co dalej

[...] ich przeciwnicy byli aktualnymi "masterami of world" to jeszcze można zrozumieć. Ale jeden z nich to "dziadzia" drugi nie jest nawet w czołówce. Idąc dalej logicznym myśleniem, czy nie uważasz że absolutna czołówka bokserska po opanowaniu w jakimś procencie elementów mma mogłaby zdominować najsilniejszą organicację mma??? [...]

no i po co takie śmieci pjerdolicie ?? nawet nie chce mi sie tego komentować... chłop wam pare postów wcześniej pisze że bił grama omy i nawet retencji nie złapał a wy dalej w zaparte no ale tak właśnie działa głos stada baranów... jeden za drugim powtórzy chociaż g**** wie

Moj staz to jakis rok i 3 miesiace pisze "jakis rok" bo cwiczylem nieprzerwanie przez 8 m-cy pozniej mialem miesiac przerwy i dalej...co moge jeszcze napisac...wspomne o odzywianiu bo to jak sam wiem jest ,oj najwiekszy problem...Na sniaanie zawsze jem platki owsiane + zurawina+ babna mieszam to z odzywka bialkowa...i teraz pojawia sie problem- [...]

[...] cykl w sowim zyciu zlozony z tesotsoteronu deki i jednego prohromonu...ten cykl bedzie dopracowany w najmniejszych szczegolach...i teraz jaki trennig mi polecacie ?? jechac dalej tak jak jechalem cale zycie czyli na sile ?? bo nie powiem efekty byly spore i masowe i silowe nomzoe tylko troche rzezba znniknela... weic co mam robic ?? po cyklu [...]

[...] w tygodniu z postów podwieszonych "Trening dla początkujących Mawashiego". Wyliczać kalorii nie musisz szczegółowo, tylko zadbaj o to aby była lekka nadwyzka bo inaczej będziesz dalej chudł. http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Dobrze by było jakbyś przeczytał te tematy jak się odżywiać, co i kiedy jeść. Pzdro

W ogolnym podsumowaniu co zmienic bo dalej nie wiem jak modyfikowac ta diete. Przypominam jeszcze ze taka ilosc bialka i gainera jest ze wzgledu na prace i brak czasu. Zmieniony przez - dywciasfd w dniu 2009-06-17 20:32:39

dieta CKD od października 2009, codziennie trening na siłowni + co drugi dzień aeroby, do tego tenis i pływanie. Poleciało 20kg przez ten okres i powoli leci dalej. Przy czym dość porządnie wrzuciłem mięsa przez ten okres. Jadę teraz na termogeniku i massacrze i efekty mam naprawdę ciekawe. Winko bądź, co bądź sprawdzę, bo już kupiłem, zgodnie z [...]

[...] (można to urozmaicać ćwiczeniami np z deską) Żabka sportowa dla odstających łopatek nie jest najlepsza- jeśli już to trzebaby ramiona ciągnąć tuż pod powierzchnią wody i dalej niz przy pływaniu sportowym. Kraul na piersiach i sportowa żabka wzmacniają mięśnie piersiowe co daje odwrotny efekt do likwidacji odstających łopatek. Korekcja tej [...]

czytałam już ten artykuł zanim do was napisałam... ;) wolałam się upewnić. Dalej nic nie wiem o łączeniu białka ze spalaczami... czy nie wpłynie to jakoś negatywnie? Co możecie polecić?

[...] raczej czasami, więc o to się nie martwię. Piwa już nie pije i nie zamierzam gdyż zatrzymuje niektóre z czynników które mogły by mi pogorszyć moją sytuacje. Także odżywiam się normalnie. Zwracam przez ostatnie 2 miesiące szczególną uwage na to i spożywam ryż, banany, kakao i tak dalej :) Ale chciałem powrócić do pytań które wyżej zaznaczyłem :)

[...] a najważniejsze jest to czy jądra na te gonadotropiny odpowiednio zareagują Będąc na HCG jesteś na OFF bijąc małe dawki testa na mostach nigdy nie jesteś OFF bo dalej podajesz syntetyk Ok czyli uwazasz,ze jesli mamy w planach kilkuletnią zabawe w bb to lepiej byc np 3 miesiace on i miesiac na samym hcg i leciec tak kilka lat i [...]

Jeżeli poprawie sobie ramiona (4-5 tygodni), wróce do treningu wszystkich parti, jak dalej bedzie cos co mi nie pasuje "w sobie" to bede dążył do poprawienia tej partii

Dobra dzięki, a ja z tym treningiem zrobiłęm tak, że ten co wcześniej miałem dalej nim będę ćwiczył i do tego dodam ten "A". Dzięki za wszystko. pzdr

nie mówiłem lekarzom o takiej opcji (operacji) idz do lekarza specjalisty. bedziesz wiedzial co masz dalej z tym zrobic

[...] tych kcal ułożyć dietę i trzymać jakieś 7dni daną kaloryczność, sprawdzając w tym okresie co dzieje się z wagą i obwodami. Jeżeli waga stoi wtedy odejmujemy 150-200kcal albo dodajemy aktywności cardio po treningu np. 3x w tygodniu po każdym treningu siłowym 15-20 minut rowerer/orbitrek. I tak dalej poczytaj na forum jest dużo na te tematy :)

Wiec tak, ponizej daje zdjecie klatki i prosze o porady, czyli co radzicie przejsc na fbw czy dalej jechac splitem.Co do diety napisze tyle ze jem ponad 300 wegli dziennie i ok 90-100 g bialka , nie mam wyliczonego kcal po prostu jem ryze makarony kurczaki jajka- z dnia na dzien jem to samo w takich ilosciach jak wyzej napisalem

PRIDE 26 Vanderlei Silva vs Quinton Jackson - Rampage Emelianeko Fedor vs Bob Sapp - Fedor Murilo Bustamante vs TBA - Bustamante Yoshida vs Mirko Cro Cop - Cro Cop Igor Vovchanchin vs Don Frye - Igor UFC 42 - Geneki ma wygrac a reszta mnie wali UFC 43 Ken Shamrock vs Ian Freeman - Shamrock Chuck Liddell vs Randy Couture - Liddell Tank Abbott vs [...]

Tak życzymy SZymonowi już w tym sezonie gry w Kozłach. Mecz rozegrał świetny, liczę na to że jeszcze pokaże latem co potrafi i zobaczymy go na parkietach NBA. Bucks na pewno przyda się taki zawodnik jak SZ-SZ , niech go biorą a będzie kolejny powód do świętowania heh . Graj tak dalej Szymon , na to czekamy heh!!

Nie rozumiem dlaczego wszystkie świeżaki łapią się za najsilniejsze środki na poczatku... Teraz po trenie zapomnij o progresie %-) Co ty gadasz, ludzie popelniaja bledy bija mase towaru w mlodym wieku pozniej przestaja i na czysto dalej progresuja lepiej niz na koksach.

[...] się za najsilniejsze środki na poczatku... Teraz po trenie zapomnij o progresie %-) Co ty gadasz, ludzie popelniaja bledy bija mase towaru w mlodym wieku pozniej przestaja i na czysto dalej progresuja lepiej niz na koksach. Taaak? Widzisz ja goowno się znam bo dopiero 23 lata ćwiczę i zaledwie od 20-tu lat wbijam wiec nie wiedziałem o tym...%-)