Całe PCT dostaniesz bez problemu. Czasami czegoś nie ma w jednej ale w innej jest, ogólnie tam apteki mają to co właściciel chce mieć więc jak czegoś nie trafisz nie ma co się nie zniechęcać tylko łazić dalej.
[...] z tego co tu lata, to co innego bo kopie provi czy tescia irana sie widzialo ale to inna sprawa.. po prostu mnie zaskoczyles z tą efa inj, ogolnie ograniczone jest prawo do sprzedawania tego w apt, ciekawi mnie tylko czemu dalej komus sie udaje kupic skoro po prostu puszczane jest to w pierwszej kolejnosci na szpitale, nawet ulotka o tym mowi.
Ja sie ciagle dziwie ze ktokolwiek wogole mysli ze cos na zachodzie idzie kupic? Polska to jest ost kraj EU w naszej okolicy gdzie mozna pogadac z lekarzem itp, nawet w Czechach nie ma takiej mozliwosci ze cos ktos wypisze z towaru, absolutnie a co dopiero dalej na zachod lol, co wy tacy nawini naprawde?
[...] nagle zaczęło mi być ciepło cały czas, wsumie nie wiązałam tego ani z dietą ani z treningami, stwierdziłam że widocznie w domu cieplej sie zrobiło %-) ale reszta domowników jakos tego nie odczuwa i tylko pytali " co tobie takie gorąco że taka rozebrana chodzisz?"}:-( heh więc cos w tym jest :-)) A wymiary ładne lecą, oby tak dalej :-) Powodzenia
[...] 2,5kg-5kg(w zależności od ciężaru) do czterech ostatnich serii(4x6), jeśli czujemy, że idzie bardzo ciężko to na następnym treningu wchodzimy 4x5powt i przez kilka tygodni dalej dodajemy po 2,5kg ponownie dochodząc do bardzo cięzkiego treningu i wchodzimy na 4x4 jadąc tak jak wcześniej itd przechodząc na 3x3 i 3x2powt przerwy ustalone ćwiczenia [...]
[...] /SFD/Images/2015/9/23/5bc8e728a6a9476386e4cc51e6068905.png Liczę, że za jakieś 3 tygodnie coś w końcu ruszy i będę mógł dalej progresować. Myślę, że na razie nie ma co zmieniać planu i będę się trzymał schematów A i B. Jedyne o czym myślałem to zwiększenie objętości gdy wbiję na wysoki pułap [...]
[...] lepiej to zaplanować. Ja co jakiś czas robię deloady i po takim zabiegu zawsze wracam silniejszy. Jest to okres regeneracji i odpoczynku. Później jesteś w stanie pójść dalej z ciężarem. Jakiś czas temu też zastanawiałem się czy warto i szukałem informacji na ten temat, na forum dostałem sprzeczne odpowiedzi. Podeślę Ci na pw ciekawy artykuł [...]
[...] jakbyś jechał cały czas na beztlenie ponad 190, swoją drogą to jakie wartości z tego pulsometru chcesz sobie zapisywać? ile kalorii spaliłeś? jakie tętno osiągnąłeś? Jeśli dalej chcesz szpanować osiągami to kup sobie tego polara i synchronizuj sobie wszystko, ale podstawowe pytanie po co Ci pulsometr? Co do trybów endo to nie myśl że po [...]
[...] nie trawi tylko przyswaja, makro skladniki sie trawi (o ile sie nie myle) Kartke papieru tez mozemy zezrec ale organizm jej w zadne sposob nie wykorzysta tylko przepusci dalej. Oczywiscie, ze powiesz mi teraz ze kartka papieru nie posiada zadnych skladnikow potrzebnych dla organzimu dlatego tak sie z nia obejdzie, ale czy tej chemii tez [...]
[...] zaczeli tam grać zresztą wokalista jednego z punkowych kapel słusznie okreslił ze ci co teraz graja na scenach czyli t love i kompi współpracowali a prawdziwy punk rock dalej siedzi tam gdzie był(moze to był wywód zazdrości o kariere ale coś w tym jest) a wersje koncertowe i nagrania z kaset przeciez zawsze sie róznią chyba ze koncert leci z [...]
Jazda , zostalbym na dwoch treningach ale poprostu zmniejszal obcizenia. Bo wlasnie glownie o to chodzi. W ostatnim tygodniu powinienes wyladowac na 50%tych obciazen ktorymi normalnie cwiczyles. Takie roztrenowanie idealnie jest robic przez okres 3tygodni i poweoli zmniejszac obciazenie az dojdziesz do w.w. Dalej przerwa 10-14dni. Proponuje [...]
[...] dałem rady). Myślałem, że jak przytyram górę klatki to się to jakoś zakryje, ale niestety nie bardzo to pomogło. Mięśnie tworzą się na mostku (poziom czerwonych strzałek) i dalej wygląda to fatalnie. Zaraz pod mostkiem widoczne jest wklęśnięcie. Rzecz jasna jest tam tyle samo mięśnia (podejrzewam) co na górze, tyle że ten durny mostek tak to [...]
[...] również o wrzuceniu jakiejś kreatyny lub bcaa na tej redukcji. Co Pan radzi ? Jak ogólnie widziałby Pan to w praktyce ? Co zmienić w treningu ? Co w diecie ? Czym sie dalej suplementować ? Nie oczekuję szybkiej odpowiedzi. Chciałbym by po prostu Pan mnie bardziej nakierował, bo nie chcę niczego zepsuć Nie wiem czy o wszystkim napisałem... [...]
7 czerwca -trucht 7' -skipy 600m (A-300m, B-150m, W-150m) -4 x 100m przebieżki Uwagi Kurna, boli ta noga trochę. Szybkość ładna jest i fajnie. Ale ta noga... czuć ją. Obrzęk dalej mam jakiś. Spróbuje teraz ćwiczenia (więcej) + lód albo maść rozgrzewająca. Mam nadzieje jutro albo pojutrze do tego fizjoterapeuty. @ergoprox @SuperflyG5 To co, na [...]
[...] obchodzi czy bil olej czy nie?? Bo nie rozumiem?? Zrobil to bo chcial i ****a nam do tego. Moze jedzmy tez wszystkich za kox!! Bo to przciez BEE. E.uznal ze mimo towaru dalej nie wygladal ok to poszedl krok dalej jego sprawa Ilu na scenie tez jest na syntholu? bog wie... tyle ze nie rzucaja sie tak w oczy... Jego lapy, jego sprawa, swoje [...]
[...] 10% swoich miesni - w to miejsce wchodzi tluszcz, stajesz sie slabsza i bardziej rozlana, zaczna cie meczyc bole krzyza, bedziesz przyjmowac wolno pochylona postawe, a czym dalej w wiek tym gorzej (choc to oczywiscie dluuga przyszlosc, ale lepiej zapobiegac niz pozniej leczyc) -odchudzanie przyspiesza proces tracenia miesnia -wiesz co pali nasz [...]
[...] smakowalby pewnie jeszcze bardziej,takze w zasadzie nie wycofuje sie z tych slow z perspektywy widza,ale :nie ma tego zlego,co by na dobre nie wyszlo - Aśka walczac na tak mocnej gali zrobila sobie swietna reklame,takze pozostaje schowac egoizm do kieszeni i cieszyc sie,ze wyszlo jak wyszlo,i zaczyna robic mala furore w Stanach. oby tak dalej.
Bardzo ładne podsumowanie, zainspiruję się nim ;-) Fajnie, że dostrzegasz zmiany i słabe punkty swojego treningu. Ciekawa jestem co Ci dalej zaproponują Szefowe :-) Uczcijmy ta okazję pękatym kieliszkiem tranu cytrynowego (choć szczerze wolę białkowego szejka ;-))!
[...] ;-) w pierwszej kolejnosci, ale udo ci tez maleje. W ogole zreszta co sie dziwic jak chuda jestes, to nie ma z czego spadac. POwinnas wiecej jesc nie wolno ci chudnac dalej jezli chcesz zachoac jeszcze pare cech kobiecości, bodra dobrze ze troche urosły bo strasznei maluskie masz. Teraz jestes wprawiona wiec trzeba jakies trzy cyle gdzi [...]
Odgrzybianie i redukcja
