpośrednio po treningu wezmę Animal Nitro (co by uprzedzić katabolizm), do tego pójdzie Animal Flex [...]

[...] hantlem w opadzie 4x8x10kg 5. Wznosy boczne 3x10xpo4kg 6. Uginanie ramion z hantlami 3x10xpo6kg Suplementacja - omega 3 - kompleks witamin, żelazo - wit. D3 1000j. - 10g kreatyny 27.08 Rano padało i w ogóle nie zapowiadało się, że pogoda będzie ku lepszemu. Wyszło na szczęście słońce i 5km truchcikiem zaliczyłam w ciepełku :D. Dieta 1. [...]

[...] to już nie miałam siły się drugi raz na nią gramolić Generalnie jest lepiej, bo zamiast to się robić łatwiejsze to jest trudniejsze i mocno dół mi pompuje. Miska suple: 5g kreatyny, tran, omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła BWT 150/250/70 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/51d278d9c6584c0cad7644f9fa4b1aff.png Zmieniony przez - delfinka [...]