co dalej

Fajne filmy! Ciekawe jak ich kariera rozwinęła się dalej, szczególnie tego anglika z 1 strony, i zwycięzce overal z ostatniej... :> Zastanawiam się, co ja robie nie tak, co musiałbym zrobić aby móc choć troche im dorównać... Człowiek haruje jak wół i całe żarcie jakie idzie to w fat Z tym nastrojem ide spac, narazie! :)

na pierwszy cykl może wino + test. prop. zrobiłbyś suchej masy i dodatkowej siły a później po tym cyklu można myśleć co i jak dalej

[...] anastrozolu i powinno być ok, ale trzeba zrobić badania żeby można było stwierdzić na 100%. Ja bym tylko dodał że może jednak lepiej zacząć od zwiększenia do 350mg czy 400mg tygodniowo, niż od razu ma 500mg. Po co tak skakać? Odrobinę większa dawka i dalej będzie szło, a tak jak na 500mg złapiesz stagnację, to co wtedy zrobisz? Przywalisz 1000mg?

A faktycznie przyczyna może być zbicie za Nisko prolki. Niska prolka podniosła progesteron i stąd gino według Ciebie? Pytanie czy już po wywaleniu dalej leciała/ leci Deka? Biorac pod uwage, ze prolaktyna zbita bardzo to Myślisz ze zejście z Deki całkiem moze bardziej pomóc czy zaszkodzić? Ja ci opisze mój przypadek ale wiedz ze kazdy jest inny [...]

Weź sie za diete, spal tłuszcz żeby były widoczne jakie zarysy i ćwicz dalej narazie niezbyt jest co oglądac...

troche zalany jestes ale ja tez na tyle co cwiczysz to szacun za osiagi. Ja mam dylemat czy sie rzezbic czy dalej masowac zeby byc wielkim turem pozdro!!!

[...] mam niemałe. Ja przy 165cm ważyłam 38kg. Przytyłam 10kg bardzo szybko (w szpitalu. 7 posiłków dziennie, paczka ciastek o 23 itd). NNie polecam oczywiście słodyczy i tak dalej, ale Twój organizm jest wyniszczony i to czy będziesz miała więcej tłuszczu to naprawdę nic bo walczysz o swoje życie i zdrowie. Ważąc 48kg zaczęłam ćwiczyć + wciąż [...]

[...] młotkowy 3 serie 12/12/10 3) Uginanie przedramienia w oparciu o kolano 3 serie 12/12/10 Brzuch skłony w leżeniu głową w dół 4 serie Zredukowałem to choć według tego co wyczytałem to i tak dalej za dużo( nie jestem pewien). Chce ćwiczyć martwy ciąg, ale nie wiem czy warto jeśli nie mam wyćwiczonych mieśni grzbietu. Na razie sobie go darować?

[...] 50 kg bedziesz machal do bialego rana a nie tylko 10 kg, chyba ze tak wyglada twoja seria na lawce. "- Znaczy progresem robię 10x50kg pierwsza seria, 8x60kg 2 i tak dalej, co do kreatyny to nie zauważyłem efektów wizualnych podczas cyklu(max 5 mm mi doszło) po cyklu w okresie 2 miesięcy poszło ok 1 cm, a dietka nie jest idealna ale [...]

Zaj... sylwetka i wreszcie ciekawy temat bo juz sie nie chce ogladac ludzi co pisza(ocencie moja łapke ma 35 cm ).POzdro trzymajcie tak dalej.

[...] mija nje mylić z tematem n bo to stary temat Co do HCG właśnie w 4tyg zacząłem bic ale chyba jakaś lewucha sie trafiła bo w jajkach nic nie czułem, teraz rozrobilem następna paczkę i wbiłem ok 1300j i dalej nic nie czuje :D Badania robie i będę robił co miesiąc tj morfolgia estradiol prolaktyna i teraz dorzucam cholesterol chyba wystarczy co? :D

"co do ilosci B 2g zwierzece T 1,3 W 4,5g " cytat kolegi ja nie wiem co tu jest nie zrozumiałe ściagając dziennik wpisujesz te dane nie używając kalkulatora automatycznego tylko sam a on za Ciebie przelicza a ty dalej coś kombinujesz

ja bym dojadł ten clom tylko ten booster bym sobie odpuścił bo się może okazać ze jak go odstawisz poleci wszystko na łeb na szyję będziesz robił kolejne badania zrób cały panel tarczycowy,bo ważne są też pozostale dwie wartości aby można było ew zobaczyć co się dzieje i co ew dalej robić

Czyli cwiczenia bazowe zostawimy-mozesz w sumie stosowac nadal rampe-ale otwarta x 5. Tak jak pisal grimgir-nie masz ustalonej ilosci serii.Wsyztsko zalezy od predyspozycji danego dnia-ale takim wyznacznikiem niech bedzie 5 seri poczatkowych i mozliwy atak na 1-3p. I b.wazne-przeskoki ciezaru powinny byc duze-by aktywowac wysztskie wlokna. KLATA [...]

[...] core będą takie ćwiczenia jak Dragon Flag i L-sit. Bruce był w nich mistrzem. Na Youtubie masz pełno filmików z "prostszymi" wersjami, które przygotują do tych ćwiczeń. Idąc dalej: żeby rozwinąć pompki i różne ich wariacje trzeba... robić pompki. Także chcesz robić pompki na jednej ręce? Rób różne ich wariacje. Im więcej zrobisz klasycznych, tym [...]

[...] BCAA i glutamine ? Chcialbym tez widziec efekty tego suplementu (nie o momentalnej utracie calego tluszczu, ale po prostu chcialbym widziec, ze to dziala i musze po prostu dalej cwiczyc...) Trenuje 3-4 razy w tyg wszystkie partie ciala. Tylko nie piszecie bigaj, dieta, bo o to nie pytalem. ROZUMIEM PROBLEM ALE ZANIM POWIEM NBT SUPLI MUSZE [...]

[...] i tez schudlam z 60 do 50kg.. AHHAHA teraz sie smieje, ale wtedy zalozylem temat i probowalem przekonywac do lepszych metod typu dieta trening, napisalem sie jak glupi a one dalej swoje coz.. Napisałem co wiem, chcesz to żryj to, tylko po co się pytasz jak wiesz lepiej...? DOBRE PYTANIE! jesli dowody sa ze potym niby ziolku padaja ludzie to nie [...]

[...] Jak boli,znaczy trzeba przeanalizować to co robimy.Przeanalizować znaczy: -zmienić na jakiś czas ćwiczenie,obserwowac jak to co boli będzie się zachowywać,tzn czy ból będzie dalej czy ustąpi. -poprawić technike,nawet kosztem zmniejszenia ciężaru. -jeśli ból się nasila mimo odpoczynków,zmiany ćwiczeń itp zgłosić się do lekarza bo to znaczy że [...]

[...] a może 4 lata temu ten bogaty pan chciał kupić prezesure związku za niecalą bańke,propozycja nie wypalila , mimo najszczerszych chęci bylego sekretarza,wiec jak nie szlo kupic to trzeba zdobyć ,inaczej zrobić smrod w środowisku ,co mu sie udalo natomiast czy bedzie efekt to sie przekonamy ja dalej sadze że to nedzna populistyczna chabeta!!!

Powiem tak jade juz FBW jakis czas.Sila niepowiem poszla mi do gory ale slabo z masa.Nic bede dalej jechal FBW tylko musze sie wziasc za porzadne jedzenie.Tylko nie ze wszystko bede mial wyliczone i nie mam zamiaru wydawac po pareset zl co miesiac na diete.