co dalej

[...] się badaniami dorzuć ari i trzymaj estro w dolnych widełkach,wskakuj na redukcję i sam zrób porządek z tym. W PL o dobrego endo bardzo ciężko a htz dla większości u nas to dalej temat tabu i zabobonów wkładanych do głowy w latach 80 tak własnie mam zamiar zrobić, bo miał mi tego testa dać już pół roku temu a nadal czaruje. oczywiście będę [...]

High co trenujesz, bo widzę ze posiadasz wiedzę na temat treningu ogólnorozwojowego, pisz dalej mądrze, a zgłosimy do pogrubienia w dziale Zmieniony przez - Cregg w dniu 2009-11-18 16:53:28

[...] , Aga zaś napisała że skuteczniejsza i bezpieczniejsze(HIV) jest wu jitsu (czy jakoś).Ty znowu piszesz że nie da się wszystkich technik uderzanych przetrenowac ze sparing partnerem.Zgadzam się co do tego ostatniego.Zaś wracając do początków dalej jestem zdania że w walce zkilkoma przeciwnikami najlepsze jest napiepszanie łapami ;)

[...] np. obwód bioder i ud pozostawia dużo do życzenia jak to zmienić ? z tego co na razie wyczytałem trening Lafaya jest treningiem ogólnorozwojowym tyczy się większości partii mięśni które rozwijają się równomiernie, jeżeli u mnie dana partia jest bardziej rozwinięta a druga za mało czy to dalej nie będzie prowadziło do nie poprawnej sylwetki ?

[...] zakładając konto na tym forum myślę poważnie o zmianie swojej sylwetki dlatego prosiłbym każdego kto odwiedza ten temat o zostawianie tu swoich uwag. Pytania które mnie dalej meczą : -Czy z odpowiednią motywacją będę wstanie za pomocą ćwiczeń w domowych warunkach zmienić swoją sylwetkę? -Czytając parę tematów uświadomiłem sobie że ćwiczenia [...]

[...] takie napady ale rzadziej ,tylko czy oby to nie zaprzepasciło tych moich wszystkich starań i oby znowu nie wróciły czasy objadania sie słodyczami.A tak po za tym to ci współczuję pakowac- mam koleżankę co się obżera słodyczami ,trenuje i jęczy ,że nie może schudnąć a mnie to wkurza ,bo doskonale wie w czym rzecz a dalej sie obżera ,nałóg?

Organizm przyzwyczai sie do wysilku po czasie. Czy dobrze zgaduje ze jestes chudzielcem? Dzieki treningom nie wzrosl Ci apetyt? Poki co cwicz ostroznie dalej i duzo jedz (rowniez przed silownia, ale z odpowiednia przerwa).

No to niestety nabyłeś masy, ale tłuszczowej prawdopodobnie ;) Piszę się FAT nie FET :) Najlepiej będzie jeżeli wrzucisz jakieś swoje zdjęcie będzie można ocenić co powinieneś robić dalej ;)

mam 15 lat i bylem tydzien temu na mistrzostwach powiatu w biegu na 300 metro. zajalem 5 miejsce z czasem 44,22. zeby awansowac dalej musialem byc w pierszej trojce. pirsze zawodnik mial czas 38.12 zawody odbywaly sie na tartanie. w przyszlym roku chce tez jechac i zajac miejsce 1, 2 albo 3. co byscie mi poradzili? czasu jest bardzo duzo bo az [...]

witam! ta masa nie jest za***ista, tylko normalna. sam waże podobnie, tylko jestem troche wyzszy i redukowac w takim momencie to za bradzo nie ma co... polecam masować dalej.

[...] z wyciągnięta ręką - 245cm 5. dosiężna z miejsca - 330cm 6. zasięg w bloku - 325cm 7. zasięg w ataku - 349cm 8. co trenowałeś - Siatkówkę , trening na wyskok ale tylko 1 tydzien dalej mi sie nie chcialo 9. ile trenowałeś by to osiągnąć? Siatkóke trenuje juz 9 lat 10. czy jesteś zadowolony ze swojego wyskoku ? Jestem i dziękuję Bogu za to.

jestes zywym przykladem odpowiedniej siety i jej dzialania oczywiscie swoj udzil amiala tutaj rowniez kreatyna - ale pamietaj ze dieta jest podstawa do sukcesu w ty msporcie - i chyba wlasnie to zrozumiales jesli zas chodzi o Twoje pytanie: "teraz biore bcca i glutamine, ale tak oszczednie chcialem i biore tylko przed treningiem bcaa i po [...]

Luzik co do sparingów to masz rację z jednym sparingpartnerem zatrzymują sie na pewnym etapie i dalej już się nie rozwijamy. Dlatego tu się zgadzam.

gregorterm A ja bym był za tym żeby nie dopuszczać do startu jeżeli zawodnik nie ma kompletnego stroju wymaganego regulaminem .Dalej czytać czytają jeżeli już to nie rozumieją ale od tego jest pokaz przed rozpoczęciem rywalizacji.Większość przychodzi przygotowana i oczekuje poważnego potraktowania. Ja się nie certoliłem i odesłałem trzy osoby co [...]

ehh nie raz mi sie to zdarzyło.zawsze jak mieszasz to jakiś tam gaz sie robi. Ja robie tak że machne troche otworze żęby gaz wyleciał i mieszam dalej. MOżna powiedzieć że co chwile odpowietrzam. Spróbuj też tak

[...] wyglada, bo rzad ma monopol na tv i pokazuja co oni chca i jak chca aby byli pokazywani, dlatego np jkm nie ma w tv. Mysle ze to jest problem, glosuja na x aby y nie wygral. Tylko ludzie nie wiedza ze x i y to to samo, jeden walczy z kibicami, drugi z narkotykami, trzeci z kosciolem i tak dalej. Dobra byki ide spac bo trenuje o 6 rano%-) pozdro

dalej do ciebie nie dociera ze posilek skladac sie ma z: białka, warzyw, tłuszczu i węgla (tam gdzie to niezbędne) !!! zacznij czytac podwieszony posty o ukladaniu diety, bo to co piszesz nie ma nic z tym wspólnego

tematow motywacyjnych było w**** ja mam czasami kryzysy, ale mnie po nich jeszcze bardziej nakreca, ze korva cały czas nic nie widac , ze siła nie poszła , i jade dalej na siłce trzeba sie przełamac i szczerze mowiac to sobie wmawiam na siłce ze jestem duzy i silny i podniose to zelastwo i odziwo podnosze wtedy wicej i lepiej i dokładniej niz [...]

[...] Ewentualnie jeszcze jakieś inne rozwiązanie?? Dodam że od czasu do biegam (można powiedzieć że też regularnie) z góry dziękuję za wypowiedzi. A jak długo już lecisz na tej stałej liczbie powtórzeń? Bo jeśli faktycznie 4 tygodnie to można obciąć 2 powtórzenia i lecieć dalej. Oczywiście dokładając jakąś wartość obciążenia z treningu na trening.

[...] trening nog w tyg da rade mozna takze podzielic na 2. Polecam poczytac Podwieszone posty jak i zarknac do dzialu odzywianie poniewaz bez tego sie nie obejdzie. Trzeba uzyskac odpowiednia wiedze aby isc dalej. jaki %bf ? piszesz iz pasie jest 90 a jak dokladniej zreasza. mozesz dodac zdjecie. Zmieniony przez - aima w dniu 2010-03-07 21:00:00