co dalej

[...] Pozostaje tylko pozazdrościć i samemu kiedyś próbować choć połowę tego dystansu, bo w mojej karierze sportowca, póki co 72km to maks na pół dnia jazdy :-)Ponad 30 lat temu przejechałem na składaku z Zabrza do Wrocławia (ok. 180km) - miałem zamiar jeszcze dalej ale zrezygnowałem i dalszą drogę jechałem w pociągu - kolana bolały mnie przez 4 dni.

[...] negatywy mogą zaszkodzić powtarzam,każdy, jak jeden, robili sobie bardziej lajtowe sciąganie wyciągu,to ruch taki sam!!! tyle ze kosztuje mniej wysiłku,no i nie "hańbi" że my tacy wielcy a tu 60-cio kilowy leszczyk robi wiecej od nas... tak wiec dalej żadnego konkretnego przykładu nie podałeś Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2012-12-11 19:44:49

[...] zaszkodzić powtarzam,każdy jak jeden robili sobie bardziej lajtowe sciąganie wyciągu,to ruch tak sam!!! skoro taki sam to dlaczego pisałeś że 90% z siłowni nie potrafią się podciągnąć po wyciągu. tak wiec dalej żadnego konkretnego przykładu nie podałeś podałem mnóstwo przykładów, na każdą odpowiedz słyszę wytłumaczenie nie takie jak oczekuję

Witajcie po kolejnym miesiącu. Zgodnie z tym co radziliście, pociągnąłem redukcje dalej, kolejny miesiąc. Efekt? Oceńcie sami. Faktycznie z dołu brzuszka już cieeeeżko schodzi : D Ale efekty chyba są. Ja jestem z siebie na prawdę zadowolony. Poniżej dodaje najnowsze pomiary, co o tym sądzicie? Następny etap? DORADŹCIE proszę :) Myślałem o 2 [...]

[...] jednak dużo osób twierdzi że lepiej tego nie robić to jak jest w końcu @baranek_ Rozumiem o co Ci chodzi, ale czemu 16 na klatke to za dużo ? Czytałem kilka artykułów ale dalej nie wiem czemu... Jakie to ma negatywne skutki ? Bo szcerze mówiąc 12 serii wydaje mi się mało. Dobra czas zmienić trening, co waszym zdaniem jest najlepsze na [...]

[...] podciąganiu wzdłuż tułowia zabolało mnie cos w lewym nadgarstku, dlatego zmiana obciazenia miało byc 17 i 18. Zrobiłam kiszona kapustę dzisiaj, słoik ma być zakręcony, to pierwszy raz i nie wiem co z nia dalej robić żeby sie nie zepsuła:-? Zmieniony przez - adzia2 w dniu 2011-11-23 12:40:43 Zmieniony przez - adzia2 w dniu 2011-11-23 15:02:54

[...] zapaśnika, czy "braziliero" jest nieporównywalna z KM. Na ulicy też "parterowcy" są groźnymi przeciwnikami dla KM - o ile już złapią i przewrócą, to dalej raczej oni szefują - wydłubać oko, albo ugryźć jest naprawdę trudno, gdy się wpadnie "w kontrolę". Zatem pozostaje tłuc i nie dać sklinczować takiemu. Ja [...]

[...] Ser Twarogowy półtłusty 50g --- 9/2/2/67 Mleko 0,5% 100ml --- 4/1/5/39 Kakao 10g --- 2/2/1/33 RAZEM --- 20/25/16/366 ten posilek to shake twarogowy. wychodzi mi 2533kcal: Białko 120g = 480kcal Tłuszcze 54g = 486kcal Węglowodany 390g = 1560kcal RAZEM - 2533kcal Będzie? I co jeśli dalej nie będzie efektów? zwiększać węgle i tłuszcze?

[...] :) W ostatnich dniach miska generalnie trzymana (poza gałką lodów po kolokwium), chociaż to były szalone dni. Od rana do nocy nauka, wczoraj pobudka o 3, kolokwium i dalej nie wiem co się ze mną działo - na wykładzie to już miałam totalny odlot :-D Na siłownię wybrałam się wieczorem i wedle zaleceń nie robiłam dotychczasowego zestawu [...]

[...] muscle up-normalnie prowadzącemu koledze po waszych wpisach odechciało się cokolwiek robić. A konkurs skończył się bez sukcesu bo i uczestniczkom też się odechciało dalej tego próbować. Jeszcze parę dni poczekamy,może się jeszcze jakieś uczestniczki zgłoszą ale ten próbny konkurs pokazuje,że brak chętnych. Stąd w marcu rozszerzymy to i [...]

[...] argumenty przeciw. Jednak, co do drugiego to bym się zawahał. Samemu mam znajomków, którzy w ciągu swoich pierwszych miesięcy na siłowni zamiast po kretę i białko sięgali dalej, bo od razu po koks. Warto dodać, że nie byli zainteresowani profesjonalną kulturystyką tylko amatorskim treningiem i ekstra sylwetką. W ciąz 1 roku wycisnęli z [...]

nie potrzebna ta rzeźba mogłeś ciągnąc mase dalej. brzuch 85 cm ci przeszkadzal ? Przestań co to jest ;D klata chyba najbardziej odstaje, ale na ten wiek jest dobrze. kreatyna juz byla ?

[...] lekcjach lecę do kuzyna i ćwiczymy w ten sposób: 1. Rozgrzewka - skakanka np 5x 3minuty Różne krążenia, skłony itd, rozciąganie nóg - dynamiczne - wyrzuty przód, boki, tył.. dalej statyczne - jakieś 3 różne, np wykrok i tym podobne, może to do szpagatu, jakieś tam ćwiczenia ogarnę. 2. Techniki w powietrze, w moim przypadku to co jest do zdania na [...]

Natka, ja słucham dalej - cóż jeszcze polecisz bo poki co niczym mnie nie zaskoczyłas:))

[...] Ogólnie dzięki za zabranie głosu i proszę o doprecyzowanie tego o co pytałem junior - dlaczego byś wywalił profa?? Trening jest 1,5-2 godzin po tym posiłku... Czy uważasz dalej że to za dużo? Ponieważ... Ojdan - nie grzej się... (z mojej strony to prowokacja była z tym testerem). Zadałem na początku pytanie - wystarczyło powiedzieć i [...]

[...] Prolaktyna 123 norma 73-407 jak widać póki co odblok nie powiódł się...hcg poszło 30 tyś a pozniej clomid i tamox, clomid 2 dni po 100mg dalej 50mg/dz po 5 dniach tamox 20mg przez dwa dni dalej po 10mg/dz samopoczucie słabe libido i potencja leży. jakiś pomysł? Zmieniony przez - pitbull82 w dniu 2018-02-21 [...]

[...] To zycze Tobie powodzenia, obys byl dietetykiem z prawdziwego powolania, takim profesjonalista, ktoremu mozna zaufac i powierzyc swoje zdrowie acha, rozspiske dostalam na 3mce, ale za wiele to tam sie nie zmienia, raczej im dalej w ciaze tym wiecej przykladowych bulek z dzemem na sniadanie Zmieniony przez - Nieistotna w dniu 2008-04-24 23:10:14

[...] lubię Mam nadzieję, że moich kotów nie będę musiała się pozbyć. Ale jak im mówię, że wrócą do schroniska, to one mi patrzą w oczy i twierdzą, że nie mają toksoplazmozy ani nie będą spać z dzidzią w łóżeczku Chociaż za bardzo nie chce mi się w to wierzyć i nie wiem co ja z nimi zrobię No nic, trzymaj się, ja dalej męczę moje mykotoksyny, ble...

yo kurfa 2 dni i soboooooota Marcin setka cieplej 1906 i zoladek masz pusty co do grama, jesli po zaaplikowaniu dalej bedziesz sie czul zamulony powtorz jeszcze raz

[...] sztangą oburącz 70x11 Rower w drodze powrotnej mnie zmachał, ciekawe co będzie w poniedziałek po 50siadach przednch :)) Ciężary robocze PEŁNY PODRZUT 3powt 55/60/65/70 RWANIE ze zwisu tu nie wiem techniki się uczę dalej WYKROKI 10 powt 40/55/60/67,5 WIOSŁOWANIE sztangą oburącz 37,5/50/60 Zmieniony przez - ziumol w dniu 2013-07-05 16:38:55