[...] cos mu poprostu odp*****la. a co do michalczewskiego to lepiej niech sie wezmie za trening a nie reklamuje jakies zaprawy murarskie. czuje ze michalczewski niedlugo sie skonczy jak tak dalej pojdzie,a moze cos jeszcze z niego byc. a tak wogole to jezeli do takiej walki dojdzie to mam nadzieje ze golota ostro pojedzie z saleta. pozdrawiam Bongo
nie wiem na co się zdecydować. brałę m już 250 kreatyny a jeszcze chce przybrać na masie mięśniowej i żeżbie. co proponujecie kreatyne dalej czy odżywki białkowe??a nie mam za dużo chajsu ok
[...] wynalazkow poniewaz: - Amerykanie wydaja rzeke $ na nauke , sprzet , laboratoria z prostego powodu ... bo to dla nich jest zarobek .US to nie Polska gdzie komuna rzadzi dalej i wszystko jest obsadzone jak powinno i zaklepane jak powinno , w US kto lepszy ten wygrywa , jest wyscig firm ktore staraja sie sprzedac najwiecej swoich produktow [...]
Ja mam znowu inaczej. Widać bez koszulki, że przy tej wadze co mam jestem oblany tłuszczem. Kiedyś przy tym wzroście jak byłem chory i ważyłem 73kg dalej miałem boczki i brzuch (mały ale był). Optymalne BMI dla mnie to 83kg i do tego dążyć będę (tyle kiedy ważyłem i było bosko) i spróbuję zbilansować dietę i interwałów co by zredukować BF (teraz [...]
[...] i stewi j/w 5% czy nawet maldoekstryny, z tego co pamiętam now chyba ma w kroplach czyste glikozydy. Jeśli mamy biegunki po erytrolu to trzymajmy się od inuliny jak najdalej :) Inulina ma jeszcze większy potencjał fermentacyjny, jest to węglowodan o statusie prebiotyku, czyli pożywki dla bakterii. W przypadku nieprzyjemności jelitowych [...]
po co Ci przy tej wadze 3400kcal od tego zacznijmy kopiesz rowy ? zacznij od mniejszej kaloryczności chyba że chcesz się opony dorobić szybko i dieta jest dalej do poprawy....
IV daj kasze lub ryż brązowy czy makaron durum VI wywal tego tuńczyka i po co to musli nie rozumiem dalej chcesz podbić ww daj owsiane z białkiem i orzechami i świeto pozdr
Nie mam wiele nowosci do wpisywania w dziennik , aczkolwiek cos nabazgram. Dzis dzien Nt. Zakwasy na nogach po treningu od antosa duze, czyli super. Aczkolwiek dalej mam wrazenie ze moje cialo bardziej robi definicje w tym momecie niz mase to od pon w DT jeszcze podbije Kcal. Miseczka z dzisiaj, stosuje regularnie, poki co mam sporo czasu, wiec [...]
a jakie efekty ? co sam bys zmienił ,masz jakies uwagi na temat tego co do tej pory robiłes ? no i czy dalej chcesz mase robic ,czy moze troche siłe poprawic ? Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening
[...] podzielisz to dawke czy nie. Jezeli bierzesz wieksze dawki to jest to napewno wygodniej. No i zobacz: przy 200mg 12% roznicy to 25mg, przy 400mg - 50, przy 600-75mg i tak dalej. A biorac co 7 dni roznice sa 2 razy wieksze, wiec moze nawet i lepsze jest dzielenie. Jezeli chodzi o omnadren to nie nalezy zapominac ze sa w nim 2 krotsze estry, [...]
na czczo z cynkiem i asparginem i witaminą b compositiw ,co by mógł dalej konwetować do testa. ja dałem 45 za 60 tej 25mg .dodam że humor sie mi w koncu zaczyna poprawiać..a po 50mg to i nawet siła lekko idzię ..tak bardziej naturalnie nie tak jak po mecie że zero zajechania czuć ..nie ekonomiczny zakup lepiej było iśc do lekarza .no a ebay to uż [...]
Kurde asz mnie zaktakało nie wiem czy ktos mi by lepiej doradził to wezme sobie taki zestaw kreatyne i hmb kreatyne odrzuce po miesiacu a hmb bede stosował dalej i zobacze jak to wyjdzie (mama troche sie martwi bo jestem trozche chude i chce diete a do tego jakies suplementy to jusz wogole to narazie ten trening moze zostac? (bardzo lubie parówki) [...]
dalej nie wiem jak to brac ale dzis rano wziołem 2x kapsułki kreatyny i 1x kapsułke hmb pozniej jescze wezme 3x hmb w ciagu dnia po obiedzie przed i po treningu i na noc 2x kreatyne znow w dni nietreningowe 2x kreatyne tylko rano i normlanie hmb - będzie tak czy nie zabardzo prosze napisz mi to poniewaz nie cche wyglądac jak:"swinia" [...]
redukcje powinna juz ruszyc 5% bf temu, imo nie ma sensu dalej ciagnac masowki gdzie 1/4 ciala to tluszcz, dalej tylko bedziesz lapal fat. co do spalacza w takim razie, dopiero jak zejdziesz do okolo 15% bym pomyslal o czyms na start. typu revex od sciteca http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html
[...] i Ultimate. Napisales "Co do beta-alaniny to dawki, które są w stanie wydłużyć solidne efekty po cyklu kreatynowym wynoszą przynajmniej 6g dziennie. " czyli stosujesz po takim cyklu 6g beta alaniny aby dalej zwiekszac mase ? Bez jakiegos odpoczynku i rodzieleniem tego na 2 cykle? Zmieniony przez - TrakaShi w dniu 2009-12-22 15:35:08
[...] temu strachliwemu człowiekowi, wydaje się, że jest wielki. Jego psychika po roku to nie to samo co na poczatku. Wtedy wprowadzone są walki zadaniowe, bez pełnego kontaktu a dalej powoli coraz wiecej i twardziej. Obecnie jest inne podejście do walki ale też coraz wiecej słyszę, że sportywalki nie są dla frajerów i mięczaków. Może jednak pewne [...]
[...] stopniu). Gdy zacząłem ćwiczyć (miałem niecałe 13 lat) bardzo szybko zacząłem rosnąć, ćwiczyłem z głową, nie obciążałem kręgosłupa, nie szalałem z ciężarami, bo uważałem to za głupote, teraz dalej ćwicze głównie dla przyjemności, bez diety, odżywek, supli (no i koksów ), a małe efekty mnie nie zniechęcają LUDZIE OPAMIĘTAJCIE SIĘ CO PISZECIE !!!
[...] na pewno była w dolnej granicy ale test też nisko w granicach 400. Generalnie pantroprazol mi się już skończył w niedzielę i wszystkie leki rowniez odstawione wiec wbijam dalej to cypio z andro, polecę 375 mg e4d i 300mg bolda raz na tydzien na zbicie estro. Jeśli wcześniej przy dawce 900mg bolda czułem ewidentnie spadek estro to wydaje mi sie [...]
czyli faza grupowa LE jest juz pewna, a moze i lm, juz tylko 2 mecze fajnie, jest juz gwarancja, ze bedzie co ogladac jesienia oby jutro Legia i Slask przeszli dalej
No dzisiaj jest radość ale gra np. Legii W. niczego dobrego dalej nie wróży , nie oszukujmy się . Oczy mnie bolały momentami . Różnica klas między tym co pokazala wczoraj Wisla K. a dziś Legia W. niestety . Dlatego grupy LE mogą okazać się czymś ponad możliwości . Oczywiscie chcialbym sie mylić
amerykańskie vs polskie odżywki
