co dalej

nikt sie nie nabija- wlasnie piszemy ci co masz źle. wolałbys zeby ci mowic, ze wszystko cacy i rób tak dalej?

[...] do ok. 75-80kg, długa droga przede mną i stąd pytanie czy istnieją środki, które taką drogę mogą mi skrócić? Czy też lepiej sztywno trzymać się tego co robię teraz i czekać na większe rezultaty? Od ok. miesiąca jestem dość aktywny fizycznie, obwody w pasie, klatce oraz udzie spadły o ok. 1cm, ale waga poszła w górę o 1kg. Co robić dalej?

A co myślicie o tej diecie? http://www.sfd.pl/Dieta_5_czynnik%C3%B3w-t655238.html Jeśli bym przestrzegał tej diety jakiś czas + aeroby, żeby schudnąć. A później odłożyć dietę (ale dalej jeść 5-6 posiłków dziennie co 2-3 godziny, bez żadnych słodyczy itd.), ale dołożyć jeszcze siłownie.

[...] Nic takiego nie napisalam. Dbam o siebie teraz, nie glodze sie, nie jem Fast foodow i innej chemii, nie pije alko i nie pale. Wszystko po to zeby za te 10-20 lat czuc sie dalej swietnie. Ja chce wrocic do formy sprzed ciazy po prostu, bo nigdy wczesniej nie mialam problemow z nadwaga czy niedowaga. Odezwe sie za jakis czas, dam jeszcze swoje [...]

Aż o połowę to może nie, bo nie wiadomo co tak naprawdę Ci doszło. Zjedź kaloryczność do tych 2700 kcal i możesz wrzucić jakieś aeroby (np. bieżnia). Zobaczymy, jak to będzie dalej, bo każdy ma inną genetykę i na każdego działa coś innego - możesz też na razie jechać z tym, co masz i ocenić jak będzie za tydzień (wątpię, abyś dojechał kolejne 4,5 [...]

klata wywal wąsko, dodaj wyciskanie młotkowe plecy co do wiosłowania nie wiem jak u Ciebie ale mi wiosłowanie jednorącz bardziej dalej po kregosłupie niż wiosłowanie sztangą drążek daj na pierwszy ogień Barki wywal szrugsy (szrugsy bardziej na plecy działają), zarówno wyciskanie zza pleców jak i unoszenie przodem są na przedni akton, wywal jedno i [...]

Z atrofia prwnie sobie wkrecasz.jaka przedtreningowka bo jaknz 1.3. To norma z.libido.od ilu co jesz.i kiedy odstawiles pw? Bez badan brnies dalej byc moze w gorsze

no to dobrze ze sie juz rozumiemy co do opinii to ja wyrazalem tylko swoja opinie tylko troche ostrzej:p bo mnie troche ten artykul zdenerwowal ale jest po to zamieszczany zeby o nim pogadac ogolnie saa itp nie sa dla mnie obce w znaczeniu tego ze widzialem je, wiem troche o nich itp bo w znaczeniu zazywania sa obce. ten profil jest z przed 4 [...]

wszystkim gratulacje :-) rutkow nagroda jest dla Ciebie co znia zrobisz indywidualna sprawa, natomiast nowy jesli bedzie die dobrze dalej udzielal to swoja nagrode tez pewnie dostanie

No bomba "zdrowa",ale jakos nie pasuje mi tu aqua... to raz...a co po takiej bombce dalej....jak nigdy nie było antka..to na pierwszy raz dawac 200ed...nie lepiej za jakis czas znowu.stopniowo..małą łyżeczką a cały czas...

1. Nie skoro chcesz przejść na enan. 2. Nie, bo nie ma po czym, bo teraz leci 350week testo. Bij co 5tygodni 3x1666 hcg e3d. Skoro chcesz to pociągnąć dalej.

Dalbym enana od razu razem z propem (w jednej iniekcji) HCG dawaj dalej co 5-8 tygodni jak dotychczas. T3 od razu 50 mcg, dlugosc minimum 6-8 tygodni max to zlaezy jak bedziesz tolerowal ten srodek niektorzy leca kilka(nascie) miesiecy ;-)

[...] ze u nas tylko na recepte... No i tak: Najlepszy suplement w opinii wiekszosci (a na pewno najwiekszy hit) w Stanach to NO-XPLODE ktore zawiera 360mcg B12 w jednej porcji... dalej najlepsze (i najdrozsze) witaminy w stanach maja tez (jz nie pamietam ile bo nie mam pudelka przy sobie) bardzo duzo B12, no i sama witamina jest najczesciej zazywana [...]

[...] Dietę postaram się jak najszybciej ułożyć, rozumiem, że powinienem rozliczyć zapotrzebowanie kcal, białka, itd.? A propo ABS2 - gdy na 4poziomie nie jestem w stanie utrzymać po sekundzie tych nóg w górze podczas zwisu, to powinienem katować dalej ten poziom czy może powrócić na chwilę do 3-ciego?

[...] dzieki!! moim celem nie jest ostra wycinka...zdaniem niektorych nie potrzeba mi takiej w ogole...ale mam nadzieje ze uda mi sie brzuch wyrzeźbić dobrze...nie tracąc przy tym innych obwodów, co mają mi zapewnić xp, stack 2 i dieta wysokobiałkowa... dalej jestem otwarty na sugestie i propozycje... pozdrawiam i dziekuje za wpisy!!

[...] 50 tluszczy wybralem wysoko bialkowa z tego co widze dzisiaj po aerobach moglem wiecej seri zrobic roznych cwiczen na brzuch i wiecej powt wgl zmeczenia nie czulem :)oby tak dalej :) Cwicze od Pn do Pt 5 dni z rzedu :) a weekend wolny bo dziewczyna by sie obrazila haha :) Plan treningowy Pon-Klatka Biceps Wt-Nogi Sr-Plecy kaptury Czw-Barki [...]

Z tego co narazie zauwazylem to sila na lekki + wytrzymalosc na + samopoczucie na + oby tak dalej :)

[...] cialem ono sie rozrasta! haha :D nie no jak na taki srodek jestem maxxxx zadowolony ludzie z podworka mowia co Ty czlowieku szamasz z tygodnia na tydzien jestes wiekszy a ja sie tylko smieje lapska mi tak urosly kulistosc barkow sie poprawila klatka to samo masakra oby tak dalej napewno nastepnym razem siegne po PH skutki uboczne wgl nie mam

[...] a nie odwodnienie. Nie możecie wlewać w siebie wody w nieskończoność, bo układ krwionośny nie jest z gumy i kiedyś osiągniecie limit nawodnienia...a ponieważ organizm dalej będzie produkował za dużo czerwonych krwinek, to Hematokryt też będzie rósł. Wywalenie żelaza itd to bardzo dobry pomysł bo uderza w PRZYCZYNĘ - czyli produkcję [...]

[...] mnie jeszcze ? co tam u ciebie , dlaczego tak dlugo sie nie pojawiales na forum , co sie stalo ? mam do ciebie pytanie , moge utworzyc nowego posta z cala moja sytuacja odnosnie Planu itp . chodzi mi o to ze kiedys wspolpracowalismy telefoniczne i elektronicznie na biezaco z moim odzywianiem i treningiem , chcialbym dalej to kontynuowac . odp