co dalej

Więc tak-wystarczyło że napiszesz ogólny zarys tygodnia/podziału partii. Skoro dieta jest,inne partie rosną-błędu trzeba szukać w treningu,technice.. Twój trening ma b. wiele błędów-prócz źle dobranych ćwiczeń-wykonujesz nie anatomiczne ruchy-przez co jedziesz rotatory. -wycisk sztangi zza karku 4x 14-12-10-8 -podciąganie sztangi do brody 3x [...]

to żyj dalej zdrowo , po co sie truć ? a jak chcesz koniecznie to skoncz suple i wroc z ankietą .

W związku z tym jak mam jeść aby zrobić trochę masy trzymac diete na delikatnym minusie Rabitt Ty slepy jestes ? gosc Ci taka bzdure pisze, a Ty dalej mu pytania zadajesz ? co tu sie korwa dzieje ostatnio to jest szok Zmieniony przez - miczelx w dniu 2011-08-31 21:08:25

4kg schudłem . z pasa 3cm zleciało. Ale robiłem tak że.. W DT jadłem owsiane rano ,ryż przed i po treningu a w DNT tylko rano owsiane i zero węgli dalej i na tym miałem takie efekty. A od wczoraj praktykuję to co napisałem wyżej

Fajnie dzięki za namiary mam jakoms godzinke drogi wiec zrobie badania, teraz tylko jakie test i estro wystarczy czy cos jeszcze noi co z moim cyklem leciec dalej przestac ?

Brzuszek od piwa, diety brak. Nie zrobisz na mecie nic procz wiekszego brzucha i retencji, po cyklu retencja spadnie a tluszcz zostanie. Tak ze dieta i meta albo pij sobie dalej piwko i cwicz regularnie na sucho, po co ci koks.

Dobra... ale mnie chodzi o konkretny rozpisek na 3 dni w tygodniu. Jak mam ćwiczyć. Jakie partie , ile razy po ile powtórzeń. Naprawde bym był wdzeczny gdyby ktos mi to rozpisał w pości. Np.. poniedziałek ( jakie ciwczenia, na co ile? po ile seri...) i tad dalej... sroda , piątek... Bardzo Was O to prosze! TiTow

tylko R.O.O.S , B.D I EUROCHEM:) W takiej kolejnosci... Co do towaru z Columbi to moze byc dobry ale na 99.99% zrobili go w promieniu 700-1000km:)Dodam ze Columbia jest troszeczke dalej :)

[...] że to Lyka w nowym opakowaniu. Zresztą nie będę tu głosił jakichś teorii,życie samo pokażeFaktem jest że na starcie zrobiono bardzo złą reklamę. Pewnie dziś twierdziłbym dalej tak samo,ale zastanowiło mnie że 4 kolejny kumpel WBIJA hexę,superkę lub stana i jest bardzo zadowolony,więc coś tu nie tegesSam sprawdzę tren acetat w najbliższym [...]

whey fusion myslalem peak - chyba troszke wyzej stoi niz hi tec na zachcianki wieczorne leci mala puszeczka megabola optimum - jagoda bo mi strasznie pasuje ale tak na codzien co innego potrzebuje. a dymatize - iso-100? ciekawe jak tam dymatize sie zachowuje czy dalej nie trzymaja skladu

w poniedzialki (17:30) i srody (18:00), dalej w tej samej szkole czym lepiej uzupelnic? wybierz to, co bardziej ci "lezy", ale ja zdecydowanie stawiam na thai, jako chyba najlepsza SW w stojce CARBO - jestes rocznik 87, wiec nie wiem jak u ciebie bedzie wygladalo z cenami i treningami... roczniki 84 i nizsze placa 40zl/miesiac za [...]

brałem przez 1,5 miesiąca potem pomyślałem o czymś innym i co o tym sądzisz dalej brać przez dłuższy okres ?

[...] orientowac,wiedziec gdzie dac wegle, gdzie bialko czy tluszcze, jakie powinny byc proporcje, z jakich produktow najlepiej dostarczac makroskladniki i mikroskladniki i tak dalej... Zeby brac gainera, bialko etc trzeba wiedziec gdzie nam czego brakuje, a ludzie kupujacy odzywki przeczytaja bzdury ktore pisza na opakowaniu zeby brac 3-4 razy [...]

[...] bo rozrzedza krew a poza tym jeżeli jest naprawde tak jak piszesz to juz nie jest to normalne sam biore arginine w niebotycznych dawkach i nie mam podobnych reakcji ale kazdy organizm jest inny ale co do przyszłego życia seksualnego to napewno sie to nie odbije na tobie więc mozesz smiało brac dalej chyba ze ci to bardzo przeszkadza pzdr

[...] poćwiczę technikę, skoro mam 7.9 na 60 m (moze 7.8x) a wyskok dosiężny z miejsca koło 55 cm, a z nabiegu około 65 cm ? widzę że wiara co ma gorsze te rzeczy ode mnie skacze dalej - ja przy tych wynikach ledwo 5m łamnę, mam dobrą koordynację wzrokowo ruchową, ale w dal kilkanaście razy w życiu skakałem :P plz odpowiedzcie czy to kwestia techniki [...]

[...] branie jej podczas redukcji ? i jeszcze jedno czy są jakieś maxymalne dawki beta alaniny ? bo brałem4 tabletki z treca i nic 5 i nic po 6 czuje się dobrze ale rozchodzi mi się oto czy jeżeli tolerancja organizmu wzrosnie po jakims tam czasie to czy mogę zwiększyć dawke o kolejne 2 i tak dalej ? czy nic mi nie będzie? bo nie chce przedawkowac

dalej nie zrozumiałeś mojego przesłania , daj sobie na luz te 4 dni , a jeszcze podziękujesz jedziesz na jakiś urlop, a będziesz myslał o tym czy sie zmieściłeś w makro czy go czasem nie przekroczyłeś? nie ma co - super rest %-) jak już masz na tym punkcie bzika, po prostu staraj się jeść optymalnie, ewentualnie weź ze sobą trochę odżywki [...]

[...] tylko łagodne wejscie i zejscie np ja wziołem przeciez 500 Omy i 400 Decy i serce pikneło dziwnie jak zmniejszyłem dawki było ok teraz zwiekszyłem na to samo(500 i 400) i dalej jest ok chodzi ze nie kazdy organizm wytrzyma front bo moze to byc za duzy szok dla niego i wiadomo ze stałe stezenie jest najlepsze no ale i tak dla wiekszosci mysle [...]

a ja dalej nie wiem co zrobić z tym system protein 80 mam czekoladowe i jest niedobre jakies "takie śliskie" pomocy

czyli mam dalej biegac i zadreczac sie dieta... Chodz podobno jest ona zdrowa gora przez miesiac... I ze to niby skora imituje ta falde? co mam jeszcze robic? heeeelp jestem zdesperowany