co dalej

Tak, Instytut KM jako jedyny prowadzi zajęcia w Katowicach. Oprócz treningów na Al. Roździeńskiego było też coś na Tysiącleciu, ale nie wiem czy od nowego sezonu będzie dalej. Co do 100zł za treningi to faktycznie sporo, ale musze powiedzieć że to raczej standard jak na KM. Oprócz Instytutu treningi na Śląsku prowadzi też Krav Maga Worldwide, ale [...]

itozga ciagle za malo jesz. zmiana planu? PO CO? W JAKIM CELU? dopiero zaczales,nic chlopie jeszcze nie wiesz. cwicz dalej,zwiekszaj obciazenia,jedz i odpoczywaj. pozdrawiam. I NIE KOMBINUJ,BO WSZYSTKO SPIEPRZYSZ!

[...] Moja jutrzejsza miska, zjadam pozostałości z dziś hihi Mam pytanie, wiem, że musze narazie sobie dać spokój do czasu wizyty u fizjoterapety z podnoszeniem ciężarów i tak dalej...a co z bieżnią, rowerkami, orbitrekami? Bo mam karnet na siłownie i coś bym go chciała wykorzystać, chociaż troszeczkę... [...]

jesli juz to poszedlbym dalej i zaczal robic wszystko 2 raz w tyg- raz lzej raz ciezej, tylko czy to co nazywasz priorytetem zostanie osiagniete- nie daj sie zlapac w sidla przeswiadczeniu ktroe zgubilo juz niejednego- im wiecej nie znaczy korzystniej- bo miesnie solidnie przemeczone tydzien odpoczywaja i rosna szybciej niz te meczone 2razy...zwaz [...]

a ja Ci dalej konsekwentnie odradzam czegokolwiek na co nie masz zgody lekarza zdrowie masz tylko jedno i wystarczajaco już "nadruszone". zainwestuj lepiej w jakiś gaz

[...] jak najlepiej umiem. Dostanie się do tego testu będzie dla mnie ogromnym sukcesem, ponieważ ostatnimi razy nie udało mi się dostać, ale jak widać nie poddałem się i próbuje dalej. Znam się bardzo dobrze na grafice komputerowej i edytowaniu filmów. Dlatego też wideo-relacje, fitvlogi, zdjęcia posiłków co wypiskę to standard. Myślę że razem z [...]

[...] to tylko swiadczy o ich slabej psychice i slabej woli,ale przynajmniej maja swiadomosc co i jak. CHcesz sie "wyrzeźbić" samym stanoxem to sobie próbuj i wsuwaj dalej kartofle i białe bułeczki i siedź na dupie 10h dziennie,rezultat będzie na pewno wspaniały. Jesli nie chcesz z korzystać z doswiadczenia wielu chlopakow majacych grube [...]

hE fotki nie oddaja to co jest na zywo na zywo to jestes ogromny he konkretnie eh kariere mozesz tylko robic w jednym sporcie dalej strong man bo ze sprawnościa niestety jest lipa na pewno

******l co gadaja rob swoje dalej to jest strongman a nie mister poland dobra masz sylwetke 150 kg i jeszcze by chcieli moze 10% bf

No i co z tymi fotami? Juz od dawien dawna Cię prosimy i nakłaniamy, a ty nic w tej sprawie nie robisz? Czekamy dalej...

Heh!Oddycham w zielonej Irlandii juz 2 rok..nie moge sie nacieszyć póki co.Swoboda totalna i kasy nie brakuje jak w PL pomimo kombinacji. Wszyscy spadli,dziadkami sie stają;byłem na tydzien w maju to na rynku widziałem pajaców.Dalej smieszne dresiki noszą pomimo,ze nóg nie ćwiczą. Znam Cie z twarzy..ale w sumie o-ca miasto małe ;]

Deloud ciag dalszy,czyli bawie sie dalej /-)_ siad 2x5 0 20 40 60 80 zarzut siłowy bo wl wyleciało z programu :-} ( a tak wspominam ze już wiem jaka jest różnica miedzy clean a power clean 8-) ) 2x5 20 30 5x 40 3x 45 5x 55 3x 60 1x 70 a co mi tam :-> wiem wiem jeszcze kilka by poszło :-)) https://www.youtube.com/watch?v=_MGzjuBLk6Y czas [...]

[...] lekarstewek mozna łykac na raz - efekt jesli chodzi o spalanie tłuszczu lub/i zapobieganiu spadkow bedzie taki sam jak i przy rozlozeniu dawek ale po co forsowac organizm? dalej stosujac twoja strategie "bycia na clenie" 2x120 mcg i dwa dni przerwy - zapytam ile substancji aktywnej pozostanie w organizmie przez te 2 wolne dni - tu mam [...]

[...] się na gorsze obrażenia. "Widziałem się z lekarzem we wtorek, aby mógł dopuścić mnie do walki i nie był on zbyt optymistyczny w tej sprawie. mimo to zdecydowałem się iść dalej" – powiedział Ngannou. "Mój zespół był przy mnie niezależnie od tego, cokolwiek postanowiłem, ale lekarz powiedział, że nie poleca mi walczyć, ponieważ mógłbym doznać [...]

[...] jednogłośną decyzję w zaciętej walce z Brandonem Moreno (19-6-2 MMA). Było to trzecie spotkanie z rzędu pomiędzy Figueiredo i Moreno, a teraz „Figgy” jest gotowy, aby iść dalej chociaż jest również otwarty na czwartą walkę z Moreno. Na konferencji prasowej po UFC 270, „Daico” wyraził zainteresowanie walką z rozkręcającym się „Don’t Blink” [...]

masa ciala moze stac w miejscu, a moga zmieniac sie obwody, fat uciekac dalej :) efekty nie sa liniowe, czasem stracisz 1 kg, czasem 300g, a innym razem lekko masa ciala wskoczy do gory. Jak jestes na deficycie, zapierniczas na treningach, wrzucasz dodatkowo jakies cardio, tkiore podkreca deficyt kaoloiryczny top nie am mozlwisoic by fat nie [...]

[...] sile na drugi obwod, pamietaj tylko by sie zbytnio nie przemeczac, masz przygotowac organizm do treningu a nie od razu go zahartować edit: apropo Twojego pytania czy mozesz dalej cwiczyc w domu, juz powiedzialem ze lepiej zebys to odlozyl, teraz pwoiem dlaczego nie bede sie rozwodzil, chce Ci tylko mniej wiecej wyjasnic o co chodzi a wiec: w [...]

a co maja kolana do tego , to naturalny ruch człowieka dzieci wykonuja, kobiety wykonuja ITD wazny jest dobór obciazenia. widze że duzo roboty z toba , jeżeli chcesz pomocy przeczytaj MIT1 MIT 2 MIT 3 ii wtedy wróc bedziemy dalej rozmawiac żeby to miało sens ok?? http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

ja przy wzroście 174cm waże prawie 89kg i jeszcze mało %-) daj wieksze zdjecie ale z tego co widze to słabo u ciebie z ta masa a przede wszystkim mięsniową ;-) uwazam że dalej powinieneś robić mase ale z ułożona dieta zeby nie zalewać sie tłuszczem i nie jesc co popadnie Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-12-11 20:28:01

[...] odżywczych. Musisz poczytać tematy podwieszone o odżywianiu i układaniu diety. Najbardziej w skrócie - Twoje menu powinno opierać się na ryżu, kaszy, makaronie, ziemniakach, dalej na chlebie żytnim, razowym - to jeśli chodzi o podaż węglowodanów. Co do białek - kurczak, indyk, nabiał, ryby. Tłuszcz - orzechy włoskie, laskowe, migdały, oliwa z [...]