Troche ponad norme czerwone krwinki, i caly czas mam wzrost od 3 miesiecy, wiec sie zastanawiam co jak urosnie dalej To ze bedzie zwrastalo to normalne nakręca sie erytropoeza poprzez podawanie saa i robi sie nadprodukcja czerwonych krwinek w szpiku kostnym. Zeby to spowolnic musisz uwazac na wit c, wit grupy b, zelazo. Zakup sobie nattokinaze [...]
[...] by takie. Powyżej 50 to norma na bombie. 54 to już trzeba upuszczać Red Blood cells 5.7 x 10^12/L Reference Range 3.8 - 5.2 Czerwone krwinki przekroczone, to jest dalej ok? Wyniki z 3 miesiace temu: Red Blood cells 5.3 x 10^12/L Reference Range 3.8 - 5.2 Haemoglobin 15.7 g/dl Ref. Range males 13.5 - 18.0 Haematocrit 47.0 % Ref. Range [...]
[...] był rodzinny, a treningiem było codzienne, kilkugodzinne szusowanie na nartach :-PP Na inny trening nie było sił i czasu i możliwości... ale już wracam do żelaznego świata ;) Co u mnie? Od czwartku nowa dieta i obserwowanie, żeby wprowadzać kolejne zmiany. Trening siłowy 2 - 3x, obwodówka wspomniana 3x w tygodniu i lecimy z tematem dalej!
[...] opty :D) podobnie astma nie wspomne tez o tym iz kobiety generlanie ze wzgledu na swoj profil hormonalny po pewnym progu tk tluszczowej zdecydowanie lepiej traca go dalej na nizszych ww W takich przypadkach często bywa tak, że waga 2-3 miesiace stoi w miejscu, po czym zaczyna systematycznie obniżać się. tak w ogole czesto dzieje sie u [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dalej nie wiem ocb ;) to linki do tych co znalazlem: http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-180cm-zaciski-mg-180.html http://www.marbo-sport.pl/hartowany-gryf-prosty-180cm-na-zaciski-srubowe-mw-g180s.html
[...] mi co się opyla do kretki. Z tego co ja ustaliłem to do mona opłaca się dodać w cyklu carbo, tauryne, jabłczan i zma. A co do reszty czyli tych wszystkich NO i r ala i tak dalej mam wontpliwości jeśli chodzi o podniesienie efektywności cyklu. Napiszci mi ile są w stanie zdziałąć te wynalazki, czy dają więcej masy i wasze ogulne przemyślenia na [...]
[...] efekty przy odpoiedniej diecie, podczas treningu polecam tez duze dawki cynku a co do saa to poczekaj jeszcze bo moze byc tak ze Twoj organizm jest zablokowany w pewnym sensie, czasem trzeba sie cofnac zeby pojsc dalej a jak mawioal wielki doslownie i w przenosni Jay Cutler... jedz dobrze, trenuj dobrze, spij 10 godin na dobe... pozdrawiam
[...] kazdy ma klamke przy sobie ? oki znowu zle ;) chodziło mi o,że tak powiem "półświatek" czyli tych wszystkich zakapiorów,dilerów,kiboli,osiedlowych zabijaków i tak dalej. dla mnie tacy kolesie nie są konkretni ;) patrząc globalnie wiele "normalnych" kolesi według mojej opini zasługuje na miano o ten koleś jest kimś,coś w życiu [...]
Zrozum że nie mogę podskoczyć zbytnio na masie bo chcę dalej startować w kategorii do 75 kg bo w niej najlepiej mi się walczy. Zadam pytanie co by sie stało gdybym w tym stanie w jakim jestem zaczał trenować na rzeźbę?
[...] plus. Alkohol w nadmiarze też jest bardzo zły, podobno papierosy, to nawet gorsze od sterydów bo brak pozytywów, a mimo to jest zalegalizowane, czemu? Bo ludzie, wyciągnęli jakieś wnioski z prohibicji, ale dalej za mało. Pozostała jeszcze cała reszta. Chcecie dobra małolatów? Zalegalizować I przykład z prohibicją będę powtarzał do usranej śmierci
Dremor cytujesz moje wypowiedzi ale mam wrażenie że ich nie czytasz. Nie mam cierpliwości dalej ciągnąć tego wątku, pa Jestem szczylem 16 letnim, ale strasznie mnie denerwuję, że "doping" w ogóle istnieje, co za ku****stwo je***ne i gdzie tu sprawiedliwość Gdybyś nieco ogarnął wiedzy to spostrzegłbyś, że ludzkość od zarania dziejów [...]
Mass czytam sobie to co napisales i o dziwo tez mialem taka sytuacje, ale jak bylem chory.. patrze co nawijasz dalej i sie zgadza jeszcze powiedz ze na 60sione chodziles do typiary Chr.. ? gdzie cwiczysz? Zmieniony przez - Spooni. w dniu 2005-12-15 17:45:53
znam koleszke okolo 190cm 115kg a co tydzien wpieprza piguly(i to nie malo) ale koksu tez juz troszke zjadl i oczywiscie je dalej a o jaraniu ziulka nie ma co gadac bo nie zaluje sobie w glowce ma popier... ale jest wpozadalu!
[...] zje..ć tylko gorzej swoj wyglad. Chce czegos co naprawde konkretnie wspomorze moja diete zebym zwalil troche tluszczu i wrocil do dobrej formy SZYBKO... ;] Najgorsze ze im dalej w las tym wiecej drzew... Im wiecej czytam tym bardziej zdaje sobie sprawe ze za malo wiem. Niech ktos naprawde pojetny z doswiadczeniem zaproponuje mi cykl i go [...]
[...] animala na maile i w końcu podali linka-ściagajcie teraz z linka- 10 kolejnych maili... poten co 2 strony podawali linka i wyzywali że tu sami d****e i nie umieją czytac... dalej maile podają... a najlepsze w tym wszystki m jest to, że od połowy tematu, nie wcześniej, temat miał zmienioną nazwę NIE PODAWAC MAILI-LINK, to samo ze sprzętem, dziś [...]
[...] przetrenować. Co robić...hmm..ja Ci powiem co ja robie jak czuje ze coś z treningiem jest nie tak. Po prostu go modyfikuje,a jeśli i to nie pomaga to albo całkowicie zmieniam albo robie przerwe. Mimo wszystko wole skorygować jak czuje ze coś jest nie tak niż ciągnąć dalej do końca coś z czego będe niezadowolony(bo nie wykonam zaplanowanych norm)
[...] :) a zakładamy że ćwiczący amatorsko chłopak nie będzie stosował odżywek białkowych, więc efektu nie będzie mięśnie popadną w stagnację po pewnym czasie i nie będą chciały dalej rosnąć i motywacja poleci :) lepiej się pochwal specjalisto od układania treningów ile lat trenujesz, ile ważysz, ile worków paszy zjadłeś i jakie Masz rekordy w [...]
[...] że to jest forum i kazdy ma prawo je tu wygłosić, tylko w kulturalny sposób, a Ty tutaj zaraz od "kozaków" jedziesz. Weź się opanuj troszkę. Queblo już Ci napisał, a Ty dalej idziesz w zaparte. Napisałem Ci co jest głupotą od siebie, czyli te Twoje większe spozycie białka po treningu nóg i potem nie możesz nic trenować. No to czemu Ty po [...]
Siemanko po dłuższym czasie :) jak tam treningi Ci idą ile na masie przybrałeś? Ja miałem wolne przez wakacje teraz dalej siłka już 7miesięcy po 2 przerwy. Aktualnie jem shock therapy go tego glutamine białko i popijam wszystko węglami. Diety nie trzymam się zbyt ściśle ale efekty są. Od tygodnia zacząłem się pilnować dorzuciłem do diety jakieś [...]
Twarz
