[...] a ja a nogi nie miałaś zwichniętej a ona cicho toć nic mi nie jest:-/ wkurza mnie tak jak kiedyś mi gada ze już wżyciu sportu nie będzie mogla uprawiać bo kręgosłup ja boli a za parę tygodnie na siłownię już chodziła i weź sie tu martw z takiej głupoty gada ci mam nogę zwichnięta ty sie martwisz a ona dalej jedz na nartach....przerąbane...
Bo nie wiem gdzie bede sie dalej uczył tu czy w UK. Ide zanieść Konią suchary i ma trening. Nie podoba mi się to że powpadali ponabijać sobie Sog'i i good bye. Jak coś będę później Klaudia:-* Chodzi mi oczywiście co nie których Ci co zostali to respekt!
[...] agresja pomagala jak i okrzyki :D super cwiczyc w takim towarzystwie codziennie ale wszystko co dobre nie trwa wiecznie, Sporo sie nauczylem i mysle ze wiem co zmienic zeby dalej sie rozwijac ,takze wielkie dzieki za zorganizowanie takiego treningu dla Mastiego super sprawa i czekam na kolejne treningi tym razem postaram sie dac rade w 100%. [...]
[...] i moze Ci sie cos stac.Tyle ludzi gra w pilke i jakos zyja w kazdym sporcie zdarzaja sie kontuzje a jest tak samo wiele osob z urazami ktore nic nie trenuja. Ja jakos gram dalej po tym co widzialem u brata i bede chcial osiagnac to co on mogl osiagnac ale niestety zdrowie mu nie pozwolilo :) Zabierz kolege na boisko 1na1 lub po prostu zeby [...]
doznałem kontuzji kolana i miałem operację którą lekarz nazwał fiksacja końca dalszego do kości piszczelowej i dalej nazwał gęsią ttopką może ktoś się już z tym spotkał i uświadomi mie o co chodzi i jakie tego będą konsekwencje pozdrawiam
Wiem że to kwestia priorytetów ale nie uwazasz za dla 17 nastolatki takie sprawy są mniej wazne, niestesty ale tak jest Jak byłam u lekarza i masażysty oboje zalecili mi basen na którym była az 2 razy ... także najpierw moge się zabrac za to. Co do diety moj dzisiejszy dzien ma sie nastepujaca( jesli uwazasz ze tak LC jest juz totalnie nie dla [...]
[...] sery brei zolte kefir i mleko Dzis mi wszło dosc sporo ww bo ok 40-45 Jutro juz mam nowy plan działanie dieta trwa mi juz 10 dni;] i jakos zyje a normalnie chyba bym sie poddała;D bo efektów nie ma jakis zniewalajacych ale widze postep xD Dobra no to nie bede brac niczego xD LC dalej sie stosowac i byle do 8 listopada ;) DZięki za wszystko xD;*
Barki mam najpierw a pozniej nogi, tym planem juz jechalem i dawalem rade. Dalej upieram sie tego planu poniewaz juz jestem do niego troche przyzwyczajony a to , ze cwicze w domowej silowni to musialbym zmieniac co chwile sprzet, obciazenie itp jesli chodzi o cwiczenie wszystkich grup miesniowych na jednym treningu. Wolalbym cwiczyc wdg tego planu [...]
Syntrop mial hybrid steroids ale nie wiem co wogole z firma, czy dalej istnieje czy nie, mixow mieli sporo ale wiekszosc dla mnie bezsensu, osobiscie wole sobie sam zmieszac swoje kombo bo nigdy nie wiadomo co w srodku siedzi. i tak nie wiadomo %-), ale pewnie masz to samo wrazenie co ja, że na gotowych miksach zazwyczaj bardziej przycinają.
[...] i rdl ostatnio dałem radę podciągnąć się 2-3 razy na serię i zrobić 2-3 pompki poprawnie. Co z tym fantem zrobić - kombinować jakieś gumy coby mnie podnosiły czy walczyć dalej o kolejne powtórzenia? Jak ćwiczyć sensownie barki bez stojaka na sztangę? Czy w rdl prostować całkowicie nogi gdy się prostujemy (podczas reszty ruchu lekko zgięte i [...]
[...] diety ,cardio 4x30min /tyg i treningi typowo pod rzeźbę.. Waga +2kg. Wymiary bez zmian... czuje sie wrecz jakbym przytyl, jakby mnie zalalo po kreatynie. Wzrósł za to.bardzo apetyt na jedzenie czasami 2200kcal wydaje sie za malo. Co robic dalej? Czekac az sie rozkreci? Aktualnie przyjmuje 30mg rano i 20mg wieczorem. Cel to 300/350 tab/8tyg
[...] typu: "łał ale jestes wielki" "no no ale miesnie" "ale ciacho sweet" "ale paker" "ale koks" ... chyba nie musze wymieniac dalej jaki z tego cyrk... chcą zwrocic na siebie uwage. Zeby bylo smieszniej przytocze pewną historyjke Jakis czas temu 'zaczepiłem' na n-k takiego pięknisia który prężył [...]
[...] usiec:) nie weim jak to nazwać ale waży jes charakter i psychika to jest wg. mnie najistotniejsze czytałem o Andrzeju Brylu i on stał walili go w twar krocze brzuch on dalej stał spotkałem się z takim czymś też ojca kolego malutki około 170 koleś zawalił mu prosto w twarz on otarł nosek i "a teraz ja" jeśli ktoś nie ma masy niech [...]
Tylko żeby sie leczyć konwencjonalnie to trzeba najpierw wiedzieć na co , a ja dalej tego nie wiem i nie wiem kto mi to może powiedzieć:/. Najbardziej interesowało by mnie czy ktoś ktos kto miał podobne objawy jakoś sie ich pozbył i mógłby mi podać jak to zrobił bo z tego co wiem to osób z podobnymi problemami było niemało. Flexxip z tego co [...]
Takie zlamania zawsze zostawiaja po sobie 'slad' + jego juz nie mlodzienczy wiek, kto wie co bedzie z nim dalej. Mowic kazdy mowi ze powroci i bedzie walczyc, ale to zawsze wychodzi w praniu. No coz zycze mu powodzenia i czekamy -> zobaczymy co bedzie dalej.
[...] kopa,pobudzenia,może na początku coś delikatnie drgnie ale niestety to nie jest to samo co w przypadku tego pierwszego treningu,a produkt zażywam juz okrągły tydzień i dalej nic.Przed treningiem jest kurczak z ryżem lub rybka,najczesciej kotleciki rybne,następnie po treningu także kurczak z ryżem lub jakieś inne mięsko to zależy od dnia [...]
Wildze ze temat o wojsku się pojawił i mam takie pytania. Mam 16 lat teraz mam zamiar iść do technikum i gdy mi się uda zrobić maturę to co mam robić dalej żeby dostać się do wojska?? Myślałem ze po maturze pójdę do szkoły podoficerskiej. Dobry wybór??? Wiem ze po maturze przyjmują do wojska tylko na najniższa range i najniższe zarobki. Co mi [...]
dzięki za wskazówki stary! Ale ja dalej nie wiem, co z rozstawem przy wyciskaniu np. leżąc (czy mam w takim razie brać średni?) Kuzynek mój, który wygląda dość imponująco teraz radził mi, by brać 3 rozstawy na każdą serię inny. A poza tym chciałbym wiedzieć, czemu odebrałeś mi wycisk francuski na ławce podchwytem. Fakt, ostanio jak to ćwiczyłem, [...]
Jak go sedzie trzymal to Pudzian byl w szoku jeszcze...Mariusz nie wiedzial co sie dzieje i rwal sie dalej - tak jakby chcial autentycznie zatluc Najmana...co te koksy robia z czlowieka
Ja odbiegne od tematu i powiem, że mi najbardziej to szkoda przegranej Daniela Dowdy a co bedzie dalej z Pudzianem to czas pokaże, nie ma co spekulować
Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. sześć %-)
