co dalej

wrong: można by się pokusić nawet o polecanie co wymyślniejszych pozycji jako te dzięki którym spala się więcej kalorii:-D arphiel: dzięki, sprawdzę w moim, ale dalej to i mi sie nie chce jechać ( jakby nie było;-) )

Iza, nigdy nie byłem słodki :-) A co do redukcji, to piwo trzymam do pierwszego zastoju. Jak przestanie spadać to odstawię i ruszy dalej %-)

Neysha, jest wiele powodów. Generalnie czym więcej dzieci tym więcej chrztów, komunii, pogrzebów etc - interes się kręci. Po wtóre, katolik zajęty dziećmi (1,2,3,4 i tak dalej bo co rok to prorok) nie ma czasu na rozkminy na temat "czy to wszystko ma sens i czy kościół nas przypadkiem nie robi w konia".

Kur.wa chciałam dzisiaj kupić całego wieś-kuraka i go upiec i mieć spokój do może hmmm...soboty rano %-) a nie wzięłam portfela i mam ze sobą 20e tylko k.urwa. Ja dalej myślę po polsku: co to znaczy mieć curwa prawie 90 dych i wiedzieć że niestarczy Ci na kurczaka, toż to jakaś abstrakcja.

Neysha,że niby uszkadza już uszkodzone przez trening włókna mięśniowe. Ale pojawiła się też pewna optymistyczna tendencja - kto chce i uważa, że mu to służy, niech się rozciąga dalej po treningu, a kto uważa że mu nie służy albo tego wcześniej nie robił, to niech się nie rozciąga, ot co%-) A rozstępy od rozciągania to raczej nieprawdopodobne;-)

[...] różnych kontuzji. Przeskoki w kolanach, raz nawet mi się zakleszczyło i nie mogłem wyprostować, zerwania więzadeł, czy uszkodzenia łąkotki też się zdarzały. No i co, ćwiczę dalej. Ale podpowiem ci jedną rzecz: na usg wielu rzeczy nie zobaczą i trzeba iść na rezonans, żeby wiedzieć na czym się stoi. A co do powrotów to pytaj lekarzy, a nie na [...]

[...] z sugestią wiem że powinienem włączyć w ćwiczenia MC oraz przysiady. Jest tam wiele ciekawych przykładów ale za cholerę nie potrafię tego dopasować do siebie. Niestety dalej nie wiem jak powinienem ułożyć sobie plan jako całość. Czasami info są wręcz sprzeczne np. ilość ruchów w serii... Czy jako Ekto mam robić tyle ruchów co inne typy [...]

Kreiten, możesz napisać jak straszył Cię Boruta? Tylko nie mów że typu: "Jeżeli nie odszczekasz tego co piszesz na MMA i będziesz dalej podważał skuteczność to..."? Pozdro

KURRWAAAA nie umiesz CZYTAĆ do*****JJJA napisałem że zrobiłem w dziale MMA oddzielny temat na to a ty dalej tutaj KURRWA spamujesz ja pierrrdole!! http://www.sfd.pl/Co%C5%9B_tam_vs_co%C5%9B_tam-t521722.html Zmieniony przez - Arek KB w dniu 2009-08-16 00:31:03

aha może i nie ogarniam ale w 1 linijce piszesz że mma to sport brzydki 2 linijki dalej że nabierzesz szacunku jak będzie sportem olimpijskim(co nie oszukujmy sie nie nastapi w tym stuleciu) a na końcu że lubisz go oglądać. Faktycznie nie ogarniam. I nie zauważyłem żeby ktoś mnie tu pojechał Zmieniony przez - Arek KB w dniu 2009-08-28 20:38:34

[...] ligi koszykówki NBA, własnoręcznie pokonał nietoperza, ale dwa dni później musiał przyjąć zastrzyki przeciwko wściekliźnie. - Chciałem poinformować wszystkich co działo się dalej. Jak wiele osób się pewnie domyśla - to nie był najlepszy pomysł. Nietoperze są czasami nosicielami wścieklizny i dlatego musiałem przyjąć szczepionkę. I nie był to [...]

[...] mi barki na szerokość, wręcz dzisiaj rano zrobiłem pomiar 3 krotnie, bo nie byłem w stanie w to uwierzyć :-) ok, w takim razie odstawiam moje problemy na bok i napieram dalej. tak, splitem 4x w tyg. jadę już baaaardzo długo, właściwie całe życie tylko split. miałem ostatnio przygodę 12 tygodniową z niemieckim treningiem objętościowym - chylę [...]

[...] - 87kg co do treningu - na poczatku cyklu bylo 4 razy w tygodniu(klata+plecy slabo,biceps+triceps,barki+nogi,plecy+kaptury,stosowalem regresje,zakres powtorzen 8-15,na wieksze partie 11-12 serii,na mniejsze 9-10 trening raczej klasyczny, w 90% wolne ciezarya jak zmeczony jestem kure.sko wiek - 18 lat wzrost -181 co poprawic?masowac dalej? POZDRO

pierwszy grani poprawa widoczna gratki ale co by nie bylo za duzo cukrowania to bierz sie dalej bo jest chudo a przy tym wzroscie to juz masakra powodzenia!!!!!!!! Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-28 17:29:15

Jak dla mnie to dalej patologia, choć trudno mieć do Ciebie pretensje że dziewczyna z patologicznej rodziny Cię ściga. http://www.youtube.com/watch?v=GiMqfQck5qU "A w starciu z nia ,najbardziej sie boje ze mnie wywali na glebe i na mnie usiadzie ,co wtedy robic? " masz filmik u góry ale i tak tego nie zrobisz jak nie przetrenujesz solidnie, po [...]

[...] się takiego braku czasu ;/ Ogólnie poprzedni tydzień, jak i większość kolejnych tutaj był dobry pod względem diety i treningu a potem przyszedł weekend %-) ale jedziemy dalej... TRENING Push 1. WL 5x5 -50% 5x 50/60/70/80/85 5x 50/60/70/80/90 5x 50/60/70/82,5/95 5x 50/60/70/85/100x4 2. Wyciskanie hantli 30st 4x8 8x 22/24/26/26 8x [...]

4kg mięsa zrobisz na samym propie z winem bez problemu tyle, ze troche dluzej. W moim przypadku prop+ wino 9 tyg sie nie sprawdzilo i ciagnalem dalej co okazalo sie dobrym rozwizaniem bo mieso sie utrwalilo a przyrosty po 9 tyg byly szczytowe. 12 prop 100e2d, 7-13 wino

Po pierwsze gdzie ja Cie obrazilem? Po drugie piszemy o treningu silowym a nie pajacykach wiec dalej nie wiem co chcesz powiedziec. Maszyna idzie sie tak samo zajechac jak wolnym ciezarem wiec nie wie co ty chcesz komu udowodnic. Przysiad nie jest konieczny zeby zbudowac potezne uda i udowodnil to juz nie jeden Bodybuilder zeby bylo konkretniej [...]

[...] jak w ckd, tluszcze i białko.. Co do odżywiania, to odnosnie mięs możesz dodać też tluste, typu np. karkówka.. chociąz tak w sumie, jezeli masz taki bf kolo 20%, to mysle ze spokojnie mozesz leciec dalej dietą zbilansowaną, a dopiero pozniej myslec o roznych dietach typu jak te w/w Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2015-01-15 11:16:34

[...] moze sobie latac po laptopie i mi przestawiac ile tylko chcexd a i mogła bym prosic o rozkład B/T/W ? Bo chciala bym jutro juz zrobić zbilansowaną bo wiem że na LC EDek dalej będzie robił co chce... tak jak dzisiaj po kłutni z mamą:-{ tak, jestem dopiero 4 dzień a już dałam plamę... Możde być tak? B- 160 T-80 W-140 Bo z tego co wyczytałam w [...]