co dalej

hehhe bruce te twoje teksty,uwierz mi stary ze mam z nich niezly ubaw:))),oby tak dalej.... Pozdrawiam. "strach jest dla tych co nie mają wiary w siebie"

[...] jesli widziales kiedys zawodnika muay thai (lub popularnie, lecz bardzo czesto blednie zwanego thai boxingiem) to wiesz jak trzymaja oni garde... zdecydowanie wyzej i dalej od twarzy niz kickboxerzy i maja przy tym odsloniete zebra. wiesz dlaczego? bo wiekszosc sra na uderzenia i kopniecia w te rejony. niestety kickboxerzy nie... jak [...]

[...] zadnego sensu robienia przerwy, chcesz zeby zaczely sie spadki? albo przybijasz hcg i dajesz troche nolvy pobudzajac przysadke i jadra albo juz przed koncem 1etapu ladujesz dalej tak zeby zaraz po skonczeniu rozkrecal sie juz kolejny sprzet, ja bym mostu nie robil przy takim cyklu tylko zaopatrzyl sie w hcg i jesli to konieczne to bil po [...]

ja mogę ci tylko zasugerować co ja bym zrobił,bił bym dalej.też tak czasami miewam zwłaszcza na początku cyklu,hcg teraz nie ma sensu i ogólnie podbił bym dawkę tego testa na 100 mg co 2 dni,to jest naprawdę dość mała dawka.hcg na koniec wtedy mozesz trochę dać,ile planujesz lecieć na tym cyklu?

[...] Tak wiec nie za bardzo jestem chętny wyrzucic te carbo i bcaa bo jakos trzeba uzupelnic braki odrazu po treningu. A jeśli chodzi o tego bicepsa to też racja, tak szybko nie pójdzie. Bo z tego co widze to niektórzy trenują np rok lub 2 wiecej odemnie a łapa taka sama. Wiec myśle że i tak jest dobrze, pożyjemy zobaczymy co będzie dalej ; )

Mam podobnie i zauważyłem, że głównym powodem tych problemów jest brak kondycji. Trzeba się cały czas przełamywać i iść krok dalej, próbować do skutku. Duży wpływ na nasze zachowanie na treningu mają wpływ wydarzenia dni ostatnich czy też takie detale jak to co zjedliśmy przed treningiem. Najlepiej przed treningiem wyłączyć się z wszystkich [...]

dieta od 6 miechów dopiero. z tym że słodyczy oraz pizzy czy innych fast foodów nie jem już od 2 lat jak zacząłem ćwiczyć same zdrowe jedzenie. A dalej do diety to trzymam sie takiej diety mniej więcej: 3g białka na 1kg i 500g WW + 20g glutaminy, + Vita-min mega caps z olimpu. Mięsa jem ok 400g dziennie. Zdjęcie było robione po treningu na barki + [...]

Jeżeli długo redukujesz to może warto zrobić przerwę na kilka tygodni i dopiero później ciąć dalej? Witaminy bierz do posiłku w którym masz tłuszcze. Scorcha bierz rano i przed treningiem chyba że masz późno trening to brałbym max o 16 żeby nie było problemu z zasypaniem, chociaż to też sam zaobserwujesz. Co do dawki to trochę mała producent [...]

[...] jednak staram sie tego unikać i rezygnowac z nich na rzecz bogatszych w substancje odżywcze potraw, tak mi sie udało w ciągu ok. miesiąca luźnego przestrzegania diety przybrać z 63kg do 68! I zadnych pzyrostów tluszczyku nie widze, nawet jedząc ww na noc, zobaczymy co bedzie dalej. "I`d better die like a man, than live like a coward..."

[...] nie bylo gorzej bo funkcjonuje normalnie. biegam skacze i pracuje na kolanach a bol mam bardzo maly wrecz minimalny i chce powstrzymac rozwój choroby i niszczenie stawu a nikt mi nie powiedzial co mam dalej robic.,, Jedynie łykam od roku colla flex , od miesiaca jeszcze glukozamine 1500 + witamine c, pije żelatyne wieprzowa i stosuje bengay;/

[...] inaczej ale pytam tylko tak w okolicach. (61 KG 177cm wzrostu) b) Gdybym stosował taką dietę przez dwa miesiące - załóżmy żebym przytył 15-20KG (tyle chyba chciałbym max) to gdybym skończył z dieta (ale dalej ćwiczył) to czy by ona mogła spaść? Mam nadzieję, że nie... To chyba póki co na tyle . Zmieniony przez - aQku w dniu 2012-07-24 19:04:57

a ja prosze o bikini hah :), nie no super Ci sie temat rozwnal oby tak dalej, trwaj w tym co kochasz!!!

[...] Oplaca sie placic za firme ?Ufam opinni speców , ale nie rozumiem czy te tansze modele psuja sie jakos szybciej? No i co znaczy funkcja "menadzer treningow" bo dalej tego nie wiem , oraz o co chodzi "kompatybilny z urzadzeniami kardiologicznymi"? w sensie ze nie łapie pomiarów innych ludzi tak? Zmieniony przez - Libos w [...]

Ok, śmieciowe żarcie wywalić 4 posiłki wpc po treningu co do planu mam FBW. Ale nadal nie wiem czy redukować dalej na zdrowym zarciu i ok. 2000kcl czy wrócić na zero na pewien czas a potem zacząć wszystko od nowa. Zmieniony przez - LOGAR w dniu 2016-02-09 07:44:36

Lece juz 5 msc na cyklu, co 6-8 tyg wbijałem hcg. Chcialbym zejść z niego i odpocząć z 5 msc, ale posiadac wzwod. Nie mam dużej wiedzy z SAA, ale czy to mozliwe ze problemy ze zwodem zaczęły się 2msc po skonczeniu deki? (dalej leciał enan, a teraz PROP). Lekka Panika mnie łapie... Zmieniony przez - pwec w dniu 2018-11-09 20:51:52

[...] ropy na polikach. poszedłem do lekarza przepisał mi maści i zeszły te duze czerwone. Ale nadal mam te pryszcze co mialem przed wakacjami(z 5 na krzyż) i nie wiem jak tak dalej bede mial to pojde w ****u po izotek i bede mial spokoj bo mnie to w****ia , obciach z jakiąs panna pogadac. !! z kasą duzego problemu nie bede mial. Będzie trzeba z [...]

[...] że dosyć inteligentnym i kiedy tylko jakaś dziewczyna - z tego czy innego powodu - chicął ze mną pogadać, to "nieszczyłem ją" w rozmowie. Tylko po to zeby nie wyjśc na ciecia który boi sie pogadać z laskom, starałem sie wyjśc z syt obronną rekom. Prze***ane.... Najgorsze, że nawet teraz, gdy mam juz tylko blizny, dalej tak mam......

ale ciężko będzie z utrzymaniem diety... kiedy na świecie tyle smaków lodów Czyzbym wyczul brak silnej woli? Albo chcesz schudnac albo dalej byc grubaskiem z duza dupa i udami wiekszymi niz nie jeden na tym forum. Rady dostalas, co teraz z tym zrobisz to juz twoja sprawa.

Zbilansowana diete i regularne posilki, nic ponad to. Oczywiscie dalej hormon wzrostu wchodzi w gre A tak w ogole napisz co jadalas wczoraj, to zobaczymy jak wyglada ta twoja dieta.

itozga ciagle za malo jesz. zmiana planu? PO CO? W JAKIM CELU? dopiero zaczales,nic chlopie jeszcze nie wiesz. cwicz dalej,zwiekszaj obciazenia,jedz i odpoczywaj. pozdrawiam. I NIE KOMBINUJ,BO WSZYSTKO SPIEPRZYSZ!