co do kreatyny

rudeboy oczywiscie dzienna porcja nie łączyłem staków bo po co :) a w cellpump o ile dobrze pamietam w porcji 9g jest 4g kreatyny czyli jedna porcja dziennie. dzieki za komentarze, paweł do zobaczenia :) Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2006-05-17 22:31:50

[...] to mimo wszystko bedzie to 9 tygodni na kreatynie - a to długi okres ze względu na obciażenie treningowe - potrzeba zrobić regenerację.Uwzględniam ze na tych formach kreatyny ( jabłczany) mozna jechac neico dluzej. Podsumowanie napisze również na końcu, teraz mozna śledzić to co sie ze mną dzieje na bierzaco.Postaram sie roownież o [...]

[...] 3 tygodnie dawkując raz dziennie. Kre-alkalyn miałem w planie już dawno, z drugiej strony energetyczność wysokiej jakości niewałkowanego jabłczanu - to chyba najlepsza forma kreatyny jak dla mnie. Kolejny cykl będzie pewnie około 10 lutego - 2 miechy po ostatniej porcji Storma.jak wejdzie podobnie do ostatniego to zmieni sie moje całe [...]

[...] wiec miewam ze nadaje sie tylko do robienia fot po treningu na pompie :D Chyba ze go bić codziennie w kazdy mięsień ... Jezeli skończę z koksem i przejdę na większa dawkę kreatyny, mono zapewne bo u mnie jestxwiekszy wybór ... To co mozna jeszcze dorzucić zeby sie ładnie wyrabiać? Nie myśle o BCAA itp tylko konkretnych środkach masujących. [...]

[...] prezentowal dobra forme. Od jesieni 2006 bylem ciagle nastawiony na lapanie masy, bez zadnej wycinki na lato. Wspominales o spalaczach, MAN Scorch jest dobry? Czysta forma kreatyny to masz na mysli mono czy po prostu jakakolwiek osobna? Mono nie chce bo za bardzo puchne, a po drugie siku po tym jakies takie dziwne Pozostaje mi chyba czekac az [...]

[...] produktu niezbędny przy produkcji ATP (Adenosine Triphosphate), który jest zużywany podczas treningu przez tkankę mięśniową – dostarczenie organizmowi odpowiedniej dawki tej kreatyny to zwiększona wydolność organizmu oraz jego szybsza regeneracja, Creatine Pyruvate: 190 mg Ten rodzaj kreatyny, połączony z kwasem pirogronowym po zażyciu rozdziela [...]

[...] by utrzymac wage na poziomie okolo 85kg - czyli potrzeba pozbyc sie 11kg balastu :) Dieta uzupelniona o: - 15g BCAA przed i w trakcie treningu, - kompleks witamin, magnez,wapn, cynk - omega 3, - 10g kreatyny mono - 5mg ostaryna (sprawdza sie, moje stawy barkowe niemal zapomnialy o przebytych kontuzjach) - 4g beta alanina - 3 capsy l-argininy

CZEŚĆ PIOTREK. PRZYZNAM SIE SZCZERZE ZE MAM DROBNY PROBLEM Z UŁOŻENIEM MOJEGO CYKLU KREATYNOWEGO PONIEWAZ KAŻDY MI DORADZA COŚ INNEGO I W KOŃCU JUŻ SAM NIE WIEM Z CZYJEJ RADY SKOŻYSTAĆ.WIEC SAM POSTANOWIŁEM UŁOŻYĆ SOBIE PROGRAM I CHCIAŁEM SPYTAĆ CO TY NA TO??? (KUPIŁEM JUŻ WSZYSTKO) 1. W DNI TRENINGOWE. RANO - 5,4 GR CITRO (9 CAPS-OLIMP), PO [...]

[...] kubal14 - nic się nie martw. jak będziesz ją brał cyklicznie 4-6 tygodni i później taka sama przerwa to wszystko będzie ok:-) <<FormA>> - to na pewno nie od kreatyny, tylko od predyspozycji, stylu życia i diety. Osobiście stosuję ją cały czas cyklicznie i jest ok. Soven94 - i jak była forma plażowa? oczywiście, że można bez [...]

[...] wyżej wymienione warunki, czemu nie? można jednak na to spojrzeć z innej strony - chłopak ma 14 lat, jest w fazie rozwoju fizycznego. Przy nagłym wzroscie siły (przy I cyklu kreatyny zazwyczaj siła skacze 8-20% w górę) moze nastąpić przeciążenie stawów, za czym idzie zachwianie naturalnego rozwoju. Jeżeli jednak zna siebie, nie popełnia błędów [...]

[...] (mowie w uproszczeniu, by bylo obrazowo). Reglarna suplementacja kreatyną powoduje zwiekszenie jejilosci w miesniach o 20% i wiecej, co jest iloscia znaczną. Branie kreatyny jedynie doraznie nie moze nie byc bodzcem wystarczajacym by doszlo do nadkompensacji. nie mowie ze zabieg jaki stosujesz jest nieefektywny, jest jednak raczej mniej [...]

[...] zalezy od proporcji makroskladnikow w diecie wzgledem siebie, genetyki, treningu i innych elementów. z czymkolwiek bedzie sprzezona kreatyna to nie ma tak znacznych roznic w dzialaniu pomiedzy poszczegolnymi formami bo subst aktywna jest wciaz czasteczka kreatyny. reklama, marketing mydlą ludziom oczy. nastawienie klienta czyni cuda - placebo...

CELL PUMP: tani dobry stack dobry dla każdego. Nie zalewa wodą jak mono, dobrze idze po nim siła Skład oparty jest na jabłczanie kreatyny i dodatkach cena:ok 95-105 za 665g Crevolution: Nowość bx-a, nie testowałem, ale z opinii testujących efekty bardzo dobre. Pompa przed treningiem i energia w czasie. Tyle słyszałem cena 110-135 za 450g CellMass: [...]

Serdecznie witam. Przygodę z siłownią zacząłem 2 lata temu z przerwami. Przez ten czas próbowałem różnych supli takich jak monohydrant kreatyny, gainery. Żaden z produktów, który próbowałem nie pokrywał się z tym co obiecał producent. Niedawno próbowałem AAKG firmy TREC, efekt był nawet zadowalający. Od niedawna zastanawiam się nad zakupem [...]

Poniedziałek - DIETA Koktajl potreningowy: 40g białka 40g carbo 100g banana 120g musu 5g kreatyny Sniadanie: gulasz wołowy + deser (ryż z jogurtem greckim i owocami) 250g wołowiny extra 150g papryki 100g cukini 130g ryżu 100g nektarynki 100g borówki 120g musu 150g śmietany 50g śliwek 15g żelków 10g masła 20g gorzkiej czekolady [...]

[...] CHODIZL NAPEWNO NIE BEDZIESZ GDY ZADBASZ O ODPIEDNIA KALORYCZNOSC I POSILKI. Ponadto ZMA apteczne 1 caps zinkas i 4 filomag przed snem, witaminy do śniadania, monohydrat kreatyny 5g rano naczczo i 5g po treningu w dni treningowe 5g naczczo w dni nietreningowe, Omega-3 3 kapsy dziennie oraz tauryne Co myślicie o takim połączeniu czy moze coś [...]

[...] ważę 81kg Wczorajszy trening Środa 24.04.19 wl 30/12 50/10 70/8 80/5 90/3 105/1 105/1 siad 30/5 50/5 70/5 80/3 Podjąłem decyzję o starcie w Brwinowie 8czerwca szykuje się więc do startu. Nie podjąłem jeszcze decyzji w jakiej kategorii wagowej są dwie opcje redukcja do 74 albo podbicie kalorii suplementacja monohydratem kreatyny i start w 93kg

[...] podobny rodzaj diety zastosowano Małyszowi przed ostatnimi mistrzostwami swiata wskokach efekt w przeciągu 2 tygodni z facetą co zajmował miesjca 6-15 w pucharze swiata zrobił sie gosć na nr 1 na świecie. pozdraiwam i jesszcze rqaz dzięki za uwagi wtemacie kreatyny. Tompoz Tomasz "Tompoz

[...] i została usunięta. Uzasadnienie: Temat artykułu - Suplementy dla piłkarza!!! Twoja wypowiedź: Witam Mam takie pytanko: zdecydowałem sie na zakup Beta alaniny,BCAA oraz kreatyny do tego MZB Chcialbym sie dowiedziec od was jakie BCAA kupic i jaka Beta Alanine(jakie sa obecnie najkorzystniejse na rynku) Kreatyne bede bral cm3 treca jabłczan. [...]

nad Size On się zastanawiam właśnie. Anabol - co dodałbyś do TRAC'a jeśli chodzi o kreatynę/stacka? jakość przede wszystkim , wiesz może coś z wolnej postaci kreatyny mógłbyś zasugerować