[...] na gielde wiec w praktyce inwestorzy to kupowali) jeden problem byl taki ze niektorzy duzy inwestorzy mogli kupowac tylko produkty powiedzmy AAA (typu pension fundy i tak dalej) czyli najbezpieczniejsze. Wiec sprytne banki wymyslily ze skoro takie pozyczki maja nizszy rating bo zawsze ktos tam przestanie splacac i albo sie dom sprzeda z [...]
[...] zrobić 4x10? Czyżbyś zapomniała o tym, że mówiłem wyraźnie i podkreślałem, że jak będzie sie robić ciężko i nie wyrobisz 4 serii po 10 powtórzeń to schodzisz na 8 i jedziesz dalej dokładając ciężar 4x8? Postaw sie troche na moim miejscu, ja Ci pomagam, staram sie tłumaczyć jak moge, a potem czytam takie rzeczy w dzienniku i mam wrażenie jakby [...]
[...] to jest to, co zrobimy.” To nie jest moje zadanie od promowania, ale może powinni pozwolić mu usiąść i nie pozwolić mu zarabiać pieniędzy przez kilka miesięcy, i pozwolić mi dalej walczyć i nabrać rozpędu, aby potem wrócić i z nim zawalczyć. Naprawdę nie chcę, żeby ktokolwiek inny z nim walczył, bo myślę, że on przegra. Nie chcę, aby Ben z nim [...]
[...] po wtorkowej edycji Contender Series, White został zapytany, dlaczego UFC zestawiło Chimaeva na dwie walki na raz. Oto, co powiedział White. „Rzecz w tym, że ten facet chce dalej walczyć. Chce tych wszystkich walk jedną po drugiej. To nie jest brak szacunku dla jego przeciwnika. Albo wygra, albo przegra. To nie ma nic wspólnego z nami, to zależy [...]
[...] łydek siedząc na piłce 9.odwrotne brzuszki z piłką 25x- tu dolozylam cw z hanletkami 2kg - z trzymania nad klatka wyprost w tyl za glowe 10.brzuszki skośne na piłce 25x- dalej robie na jednej nodze ugietej 11.brzuszki na piłce 25x a na koniec troche odowdzenia nog znaczy 3 serie po 20 powtorzen na kazda noge w staniu 20 pompek na pilce 3 [...]
[...] łydek siedząc na piłce 9.odwrotne brzuszki z piłką 25x- tu dolozylam cw z hanletkami 2kg - z trzymania nad klatka wyprost w tyl za glowe 10.brzuszki skośne na piłce 25x- dalej robie na jednej nodze ugietej 11.brzuszki na piłce 25x a na koniec troche odowdzenia nog znaczy 3 serie po 20 powtorzen na kazda noge w staniu z 1 kg obcazeniem na [...]
[...] wegle nie dla mnie , kawa nie dla mnie . Te cztery tygodnie pokazaly i ze mozna i wszytko siedzi w glowie. ALe poki co jeszcze nie jestem calkiem gotowa zeby CALKIEM wywalic slodkie . Chcialalbym takie lody jako cheat meal. Ale prosze odpowiedz mi w kwestii wegli dalej 0 czy po staremu 50 - w postaci swojego chleba badz platkow osianych ?
zostaje ci chudnać dalej dokladnie , cwiczyc , dobrze znaczy odpowiednio jesc dzis i tak mam umowiana wizyte u mojej GP to poprosze zeby ustawila kolejne badanie ...za dwa moze trzy tygodnie do pl sie poki co nie wybieram - za takie same pieniadze jak do pl moge pojechac w alpy na narty albi nad cieple morze filonka dzieki jakosc leci ....a [...]
kaszmirka , vajolet dzieki, bezsilnosc jest naprade rozwalajaca:-> bo wsumie nie waidomo do czego sie ustawic....ale coz ..trza zyc dalej nie ma co sie cackac |-)|-) wklejam pomary ...i jestem w szoku..po trzech bezbialkowych dniach myslalam ze bedzie jakas koszmarna zwyzka a tu calkiem calkiem.....fakt wegli bylo wiecej niz zwykle ale staralam [...]
poki co ..dzisiejsza miska:-) zaczne chyba tak jak kiedys....kilka dni bez wegli, tylko tluszcz i bialko..a potem dalej 7 dni z weglami na poziomie 50 , jeden 120 W i dwa 20% bialko 80% tluszcz..:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/393fd37418ee4b228232086369944fd3.JPG
[...] jakies 1,5 godz. no i musze sie pochwalic....znowu po latach moge spokojnie dotknac czolem kolan..kiedys mi pare spraw przeszkadzalo - nieruchwaosc ogolna i opona ..opnka dalej jest ale czolko w kolanko tez 8-)8-) czuje sie coraz mlodsza |-)|-)|-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b061147cf71340838100d45143da4d0c.JPG SUPLE - ide lyknac bo nie bylo kiedy [...]
[...] jak sie tak czloweik rozsypuje DZIEN wczorajszy 70 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9c86fedbcf304e629b153fb5c0e85c8d.JPG skonczyl sie beztreningu z miska skapa ...moj zolodek sie dalej buntowal i weszlo co weszlo dzisiaj DZIEN 71 juz duzo lepiej ....choc w plaanach byly miski 20%B 80 T i praaaaaaaawie mi wyszlo }:-( TRENING [...]
DZIEN 78 nastroj dalej do d**** i pewnie nie bedzie lepiej niz do konca miesiaca....bo wtedy mam platnosci moich solidnych klientow a dodatkowo ..upal ....co mi nie sluzy .... TRENING wcisniety rano jeszcze w cieniu w sumie to mnie malzonek pogonil .... ale bieg byl ledwo ledwo , noga za noga, szukalam cienia ale ciezko bylo [...]
[...] mostku po pierwszej serii dodadlam 10 kg i to bylo to ale mialam problem jak to wklac ma mymlona:-) a we wspieciach wiecej niz 70 mi sie nie miesci na sztandze;-D Marta lece dalej z tym treningiem az cos zdecydujesz:-) w sumie dzisiaj wymyslilam ze 2 listopada mam duza impreze ....wiec warto sie na maxa sprezyc , to w sumie 3 tygodnie .....i [...]
[...] bezglutenowych w glebokim tluszczu smazony...poleglam pochlonelam kilka kawalkow .....pycha byla....czy to moze byc cheat@@-)...niewiazne i tak z pozno....a rodzina byla zachwycona smakiem, wczoraj chcieli powtorke ..JA NIE POLEGLAM ...nie zjadalam ..dalej czysto w misce ;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8c042562dd44957ae96f9bcaa9222cd.png
Je-je-je! 8-):-D To co, optymizm wrócił? Ależ ja się cieszę 8-) nie ma takich emotek na taniec brzucha czy inne radosne fiki miki ....ale chyba teraz tego potrzebowalam....spinam swoja bolaca dupke i lece dalej ......cel I ...prawie osiagniety...... teraz cel II na celownik 8-):-D DZIEKI MARTA };-)
zawzięta jesteś i słusznie, już bliżej niż dalej};-) tak a co ..tu trza bys twardym .... DZIEN 51 z 75 dzsiaj rano pobiegane a brzuchy zrobie moze pozniej jak czas da /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/092fdb6cae5f433bb052f23d4b5ee756.jpg a przy okazji sobie poszalam zakupowo....i to w sizie nr 12..i fajne bo tu jak sie ma 12 czy 10 ..to mozna kupic [...]
[...] wylacznie splitem. Wiem, ze FBW opiera sie przede wszystkim na cw. zlozonych ktore sa podstawowa do robienia masy miesiniowej. Jednak powoli sam juz sie gubie i nie wiem czy dalej pozostac przy klasycznym splicie czy moze wlasnie cos nowego - FBW. Co do techniki. Przez te 6 miesiecy sporo czytalem o prawidlowej technice wykonywania cwiczen. Nie [...]
[...] - ukryłem ją tak samo jak szynka z kurczaka (w tej ilości różnica w BTW będzie żadna). Jednak domówię WPC z SFD. Lepiej wydawać w odchudzanie niż w kaca };-) Trening: Brak - dalej zakwasy. Jutro już będzie. Ogólnie nic się dziś nie działo. Jutro cały wolny dzień to dieta mam nadzieję będzie ciekawsza i smaczniejsza w środkowej części dnia. Walnę [...]
[...] będę obserwować . Ostatnio badania robiłam w styczniu i wszystko było ok , ale przy tym moim pcos od tego czasu mogło się wiele zmienić więc to zweryfikuje . Póki co makro dalej bez zmian aczkolwiek żółty ser muszę wyrzucić z diety bo strasznie ciężko mi po nim na żołądku , no i chyba z kofeiny do cardio na czczo też.musze zrezygnować bo [...]
Śpieszmy sie jeść fasolkę,tak szybko potrafi spleśnieć%-)
