co dalej

[...] Zasadniczo po artroskopii rehabilitacja domowa jest w zupełności wystarczająca (z małymi wyjątkami) i sam doszedłeś do mądrych wniosków wzmacniając mięśnie. Rób to dalej na miarę swoich obecnych możliwości biorąc pod uwagę to co napisałam wcześniej. Jednak, jeśli zdecydujesz się na rekonstrukcję (czytaj post z doświadczeniami swojego [...]

[...] dać zdjęcia sylwetki by mógł ktoś ocenić jaki plan będzie dla mnie dobry, ja sam staram się powoli zdobywać wiedze w dziedzinie treningu, suplementacji i oglólnie czytam dużo artykułów na forum, lecz nie moge dobrać dalej dla siebie najlepszego treningu, więc prosze o pomoc ;] Pozdrawiam Maćko Zmieniony przez - Maćko w dniu 2012-11-04 22:49:57

[...] jest, aby robić je w tej samej pozie, świetle, odległości, bieliźnie. Bez wątpienia dobrze, że wyeliminowałeś takie produkty, jak: słodzone napoje, papierosy, słodycze oraz wprowadziłeś regularność. Teraz warto pójść krok dalej i wprowadzić zalecane źródła składników odżywczych do diety. /SFD/2018/1/18/d0b318d39fbb417abbb4b44550f87903.jpg

[...] wydawalo mi sie ze karakan straszny a on w sumie taki jak dex i winklaar,chyba przez te krotkie dopakowane lapy.wolf jak bylo wiadomo za maly,winklar jak na siebie to nawet dobrze.cedric to co zwykle czyli niby masa,proporcje piekne a brakuje formy,beyeke chyba lepiej niz zawsze ale dalej duzo brakuje.osladil dla mnie bardzo dobrze wyglada.

[...] i takie osoby co nie mogły mówic tak ich kuło.Kiedys miałem robione USG tarczycy i wyszło że jest małych rozmiarów,powiedziano mi że mam małą tarczyce ale że niby wszystko jest ok.nie wiem co by było jak bym nie brał leków na tą chorobe ale też nie wiem czy je brac dalej i to takie błędne koło,chyba przejde się do jeszcze ujednego endokrynologa

[...] nie tknął. Pije tylko wodę. jak zwierzęta %-) Ty na poważnie? Czlowiek od tysięcy lat pił wodę i tylko wodę, to w tych dziwnych czasach powstają takie wynalazki. Śmiej sie dalej, ja sie bede śmiał jak trafisz na onkologie bo z tego co słyszałem to kolejki są dluuugie ;) myslisz że cos innego cie czeka jesli śmiejesz sie z ludzi którzy zdrowo [...]

[...] znawca i specjalista co pokonczyl wiecej niz zasadnicza zawodowa ? mnie to zastanawia tylko 1 fakt , czemu na SFD jest pimpowana dawka HCG bardzo mala jesli np dawki SAA sa tu zazwyczaj 1.5-3 razy wieksze niz potrzeba. Jesli dalej pomysl tutejszym dilera i naganiacza to poprosze o sogi ;-) Zmieniony przez - dukeluke w dniu 2011-12-22 16:27:44

[...] od stanu uzyskanej sprawności na co będzie miał wpływ między innymi poprawnie przeprowadzony zabieg oraz rehabilitacja będzie uczestniczył , ponieważ druga głowa bicepsu dalej jest przyczepiona do łopatki a dokładnie wyrostka kruczego i będzie działał synergistycznie choćby z mięśniem kruczo-raminemy czy naramiennym częścią przednią , [...]

[...] mięśnia nadgrzebieniowego w obu barkach. Bóle występowały u mnie już wcześniej z 2-3 lata, ale nie były na tyle poważne, żebym bardziej się nimi zainteresował. Ćwiczyłem dalej, aż na tyle się zaostrzyło, że musiałem przerwać. Po 3 miesiącach przerwy nic się nie poprawiało, więc USG i rehabilitacja. Po pół roku rehabilitacji nie ma żadnej [...]

Kilka szczegółów dot. redukcji : Plan pozostaje podobny. Dalej będę bazował na podziale góra/dół ciała, gdyż najbardziej mi on odpowiada. Pozmieniam jedynie ćwiczenia i metody progresji. Myślę, że w głownych bojach będzie rampa zamiast kilku serii na roboczym ciężarze. Trening wówczas będzie krótszy i mniej eksploatujący stawy. Siła spadnie i tak [...]

[...] przygotowałeś. Ale niektórzy sporo się minęli z formą :-)) Nogi rosną ale 192cm wzrostu robi swoje. W udzie dołożyłem przez ostatnią mase kolo 4-5cm ale co z tego jak po redukcji dalej patyki. Ponadto gora moze byc docieta a na nogach i posladkach zawsze ta woda i fat siedzą. Pewnych rzeczy nie przeskocze..chocbym siadal 250 i w mc ciagnal 300kg.

[...] SKUTEK, A NIE PRZYCZYNĘ (np. przy chorobach zębów) - to zniknęłyby tylko objawy - i to na krótki czas (działania środka przeciwbólowego). Natomiast choroba rozwijałaby się dalej! To samo w przypadku patologii "utwardzania". Nawet jeśli czegoś w danym momencie nie czujesz - w przyszłości przyjdzie zapłacić za różne uszkadzające [...]

Umnie byly przypadki ze wyskakiwali po pierwszej,fakt ze to jest maly procent ale tak jest unas siedzial koles co specjalnie lapal kwity zeby niwyjsc dwa razy stawal i dwa razy go odrzucili i byl zadowolony przyzwyczail sie chlopak :) teraz niewiem co z nim bo ja wyszedlem ale z tego co slyszalem to dalej garuje

[...] do 64.6 kg. Myślałam, że przynajmniej obwody ruszą, ale w tej kwestii też niewiele się zmieniło. Ubyło mi po 2 cm w talii i brzuchu, a przybyło 2 cm w udach. Równie dobrze poprzednio mogłam się źle zmierzyć. Oczywiście dalej będę robić swoje . Muszę się więcej ruszać, pić więcej wody i przestać solić. To dopiero początki i muszę być wytrwała.:-)

[...] cukru przez co też są kaloryczne. Jednak patrząc na to co piszesz to już jakieś pierwsze zmiany w swoim żywieniu wprowadziłeś i bardzo dobrze, ale trzeba to ciągnąć dalej i co raz sensowniej podejść do diety, czyli policzyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i ułożyć sensowny jadłospis. Bo to jest konieczne do kształtowania sylwetki. Sporo [...]

[...] czekania na max efekt wrzucałem foto tutaj kiedyś po DNP dałem chyba 50mcg T3 przez 2msc ogólnie bym nie wrócił do tego środka, wolał bym t3 + eca,yoha ale jak ktoś pisał DNP dobre na start redukcji + dalej bym jechał na tym co wymieniłem wyżej na dnp pamiętam ze wyrzuciłem 1 posiłek i zastąpiłem go sernikiem %-) a tak to micha była czysta

[...] w tamtym roku robiłem minicut na DNP tyle że leciałem 1 tabs 200mg ed z rana 21 dni, teraz po masie pewnie będzie co dopalić a chciałbym to zrobić szybko żeby wskoczyć dalej masa redu masa, co powiecie o takim systemie żeby polecieć 7-10 dni po 1 tabsie a potem 3-4 tyg systemem 250/500/250 tak jak Kolega Lodzianin pisał ? Czyli lecimy 1 tab [...]

[...] dzien. Kofa 200mg srednio co 5 godzin czasem czesciej. Pozniej probowalem 375mg z dwu dniowym odstepem, zauwazalnie wieksza potliwosc brak jakis dodatkowych sajdow, dalej brak sil i checi. w 11 dniu poszlo raz 500mg,dzien po do potliwosci doszlo takie jakby sapanie ciezki oddech, jeszcze bardziej mnie wszystko meczylo. W pracy bylem bo [...]

[...] natan33 podstawy, prócz sloganów 2-3 jednostki do śmierć gluta pod ręką itd.... cukrzycy ładują i po 20,30,40,50 jednostek mają 80 lat i nie widzą i wiedzą co robią i żyją dalej. Nie jeden ładuje inse mając 2-4 promile i więcej i żyje. GRU torturowało bijąc 100-300 jednostek wiedząc, że pacjent przeżyje. No ale do dzieła. Jak odmierzałem, [...]

[...] Na wadze spadło 3 kg ale w pasie jest cały czas to samo. (106-108). I teraz najciekawsze. Wszyscy pisali o rewelacyjnej poprawie wrażliwości na insulinę. Glikemia poranna dalej taka sama. Bez zmian. Natomiast mam wrażenie że w ciągu dnia pogorszyła się. Np. wczoraj o 9 rano zjadłem w bufecie jakiegoś klopsa z kaszą gryczaną i surówką a o [...]