co dalej

[...] do wycinki wiosenno-letniej bo nadal jest słąbo. Prędzej będę w jakiś rekomp celował na kilka tygodni, żeby zejść z wysokich węgli i uzyskać wrażliwość insulinową, a później dalej massssaaaa. Muszę w końcu tego mięsa nawrzucać. " Przez cały czas powinieneś mieć rekomp! Im wcześniej zaczniesz tym prędzej doczekasz się w miarę zadowalających [...]

napierdzielasz na tym kółku - może już czas iść krok dalej i nie robić z kolan co?

[...] wypina i jeszcze nim kręci ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Miałam dziś jeszcze pobiegać, ale nie mam siły W ogóle podle się dziś czuję, głowa mi pęka. Nie wiem, co jest??? Ale co tam, jedziemy dalej Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-19 23:13:07

Nie spinam się i to nie jest wymówką :) Badania robiłam na polecenie mojej lekarki, ona mnie pokieruje co i jak dalej. Nie wiem czy tarczyca jest przyczyną wagi, pulchna byłam od zawsze, a TSH jeszcze 3 lata temu było w normie.

[...] zgodnie z planem Aktywność poza treningowa: 0,5 Miałam nadrobić coś w weekend no ale plany się zmieniły. Wrzucam tabelkę. Coś w końcu ruszyło. Zobaczymy co się będzie dalej działo. Zdjęć nie będzie na razie. Zrobiłam nawet ale wyszły gorzej niż te z początku. Niestety po śniadaniu, plus przed okresem, gorsze światło i serio wyglądam [...]

[...] organizmowi troche czasu. Gdy rzucilem pety waga poszła w górę znacznie, ale po 2 miesiącach wszystko wróciło do normy. Jeśli fajki rzuciła niedawno to powiedz jej, że dalej ciąży nad nią "klątwa" głodu nikotynowego. Prawda jest taka że fajki i nikotyna strasznie uzależniają i człowiek nic nie może poradzić, pochłąnia znacznie [...]

Tak 50mg dziennie i mam 24 tabs. Ok czyli dziś przybije hcg ale clomid brać dalej czy przestać i dopiero po hcg zacząć? Bo od środy już jem. No i hcg skończyć na tych 4 dawkach po 2500 co mam? W poniedziałek pójdę badanie zrobić, chciałem dziś ale nie spalem2 całą noc, a wtedy wyniki hormonalne mogą być sfalszowane z tego co czytam.

Sporo przyglądałem się fenomenowi Kenijczyków, to chyba nie tak. Nie ma aż tak dużych różnic w budowie Kenijczyka i przeciętnego Europejczyka. Jeśli przyjrzysz się budowie Kenijczyka i jakiegokolwiek Europejczyka który dość dużo czasu spędza na dużej wysokości sporo chodząc / biegając, będą to różnice niezauważalne, czy to w skali makro czy mikro. [...]

[...] osobista sprawa ,choć moim zdaniem należy sie mu uznanie że zamiast założyć gajerek i dostać jakaś ciepłą posadkę w Polskim......(niech każdy sobie wpisze co che) chciał dalej walczyć BO TO JEST CECHA PRAWDZIWEGO WOJOWNIKA! Z tym ,że trafił na wymagających rywali niema sie co spierać bo nikt nie zaprzeczy że była to absolutna światowa [...]

[...] zł 12. Myślę nad zakupem Gainera mutant mass /SFD/Images/2016/3/15/8e27657fdf034d59b93a0167485e808e.jpg niestety mam zle wiadomosci z takim poziomem BF-u nie zbudujesz juz miesnia;-) bdziesz dalej sie zalewal tylko tluszczem. rozwiazaniem na chwile obecna jest redukcja tluszczu, wtedy dopiero dobusujesz cos jak ruszysz dalej z masa po redukcji

[...] lepiej wchodzi, ale dziś zmieniłem troche "pozycje" w sensie że spierałem sie o ławkę inaczej niż zwykle i na poczatku miałem problem ze znalezieniem odpowedniego sposobu. dalej chyba jeszcze nie do konca rozciągam ten najszerszy wiec i ciezaru postanowiłe więcej ne dokładac. Nagrałem dwa filmiki z wiosła i jeden z MC ale mało pamieci i ucieło [...]

[...] %-) Póki co musi to trafić do szafki :-( muszę się dowiedzieć co i jak z moim wyjazdem na delegacje.. nie warto chyba mi czegokolwiek zaczynać na 4 tygodnie jak potem nie wiem czy będę dalej miał jak ćwiczyć. A myślę że przy pomocy tego można by całkiem fajną masę zrobić :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0a047eb7e3084cd693b18c1c423be00e.JPG

Czemu taki zakres powtórzeń? Dalej nie ma nic na tył uda Wyciskanie w barkach możesz dać 4s Zrób: Wyciskanie 3-4s Unoszenie hantli na boki 3s Unosznie hantli na boki w opadzie tułowia 3s W plecach po co ci to przenoszenie ? co ono ma na celu ? Pzdro

Nie wiem czemu nie stosujesz się do zaleceń Pandorka, a robisz dalej swoje. Jeśli tu trafiłeś i widze że masz do pomocy 2-3 osoby z działu zaawansowani to wiedz że chcą Ci pomoc a nie przeszkodzić. Ostatni posiłek to powinno być nabiał a nie jakieś piwo, te brzuszki co zrobiłeś na treningu to własne piwkiem odwrócileś i tak samo jakbyś ich nie [...]

[...] to wydarzenie gość na którym to zademonstrowałem, uprawiający od paru lat krav magę: "Nagle zostałem zanihilowany i zmaterializowałem się ponownie na glebie trzy metry dalej". Przesada? Kwiecistość? Rzecz w tym, że ci na których się to robi, mają takie niesamowite wrażenia. Albo to o czym już wyżej pisałem, gdy Yao obrócił gościa o [...]

[...] cala diete z supli czyli w twoim przypadku okolo 130 g bialka ? o weglach juz nie mowie.. rozumie 30-50g bialka ale nie wszystko, ale jak ty chesz robic mase jak nie masz czasu dobrze zjesc, mysle zeby jesc 5-6 razy dziennie nie trzeba zbyt wiele czasu na to.. dalej zachecam do lektury.. Zmieniony przez - ilikedream w dniu 2009-05-03 12:39:24

[...] byc to ze pracuje 7 dni w tyg i nie wiem czy dam rade dlatego myslalem zeby w pt po treningu dac troche wegli, w sobote ladowanko pol dnia potem kilkunastogodzinny post i dalej jazda. Z saa bedzie leciec 250-350mg testa, gh+t3 i oxa/wino, myslalem jeszcze lekko trena dodac tylko nie chcialbym tracic na wydolnosci zeby moc krecic cardio ed [...]

kurvaaa, u mnie dalej tylko ta wwoda co zeszla na poczatku, a 3 tydz mija, -3 kg od poczatku w sumie %-)

kurvaaa, u mnie dalej tylko ta wwoda co zeszla na poczatku, a 3 tydz mija, -3 kg od poczatku w sumie %-) a sprawdzales czy jestes w ketozie? czy ketoza jest wymagana?

[...] i moze sobie pozwolic na redukcje zamiast 4-6 tyg- 6-8 tyg. caly czas trwania czulem sie jak szmata poza ostatnimi 3 dniami, kiedy przestalem liczyc bialko, ww i fat dalej jak najnizej, ale bialko kiedy tylko bylem glodny i duza czesc zaczela isc zamiast miesa z wheya i bialek jaj efekt- ciut wiecej wody, troche widocznie wrocilo, ale [...]