co dalej

Witam. Nie chciałem zakładać nowego tematu, więc zapytam tutaj. 7 tygodni temu zacząłem robić ABS II, pierwszy poziom. Nie mogę przejść do następnego poziomu, ponieważ nie mam drążka. Trening przestaje dawać efekty. Fajnie zarysował mi się kaloryfer, ale chciałbym coś więcej. Mam nadzieje że doradzicie mi, co ma robić dalej. Dzięki

[...] jak to wypadnie, a potem znów jakiś inny może axio dla spróbowania bo jeszcze nie wbijałem ^^ Mam tylko nadzieje, że to coś kopie i nie zmarnuje 4tyg wbijając ten flakon Strasznie rzadki ten boldek, ten ze swiss lab był gęsty jak cholera ^^. Iniekcja bezbolesna co będzie dalej to się okaże Zmieniony przez - luks__pl w dniu 2008-07-29 13:10:08

Nie zawsze się wygrywa, ale trzeba wracać na treningi dalej szlifować swoje umiejętności. Sędziowanie zawodów w Polsce nie stoi raczej na dobrym poziomie, ponieważ bardzo często zdarza się, że na zawodach sędziują osoby związane z klubami z których zawodnicy startują w tychże zawodach plus dochodzi kiepskie przeszkolenie. Co do KSW, było kilka [...]

nie bedziesz mogl osiagac rezultatow jakbys mial zdrowa reke, bo jest ona chora. idac dalej, nie mozesz obciazac obydwu konczyc rownomiernie zakladajac chec rozwoju. masz dwie drogi a moze i trzy. walisz na maksa zrowa reke a chora slabo i masz dysproporcje. walisz dwie tak jakbys obydwie mial chore. lub zapominasz o silowni:) gorsze skutki [...]

[...] 3x8 biceps 3x8 allahy(nie mam jak więc robię deskę) 3x8 łydki tak jak w treningu A przydałoby się lepsze ćwiczenie :P Trening robię poniedziałek, środa, piątek ABA BAB i tak dalej co tydzień na zmianę. Jak jakieś porady, uwagi to piszcie Z dietą na razie próbuje ogarnąć posiłki, uczę sam się robić posiłki, dziś np. owsianka 150g + daktyle 15g + [...]

[...] skonsultował się z trenerem który poprawi moją technikę w wykonywaniu ćwiczeń, ponieważ błędna technika również jak się okazało jest powodem bólu barku. Ale ćwiczyć chcę dalej. Teraz ćwiczę tak: Przysiady 3x20 Przysiady na jedną nogę ze wsparciem 2x12 Przysiady na jedną nogę bez wsparcia 2x5 Uginanie ramion ze sztangą 3x10 trzecia seria do [...]

nie musisz sie nabijac kolego i nie ustawil mi diety tylko wypisal co moge jesc ! dziekuje za solidne argumenty tym razem jak pisalem nie jem jednorazowo duzo tego produktu w odstępach 3-4 h wiec narazie sie bede tego trzymał dalej zobaczymy

powiem ci ze efekty widze nawet po 1 miesiacu chodzenia na silownie :) mysle ze bedzie tak dalej pozdrawiam ;] a co myslicie o takim zestawieniu... PVL MUTANT MASS 6800g GAINER BIAŁKO+WĘGLOWODANY + BIO TECH AMINO FUEL 650 tab ? Czekam na odp

[...] ma rękawice - to 1. raczej nie złamie czaski 2. instnieje prawdopodobieństwo powstania krwiaka, ale dużo mniejsze jednak prawdopodobieństwo istnieje w dalszym ciągu (siła dalej jest przenoszona, tylko jest na pocątku wytłumiona przez dodatkową warstwę, jaką jest poszycie rękawic) dlatego na przykład, jak się kogoś bije po nerach, to niby nic [...]

[...] kluczowe zadanie. wiec sprobuja jeszcze raz z mono, i dopnij diete, bo po co ladowac w siebie stacka, skoro dieta kuleje? szkoda kasy i czasu na silowni bez diety. wiadomo na poczatku efekty beda bo twoj organizm bedzie reagowal na bodziec jakim jest trening, ale przyjdzie taki moment, ze bedzie stop. i dieta bedzie potrzebna by dalej rosnac.

No ale jak się zapytał to mu odpowiedziałem prosto z mostu , i tak zrobi co będzie chciał. Nie wałkujmy dalej tego tematu, bo się bardziej skompromituje

Z tego co wiem to dalej mieszka tam . Ome powinno się czuć dość szybko ze względu na krótki estr testa .

[...] Lepiej dziala to na gyaku zuki ale da sie zastosowac na kizami czyli ten lewy prosty. Najpierw jesli to mozliwe stabilna pozycja i tak jakby nakrecenie bioder. Nogi dalej pracuja ale stopy sa zakorzenione w ziemi. Musisz tak jakby naladowac uda i lydki i dopiero wyrzucasz. W karate staramy sie nie wyrzucac wszystkiego na jedna technike i [...]

Liczyłem że Argentyna dalej zajdzie jak do ćwierćfinału. Szkoda że Abondanzieri złapał kontuzje, gdyby nie ta zmiana to Pekerman miałby do dyspozycji jeszcze 2 zmiany. Odnośnie zmiany Crespo na Cruz'a to myślę że trener Argentyny wiedział co robi. Zresztą po meczu każdy jest mądrzejszy. Pisanie takich tekstów że Pekerman jest idoitą jest nie na [...]

Kurczak to nie jedyne zwierze na tym świecie, wątróbki też za często nie jedz (zresztą to nie jedyne podroby). Kurczak, indyk, wieprzowina, wołowina, ryby, fasole, sery - jest z czego wybierać. Nie możesz też zapomnieć o warzywach, tak lekko 0,5kg dziennie. Te założenia odnośnie gramatury to taki książkowy standard, który nie jest dobry dla [...]

Więc co po FBW? Dalej ten sam trening tylko pozmieniać ćwiczenia?

[...] w odniesieniu do tych artykulow ciekawe kolejne pytanie. Skoro w diecie naszej przeważaja zazwyczaj kwasy tłuszczowe O-6 , to co jest ich zrodlem oprocz wyzej wymienionych olejów i jajek? Jezeli wykluczymy z jadlospisu te niepożądane oleje,czy dalej jestesmy narazeni na prozapalne dzialanie wynikajace z dysproporcji spozycia kwasow tluszczowych?

no i na takie podtrzymanie na duszy czekałem :) hehe , czyli jedziemy dalej wiec tylko jesli możesz dopisać co i w jakiej ilości jesli deke dociągnę do 12 tyg po 1 ml na tydz a do testa dostęp bede miał za 2 tyg ... kurcze nie wiem jak dopełnić ankiete bo mi coś dziwnego wyskakuje..

Ale co jeść czego nie jeść i czy jesć 6 razy czy np 3 razy. (Jaka diete doradzacie albo czy szukac na mase czy jakas inna bo chce zaczac jutro a dalej nwm...)

ad. 1 Około 3 miesięcy. Potem przedstaw swoje wyniki w dziale trening i zapytaj co robić dalej. Równie ważna jak rodzaj ćwiczeń jest konsekwencja i systematycznosc. Nie odpuszczaj tak jak poprzednio po 2-3 tygodniach, to jest najważniejsze. ad. 2 Oba suplementy działają antykatabolitycznie i anabolicznie. Ale, (w wielkim skrócie) glutamina jest [...]