[...] z przerwami, ale zwiększę 1c- raty, drżenie rąk, każda łapa swoje i to uczucie bezwładu na koniec 2a- 40 nie dociągałam już od początku, zmniejszyłam i wraz z seriami dalej nie dociągałam 2b-to z kolei opornie mi bardzo szło, ciężka ta sztanga @@-) w ostatnim obwodzie już tak miałam dość, że zapomniałam o tempie 2c-tu się pomyliłam na [...]
[...] OBCIAAENIE O JEDNA WARTOSC Trzecia rzecz to przerwy między cwiczeniami. Mają być krótkie, tak jak przy HIT? Tzn, że w praktyce zmieniam obciążenie na sztandze i jadę dalej? PRZERWY SA TAK DLUGIE, ABY WYKONAC ZAPLNOWANA ILOSC POWTORZEN CZYLI DLA LATWYCH TRENINGOW MOGA BYC KROTKIE, POZNIEJ ZWIEKSZAJAC SIE Po czwarte mówiłeś Biniu, że [...]
[...] gali UFC 258 w Las Vegas. Kamaru Usman (17-1 MMA, 12-0 UFC) szanuje Gilberta Burnsa (19-3 MMA, 12-3 UFC) jako pretendenta, ale patrząc na to, co potencjalnie może być dalej, jeśli uda mu się wygrać w swojej trzeciej obronie tytułu, „Nigeryjski Koszmar” po prostu nie widzi wyraźnego pretendenta w kolejce do tytułu. „Żaden z nich tak [...]
zaczalem smigac martwe tak jak mowiles i siady , i juz bylem u lekarza z kolanami . Ale pjerdole nie pooddaje sie , ból zejdzie i jade dalej ... na bank sie odezwe z tym planem bo zimą nie bedzie co robic a siedziec jak ****a nie bede lece do nowej foczki siema :*
[...] dobrej sylwetki..Ocknij się, popatrz nawet na tym allegro. Za 1500 zł można już kupić podstawowy sprzęt, bo co z tego że wydasz 500 zł na same suple jak wszystko pójdzie ci w tłuszcz bo na 2 hantlach naprawdę nic nie zdziałasz...przy tylu odżywkach a takim słabym sprzęcie nie zbudujesz mięsni. Tyle osób ci to pisze a ty dalej postępujesz inaczej
[...] ma jesli waga rosnie to przez smalec,którego bedzie wiecej i wiecej - jesli sie podejscia nie zmieni (czyt. nie zacznie sluchac czasami mlodszych wiekiem ale starszych stazem 'kolegow') a im dalej w las tym ciemniej - zebys sie nie ogarnał w chwili gdy będzie te 15kg i 5lat za pozno pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-01-22 03:33:39
[...] zdjęcia będą pod koniec tygodnia - na razie nie mam na nic siły po tym rwaniu zęba Obli - wiem jak to bezsensownie wygląda, ale waga i cm idą do góry - boję się co może być dalej... a nie chcę wpaść w panikę i nagle zadecydować o jakieś drakońskiej diecie /mam nadzieję, że taki głoopi pomysł do głowy mi nie przyjdzie.../, chcę to zrobić [...]
wlasnie dlatego sie pytam co bedzie lepsze?? bo nie chce wygladac jak jakis zel-betonowy klocek czy spasiony maly smieszny koles.. chodzi mi o to czy dalej jeszcze robic mase czy te wyniki sa narazie spoko i zajac sie sila bo ostanio cos slabo z tym umnie?? dlatego kieruje pytanie czy te wyniki sa dobre przecietne czy slabe i dalej mam robic [...]
[...] wątpliwości z jaką bronią mamy do czynienia. poza tym: naboje gazowe mają mniejszy ładunek prochowy tak samo jak i plastikowe : co sie więc stanie jesli nie przeładują broni dalej ???? testowałem to na swojej beretcie i powiem , że żaden plastik jej nie przeładowuje a gazowe tylko niektóre (cięzki zamek,mocna spręzyna ioporopowrotna)...tak więc [...]
[...] tak ? a moze ty jestes dżolero półsiwatka przestepczego (tak mi szczerze mówiąc zalatujesz trochę) i myslisz, że sobie na leszcza w sieci trafiłeś,tak gladi ? no to mysl tak dalej.pozwole ci pozostawac w nieswiadomości.chyba, że przypadkiem będe w łodzi.zobacze wtedy jak zareagujesz (odwiedzę cię w domku a nie na siłce żebyś się za pewnie nie [...]
[...] 25 kg 8 x 4. 25 kg 6 x BIceps: Uginanie Ramion gryfem Lamanym: 1. 35 kg 12 x 2. 40 kg 10 x 3. 45 kg 8 x 4. 45 kg 8 x Uginanie Ramion hantalami Mlotkowo: 1. 20 kg 10 x 2. 20 kg 10 x 3. 20 kg 10 x 4. 20 kg 10 x Dzisiaj trening taki orientacyjny co do ciezarow. Ponadto musialem zmienic silownie i musze sie przwyczaic. Coz, zobaczymy co bedzie dalej.
[...] to samo mimo że też zmieniałem plany i robiłem przerwy i tak przez długi czas bez efektów ani na forum mi nie był w stanie pomóc, wtedy tłumaczylem sobie tym że ćwiczyłem mma więc może dlatego nie miałem efektów no ale teraz nie chodze więc już nie można tego tym tłumaczyć... co robić? prubowąć dalej te plany? może ktoś jeszcze sie wypowie? a
Żeby temat był dalej na topie, to też będę tu co jakiś czas wrzucał zdjęcia jedzenia, które daje do dziennika. http://i39.tinypic.com/35346c8.jpg Pół kilo skrzydełek na ostro z papryczkami chilli i cebulą. Do tego micha z brokułami i papryką :-)
[...] "zagadkowe dzieci" - początek, dopiero sie pojawiły, nie wiadomo, co z nich wyrośnie, "gwiazdy" - mówi samo za siebie, lecz nie wiadomo, co z nimi będzie dalej, "dojne krowy" - ugruntowana opinia na rynku, "psy" - schyłek, tylko egzystują). Są to rzeczy dawno zauważone przez ekonomistów, i takie po prostu [...]
Kurde, tez lubilem to hcg. Mysle ze jest dalej produkowane we wloszech. Ale teraz wszedzie tylko pregnyl i pregnyl, ewentualnie provigil, nie wiem czemu. Nie dosc ze dawka fajna (rozne wiem ze byly, najbardziej popularne to wlasnie 2000jm na ampe, w ulotce patrzylem i chyba dawki od 250jm do 10000jm na ampe) to jeszcze bez rozrobienia nie trzeba [...]
pinec O tym nie wiedzialem, znam Travisa raczej od strony jego kariery w MMA. Poza tym ta balacha z dosiadu... Ogladalem to pare razy i dalej nie wiem, co tam sie stao. IMO popelnil blad przestajac katowac Silve z dosiadu. Nie przemawia do mnie ten gosc. A co do czerni Andersona - z tego co wiem, w przeciwienstwie do tego drugiego Silvy, nie jest [...]
[...] w jakims wywiadzie powiedział że Pride nawet nie było w stanie się zbliżyć do oferty finansowej UFC,wiec musiała być ona sporo większa,a skoro taka była to po co miał dalej zarabiac mniej skoro mógł wiecej...to tak samo jak z Polakami wyjeżdzajacymi za granice,po co np lekarz ma zarabiać u nas 5 razy mniej za tą samą robote co w [...]
[...] zrobić większe szkody. Niby tak tylko w przeciwieństwie do tych niehonorowych technik tu trzeba mieć skilla poza tym jest coś takiego jak szybkie odklepanie co bardzo minimalizuje ryzyko kontuzji. aha to temat o KSW %-) szczerze mówiąc dalej nie nadrobiłem tej gali xD jakoś nie moge się zabrać Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2014-10-09 11:54:26
[...] ze jest juz pelny albo czuje nacisk jedzenia na swoich sciankach- kiedy to poczujesz, od razu przestan jesc, chocby nie wiem co to bylo. Przestan i koniec, bo to, co zjesz dalej, bedzie tylko wynikiem Twojego lakomstwa a nie prawdziwego zapotrzebowania na pokarm. Niech ta zasada stanie sie Twoja naczelna zasada, a schudniesz i na pewno juz nie [...]
Garfieldka/podsumowanie str.44
