co dalej

Jest taka możliwość i powyższe co wypisałem dalej będzie miało wówczas zastosowanie.

No to dalej mówię, że z powodów ograniczeń budowy człowieka szybkości wiele nie zwiększysz. Szybkość, technika (szybkość wynika z techniki i koordynacji), siła. Ale ważniejsza jest rotacja, niż szybkość. Możesz robić super szybkie ciosy proste, z samej ręki i co z tego jak nie będą miały żadnego efektu. Zdrówko.

No, ok. Drugi i trzeci punkt był taki pomocniczy, mogę to dopilnować, aby było ok. Chodzi mi dalej o pkt. 1. Co biorą sprinterzy, pływacy ? aby była większa wytrzymałość i siła, a przede wszystkim lepsza regeneracja, a zarazem aby komory serca się nie rozrastały? Czytałem gdzieś właśnie, że propionat pod tym kątem jest najbezpieczniejszy. Że [...]

[...] nie dotknę obiema stopami głowy... Chyba że jestem bardzo bardzo rozgrzana, to czasem mi sie przypadkiem uda heh. Umiem dotknąć głowy jedną stopą, podczas gdy na drugiej nodze stoję, ale obiema (tzw. foczka) to już nie A co do tematu, to lekarz nic na to nie poradzi, tylko powie, żeby tak nie ćwiczyć, i żyj sobie dalej ze sztywnym kręgosłupem

hehe stary jest godzina 17.40 a ja nie mam sily glowy podniesc a co mowiac sztange. a sogi dalej leca cham ze wsi wyjdzie , ale wieś z chama nigdy :)))

[...] z hantlami 3x8 3. wyciskanie poziomo hantli 5s 4. Wycisk hantli skos dodatni 5s 7. Arnoldki 2-3s daj barki po klacie 5. Prostowanie hantli w opadzie tułowia 4s - skoro dalej co na barki, to bym ucial jedno an trica, bo przy klacie i barkach tricki juz sie napracuja sporo :) 6. "wjazdy pod ławkę" 2s PUSH2 1. przysiad przedni 4x8 tutaj mozesz [...]

Przytyłeś??? To chyba średnio fajnie. Ja Ci powiem, że każdy z nas musi swoje przejść. Ćwiczysz krótko, to po pierwsze więc nie spodziewaj się cudów. To jest tak, że im dalej tym trudniej, dlatego na poczatku tak ładnie rosłeś. Może czas najwyższy zmienić trening, zrobić jakąś tygodniową przerwę. Co do samego treningu to Ci powiem, że ja ćwiczyłem [...]

miesiac troche krotko nie ma co sie kierowac sztywno narzucaonymi zasadami, mysle ze przy takiej dawce niespelna 2 miesiace bylo by najlepiej pociagnac zanimmiesnie sie nasyca kreatyna trwa kilkanascie dni wiec nie ma sensu od razu zaprzestac suplementacji tylko dalej ja kontynuowac

Zależy jeszcze, czy masz w łapie 36 mięśnia, czy tłuszczu A co do klaty, to nie jest najgorzej Ćwicz dalej i powiedz, co przez te 10 miesięcy robiłeś. Pozdroo. Pozdrawiam wszystkich! - Vitoss "Kto nie próbuje, nic nie osiąga, Kto dąży do celu, osiąga wszystko." -==- SFD CLEAN CLUB -==-

Co do wzrostu to nie jest tak żle ja troche lat mam i dalej 176 cm , ale chyba to już genetyka od czasu kiedy zacząłem Trening siłowy to dużo nie urosłem j/w dla ciebie w tym wieku to zdecydowanie ACT możesz też spoobować Treningu Domatora masz tu ciekawy link : http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Pozdrawiam !

dipy i pompki Ci się poniekąd dublują. Co prawda dalej nie wiem jakm planem zamierzasz ćwiczyć ale ja osobiscie nie robiłbym dzień po dniu tych samych partii jeśli to ma byc długofalowy wzrost.

[...] oj ostro będzie! Ogólnie Diego przekonuje mnie do siebie z każdym odcinkiem, instynkt zabójcy, wyższy cel wygranej czyli pomoc rodzinie, oj zrobi kariere w UFC jak tak dalej pójdzie. Taki zawodnik chwila moment i będzie miał całą rzesze fanów :-) Ale najbardziej mnie kurdupel murzynek bambo zaskoczył, yebany no kto mu szanse dawał z [...]

[...] "nieco" od strechingu strikerów, ale takowy jest Trenuj to co Ci się podoba i co Ci sprawia satysfakcję po prostu. Z tym, że po kilku dniach/tygodniach nie będziesz mógł się przekonać raczej o tym, bo to jest czas - że tak powiem - selekcji. Jedni wymiękają, drudzy się hartują i trenują dalej. Życzę zaparcia w dążeniu do celu! Pozdro!

a co z tamoxem brać dalej?

[...] mezczyzn to parktycznie nie realne...60th dobrze pisze, nolva to absurd, jesli juz to IA - lepiej niz ari femara, albo aromasin. Ostatecznie jednak przynosi to wiecej szkody niz pozytku, zbijanie estro nie jest zdrowe, zwlaszcza ze profil lipidowy dostaje w dupe, a to juz jest powazna sprawa. Jak masz dalej koksowac to wyciac i po problemie.

[...] w tygodniu zestaw traktora, i na każdym treningu ćwiczę podciąganie na drążku 3x8 ale nogi na stołku + staram się aby faza opuszczania była 3 sekundy. Niestety normalnie bez stołka jest ze mną katastrofa bo nie podciągnę się ani razu:( Więc ćwiczyć dalej tak jak do tej pory czy zmienić coś w treningu?? żeby chociaż raz się poderwać:) Pozdrawiam

Wszystkie produkty liczy się przed obróbką, worek ryżu to 100g, to że po gotowaniu waży więcej nic nie znaczy i dalej ma te swoje 370kcal. bananów nie jedz za dużo, innych owoców i warzyw nie wliczaj do bilansu (ww i tł), przelicz jeszcze raz ilości b/t/w biorąc pod uwagę to co w pierwszym zdaniu napisałem. Ogólnie za mało tłuszczu i za dużo ww. [...]

Okay, czyli tak, mam sobie masować dalej, chciałbym dojść do wagi 76-77. Co po tym jeżeli dojdę do 77 kg, zostać na swoim zapotrzebowaniu dziennym czy jak Zmieniony przez - kriso1516 w dniu 2019-08-28 22:05:48

Okay, czyli tak, mam sobie masować dalej, chciałbym dojść do wagi 76-77. Co po tym jeżeli dojdę do 77 kg, zostać na swoim zapotrzebowaniu dziennym czy jak to już zależy od tego jak bardzo złapiesz do tego czasu tłuszcz, bo masa może być większa, ale żeby to wyglądało odpowiednio będzie potrzebna redukcja

Mysle ze w tych z apteki te daty waznosci to tez troche pic ;) co do autora ja bym wbil i jak nastepnego dnia mial dalej noge bark czy w co tam bijesz to bym wbijal reszte :D