[...] masy miesniowej myślę że nieźle ci to wytłumaczę, a więc dieta => jedzenie dobrze zbilansowanych posiłków o określonych porach => jedzenie zgadza się ? to lecimy dalej.. spróbuj nie jeść.. to będziesz chudł no nie ? wydaje się oczywiste także co trzeba robić żeby zamiast chudnąć rosnąć ? no kurva jeść bo z powietrza to nic nie [...]
[...] wielka niewiadoma więc nie ma co robić z niego jakiegoś zbawiciela HW. Gość ma talent do boksu i do tycia jeżeli przejdzie na zdrowy tryb życia to zajdzie daleko a jeżeli dalej się będzie tak zapuszczał to nic z tego nie wyjdzie. Myślę że jeszcze teraz nie ma nikogo kto pokona Klitschków bynajmniej nie w tym roku. Myślę ,że łatwiejszy do [...]
[...] masy, na ostatnim cyklu brałem l-glutamine z trec w proszku i widziałem dobre efekty co prawda brałem też aakg z treca ale jak skończyłem to glutamina została i brałem ją dalej i nie widziałem spadków a wręcz przeciwnie niewielkie przyrosty. Pozatym juz postanowiłem że nie będę brał aminokwasów teraz ponieważ biore novapor przed treningiem [...]
[...] rower albo bardzo lightowe przysiady. no i co do czego? co to za rada?typowego sezonowca raczej ktory o treningu nie ma pojecia. D3epThroat patryk x2 Nie wiem w jakim celu dalej ciągniecie temat na ktory odpowiedzi byly juz podane, i teraz wprowadzajac w blad piszecie glupoty o FBW ACT ze bd dla niego odpowiednie etc.Skonczcie temat bo nie ma [...]
Chyba się zdecyduję na FBW, później jak już się trochę wprawię split 2x albo dalej będę ciągnął FBW. Tylko muszę sobie zrobić rozpiskę tego planu. Bery89 sprawdzisz czy dobrze, gdy wkleję plan i poradzisz co zmienić?
A zna mozę ktoś jakiegoś pewnego dila który sprzedaje pewne HCG w necie, bo zostało mi 10000 I.U, ale zamierzam zrobić jeszcze z 2 strzały i zbadać LH. Jak będzie niskie to na bank lipa HCG i nie mam co się dalej kuć.
[...] decyzję moda - nie sądzę aby nikt tego przed skasowaniem nie widział. Jest jeszcze jedna możliwość - zapisywać na jakimś niewidoczym dziale takie wiadomości na tydzień aby były do wglądu. Twierdzę dalej że istnienie pustych wiadomości w takiej olbrzymiej ilości jak teraz jest calkowicie zbędne i szkodliwe dla przejrzystości i czytelności forum.
[...] treningow i taka sylwetka to raczej slabo (kolega z podworka gra tylko w gale a wyglada lepiej od ciebie) ale widocznie masz slaba genetyke, jeden sie meczy 2 lata i wyglada przecietnie, a drugi pomacha ciezarami rok i wyglada duzo lepiej...no ale ogolnie widac ze cwiczysz, taka wysportowana sylwetka, ale mi sie nie podoba....cwicz dalej, pozdro
[...] miche trzymam ale łydki nie wiem jak ukształtować - chciałbym je takie żylaste jak uda/bicepsy, takie wyrzeźbione ale no nie mam pojęcia jak tak to mniej więcej teraz wygląda. Co do treningu to dalej jadę FBW bo chodzę z kolegą amatorem na siłownie i go uczę poszczególnych ćwiczeń a i FBW zawsze lubialem na 1-2 miesiące przed jakimś splitem.
Nie chce mi się z wami kłócić ani wymądrzać. Bardzo ciężko łapie mase, nie wiem czemu. Zaraz usłysze że dieta... jadłem co chciałem ważyłem 75 kg mam "diete" i dalej waże 75 kg.
[...] tak, że zrobiłem wznosy na poręczach chyba 10x tylko i stwierdziłem ze mi się nie chce. A raz z przymusu na zajęciach jak mieliśmy mięśnie brzucha. I powiem Ci, że dalej mam wytrzymały brzuch. To doradz mi jeszcze jakieś ważne rzeczy, bo ciemniak trochę jestem.. No to już pytaj konkretnie co chcesz wiedzieć. Jesz jakieś tłuszcze w [...]
Wlasciwie nie mam pojecia od czego zaczac. . . Po pierwsze DIETA JEST NAJWAZNIEJSZA. bez niej kazdy wysilek na silowni czy przy zelastwie POJDZIE NA MARNE. Cwiczac dalej bez diety nawet z najlepszym programem treningowym nie osiagniesz dobrych efektow. Jesli chcesz zbudowac mase powiniennes stosowac diete ktora zapewniac Ci bedzie wiecej kalori [...]
zmniejsz do 10g na porcję i zobacz co będzie mrowienie to akurat normalna rzecz - działanie beta alaniny jak dalej tak będzie, to nie ma co się męczyć - sprzedaj
Mam pytanie, lecę już 4 miesiące na propku 350mg na tydzień, czy potrzebuje jakiejś zmiany, przejść może na enanthate bo 4 miechy na propku to już długo, czy nic nie robić i lecieć dalej, co o tym myślicie, mój cel to zbić się. Tylko czy na enanthate nie będę miał większych problemów z ginekomastia.
[...] to dopiero było świństwo :). Rozpuszczalność ok, HP miało kilka małych bryłek w puszce, ale wszystko ładnie się zmieszało z wodą. Obyło się bez mdłości, mrowienia, swędzenia, itp. Chyba jestem twardzielem ;). Mam nadzieję, że dawkuje prawidłowo, tj. 1 porcja CP = 2 kopiate miarki, 1 porcja HP = 1 miarka bez czubka. Zobaczymy, co będzie dalej.
[...] bo o tym czy będziesz wizualnie dobrze wyglądał nie decyduje to, czy będziesz ważył 75, 80 czy 90 kg, gdyż tutaj większe znaczenie ma to, jaka jest jakość tej masy. Skoro powiększyła ci się masa mięśni, a waga ci się nie zmieniła, to musiała nastąpić utrata tkanki tłuszczowej. Trzymaj dietę, ćwiczyć i obserwuj, co będzie się działo dalej.
[...] więc polecam: http://www.veoh.com/videos/v803584jMmKdfnB zrób sobie po seryjce każdego co 2 dzień, ale delikatnie żebyś znowu nie przedobrzył. spokojnie i cierpliwie a dalej to możesz chodzić na basen bo dobrze wpływa na kręgosłup ogólnie no i żeby rozwinąć mięśnie pleców to podciąganie na drążku jest niezastąpione. Tylko tak jak mówię [...]
[...] sprawa. Każdy może być cwany w swojej dziedzinie więc proszę tylko o pomoc/poprawę tego co jest źle a nie "HAHAHAHA" nie ma co popraiac, zmien ton. Nie mam zamiaru juz nic pisac odpowiedz dostales, nie podoba sie to idz dalej mecz klatke i biceps przez caly tydzien a pozniej placz ze nic nie idzie.Albo sie cwiczyc cale cialo albo nic.
[...] rzucić na odczepnego "spróbuj zrobić to i to". Ludzki organizm jest jak skomplikowany zegar. Nie da się wyjąć ze środka połowy kółek - ale tak żeby wskazówki dalej się obracały - stąd konieczne kompleksowe podejście. Ja mogę od siebie poradzić tylko tyle: 1) Do bicepsu używaj sztangi prostej (nie łamanej) 2) Rób na biceps 10-12 [...]
booolooo jeden,wielki chaos. no ale ok. jestes zadowolony,masz jakies zdanie na ten temat.koncepcje,ktorej sie trzymasz-to cwicz dalej. tylko po co ten temat w takim razie? wiesz chociaz,jaki to jest klasyczny split? 2-way split gora/dol lub push/pull 3-4 x tyg. jeszcze wroce do glownego problemu-odkrycia,przy jakiej objetosci rosniesz. [...]
HCG apteczne brak ciąży
