rolff zakończenia nie będzie Fedor potwierdził, że to bzdury ponoć prawdopodobnie dalej będzie walczył tylko po co skoro Dana już go nie chce!?.. Teraz żadnego hypu na walkę Fedora a gdyby podpisał kontrakt na debiut w UFC to było by zainteresowanie większe niż NAWET NA PUDZIANIE MAMEDZIE KHALIDOVIE MISTRZU ŚWIATA, HARDKOROWEMU I NAJMANIE %-)
a co zjeść/zażyc bezposrednio po 30min cardio na rowerze stacjonarnym w DNT? Czy banan bedzie ok? dalej pić 50g carbo po siłowym czy lepiej zrezygnować w celu polepszenia efektow redukcji? Zmieniony przez - Anitisek w dniu 2015-04-20 19:46:41
[...] wagi w dół i wiem, że teoretycznie to za dużo ale jeśli staram się jeść posiłek, w którym jest ok.25g białka co 3h + pije bcaa przed siłowym a po siłowym pije carbo to moge dalej prowadzic się jak to robiłem przez ostatni tydzien? może być jako 1 posiłek odrazu po wstaniu - 125g twarogu chudego + 50g jogurtu truskawkowego - makro [...]
[...] walce to lucky punch w postacji swojej słynnej bomby. Ale tutaj juz na bank greg ulozy dla jona odpowiednia takatykę tzymania hendo na dystans 2/3 rundy a w 4 gleba i gnp ja dalej wierzę, ze machida ma największe szanse na wygrana. W swojej walce to udowodnił, nikt z kontry nie jest tak dynamiczny jak on. A że wpadł to wpadł, imo najlepiej ze [...]
sorry że odświeżam ale co Ci było?bo mam podobnie wszystko jak ty i na usg lekarz mnie nie wysłał nawet bo stwierdził ze nie ma po co bo 4 dni odpoczynku od siłownii wystarczą,tylko że już mija 5-ty dzień i dalej przy ucisku odczuwam ból :-(
jak chcesz zrzucić parę kilo to prop bedzie najlepszy ale z tego co masz to mete odsprzedaj dalej i bierz prolo Jak bedziesz trzymał diete bral cynk to Cie tak nie zaleje ewentualnie na koniec daj wino a prolo dokup jeszcze paczke i bierz 200mg e5d i po 2tyg. odblok kup tez NOLVADEX w razie czego
sajmong jak już protruzja to po pierwsze. Lekarz powinien zadecydować, co robić dalej, bo każdy przypadek jest inny więc nie ma co mówić od razu, że żadnej operacji. W opisie jest stenoza kanałou kręgowęgo więc jeśli stan będzie się pogarszał to operacja nieunikniona, ale o wszystkim powinien zadecydować lekarz. Nie widzę Twojej dalszej kariery [...]
[...] masz plany na kolejne cykle bo jeśli chcesz budować jeszcze masę mięśniową to szkoda czasu na redukcję. Jak byś teraz pociągnął kilka tygodni redukcji to już na masę przed sezonem urlopowym nie będzie czasu. Ja bym teraz dalej masował z lekką nadwyżką kaloryczną i obserwował żeby Cię za bardzo nie podlało i wskoczył na redukcję marzec/kwiecień.
[...] ok tylko musisz się liczyć z tym, że jak redukcja trwa za długo to w końcu stanie, musisz, dawać czasem ciału odsapnąć i podbić kalorie żebyś znów mógł ruszyć z redukcją dalej. Bo im dłużej redukcja trwa tym później wolniej się posuwa. Dzięki za odpowiedź No dobra chyba się trochę przeliczyłem z tym 17% bf, trochę się zalałem. Ja dopiero [...]
Musze Wam powiedzieć że naprawde moja waga nic się nie zmienia a naprawde staram się już więcej jeść, jem praktycznie wszystko co moge a dalej nie grubne, podobno słyszałem że po metce moja waga stanowczo się zwiększy i to mi się podoba bo wtedy mógłbym wyrzeźbić coś a napewno ważyłbym jakieś 10 kg więcej a to już coś. A co do mieśni to naprawde [...]
Mięśni masz bardzo niewiele. Co prawda poziom tkanki tłuszczowej nie jest niski, ale mięśni jest zbyt mało żeby dalej to redukować. Jak najbardziej należy zgodzić się z wypowiedziami kolegów powyżej i zakończyć cykl treningowy. Dwa tygodnie strategicznego roztrenowania i diet break, wchodząc na zerowy bilans energetyczny. Następnie można będzie [...]
[...] Litwę, ale on podjął inną decyzję. Wraz z menedżerem postanowili, że skonsultują się z innymi specjalistami i wracają do Francji. Nie mówię, że Irek w kontekście Euro jest dalej od kadry. Nie może jednak przyjeżdżać ciągle kontuzjowany - denerwuje się "Franz". - Musi co najmniej do grudnia załatwić sprawy ze swoim zdrowiem, musi się [...]
Nikt nie odpowiedział, ogólnie wieje tu nudą ale co tam %-) Środa trening jak zwykle + nie wiem od czego jest ten ból, wcześniej był w obu barkach teraz został tylko w lewym, ale mimo to staram się o nim nie myśleć i trenuje dalej. Od poniedziałku dokładam kg i zobaczymy jak to będzie ;-)
Widziałem ostatnio trening sambo i muszę powiedzieć że jestem pod wrażeniem i gdyby nie sprawy osobiste dawno już bym do was dołączył także mam do was pytanie czy istnieje możliwość rozpoczęcia treningów od stycznia aha i czy dalej są na pelczara bo podobno macie się gdzieś przenieść w inne miejsce po nowym roku chyba. Dajcie znac co i jak.
marcin.267 - jak kyokushin tak rzadzi to posparuj z bokserami, judokami, tymi od bjj, tymi z sambo.... ehhh az mi sie wymieniac dalej nie chce bo mozna dlugo :) Trenowalem 2 lata KK, i wiecie co pierwsze 6 miechow mi moze cos dalo bo jeszcze za raz na tydzien, na dwa czasami raz na miesiac byly walki. A teraz? Machamy mai geri w powietrze i tak [...]
[...] zero jakiejkolwiek wiedzy, my ci mamy wszystko ustawić? my ew. poprawiamy a ułożyć coś sensownego masz sam, żebyś wiedział na jakiej zasadzie to działa.. co z tego że ci wszystko ułożymy jak dalej nie będziesz wiedział o co w tym chodzi?? tak do tej pory ćwiczyłeś 3 miesiące? powodzenia życzę, nie wyrobisz się na wakacje i nie zaruchasz.
Cyborg od samego początku w UFC to było nieporozumienie. Najpierw z Rousey były jakieś insynuacji, teraz dalej coś nie tak...O ile ja pamiętam to Cyborg miała problemy z zejściem do koguciej a Ronda nie chciała się bić w piórkowej. A teraz jaka jest sytuacja w UFC w piórkowej @@-) Z kim się ma bić Amanda @@-) W koguciej jest jeszcze de Randamie i [...]
[...] najgorszy tydzień w ciągu kilku ostatnich miesięcy. Roznosiła mnie energia. Dzień w dzień myślałem o treningu, co zrobić, jak zrobić, może da się coś zrobić lepiej? I tak dalej, to był bardzo męczący tydzień, przede wszystkim dla psychiki. Nie odpocząłem. Następnym razem może po prostu lżejszy trening, ale nie tydzień bez aktywności. [...]
[...] do tego linka: http://www.sfd.pl/ART%2E_CARB_CYCLING_%2D_dieta_dla_endomorfik%C3%B3w%2C_a_mo%C5%BCe_nie_tylko%2E%2E%2E%2E-t408024.html Jesli czytales posty podwieszone i dalej nie wiesz od czego zaczac poprostu pytaj tutaj A jak cos to tutaj masz takie wazne posty dosc w tym dziale : [...]
M-1 Global: Fedor vs Rizzo 21.06.2012 St.Petersburg
