co dalej

No to jeszcze raz. 187 cm wzrostu, 70 kg. wagi, 3 letni staż na domowej siłowni (aktualnie 3 razy w tygodniu po 60 minut, trening typowo na mase), siedząca praca, czasami spacery, zero używek (tytoń, alkohol), piję wode mineralną niegazowaną (ok. 3 litrów na dzień), od czasu do czasu soki naturalne. /MÓWISZ ŻE ĆWICZYSZ JUŻ 3 LATA, ROZUMIEM ŻE [...]

[...] pod dane osoby, teraz to się zmieni! będę poświęcał więcej mego czasu choć nie wiele jego jest!. zbyleq Przykre jest że ty jeszcze na tym forum jesteś i męcisz weź lepiej i dalej pisz 3ćwiczenia na barki (wyciskanie za karku,wznosy na boki,i podciąganie sztangi do brody) i pisz krytykę ludziom co troszkę więcej mieli do czynienia z tym sportem [...]

[...] rady odnosnie cwiczen? To po co jest to forum? Zeby sie wysmiewac, czy tam szydzic? Poprawilam sie z tym tiltem - ze probowalam takie zrobic, co jest rzecza niemozliwą, a Wy dalej czepiacie sie tego stwierdzenia. Nie rozumiem. Za pierwszym razem napisalam u chlopcow, odeslali mnie do dzialu ladies... czulam ze taką wlasnie pomoc tu dostane. Z [...]

dark123 - sam jesteś sobie winien - źle zacząłeś. Twierdzisz, że chciałeś polemizowac, a użyłeś zwrotów, które brzmią prowokacyjnie, żeby nie powiedzieć obraźliwie dla osoby, która zna Różala, docenia ogrom pracy jaką wykonał i zna jego obecne możliwości. Śmieszą mnie te gadki o tym że Różal jest obecnie najlepszym Polskim zawodnikiem K1..., że [...]

Joanna cały czas przeginasz pałe, najpierw piszesz " satanizm jest dla ludzi mądrych, nie dla głupców" ( w domyśle chrześcijanie to d****e) dalej dorabiasz filozofie do szatanowania co jednoznacznie kojarzy mi sie z nazywaniem sztuką dzieł takich jak sterty szmat albo męskich fallusów naklejonych na krzyż najbardziej mnie razi Twój [...]

[...] Kto będzie lepiej płacił? Wierzę, że do tej walki dojdzie w przyszłości, może dojdzie (teraz), ale ja po prostu muszę się skupić na Arlene (Blencowe) i czekać, co będzie dalej." Cyborg jest zestawiona na rewanż z Arlene Blencowe (15-8) w głównym wydarzeniu gali Bellator 279, która odbędzie się 23 kwietnia. Harrison natomiast zmierzy się z [...]

[...] w parku na ławce podczas konsumpcji dzojta przez znajomego , podszedł do nas pies od tylu , ze go nie było widać i grzecznie zwrócił uwagę czy możemy się przenieść gdzieś dalej bo tutaj ludzie spacerują . Jak wjechali na chałupę w innej sprawie znajomemu znaleźli kilka uncji , zrzekł się tego na coś tam podpisał jakieś bzdury i temat poszedł [...]

Wyciskanie lezac dobrze zrobiłes rekord MC no nie wiem, wydaje mi sie, ze jakbys jechac seryjke to dalej by nie było to, co prawda lepiej niz wczesniej, ale niezbyt poprawnie technicznie

Oo dzięki za podziękowania nie spodziewałem się . -MC już lepiej ale dupa lekko niżej i kręgosłup bardziej prosty staraj sie trzymać z czasem będziesz kozak. -WL nie szalej z ciężarami w domu, bo jeżeli zabraknie sił to może sie źle skończyć No i najważniejsze co planujesz dalej?

[...] dosyć sporym kątem, około 40 stopni więc trochę na klatkę ciągnie i piszę to bo czułem a nie bo tak sobie ubzdurałem. Głównie także aby rozruszać bardziej plecy bo trochę waliły od odśnieżania a na bramie później się przydały bardziej rozgrzane (wiem, do wyciskania też trzeba mieć rozgrzany grzbiet) Co do wagi na dzień dzisiejszy dalej 105kg.

[...] prasowej pojawił się w czarnej czapce z napisem NYPD i okularach przeciwsłonecznych. Covington mówił o swoim występie, ale skupił również swoją uwagę na tym, co będzie dalej. Jego dawny przyjaciel i były kolega z drużyny ATT, a obecnie wróg Jorge Masvidal jest na jego celowniku. „Będę walczył z kimkolwiek trzeba, żeby wrócić (do rywalizacji [...]

[...] pierwsze 25 m i jush sie przy nawrocie zaczely problemy :/ (to nie byl moj dzien ale musialem przeplynac te 50m) no i tak w polowie drugiej dlugosci czulem ze jush dalej nie doplyne, ale co to znaczy psychika we freedivingu, powiedzialem sobie ze musze i nie ma takiej opcji zebym sie wynurzyl wczesniej niz na 50. metrze, wiec plynalem [...]

Dziś przemyślałem sobie sprawę moich treningów i doszedłem do wniosku... Nie ma złotego klucza, nawet jeśli jest temat w podwieszonych nie znaczy, że na każdego będzie działał dobrze. Zresztą tak jak w innych dziedzinach życia nie ma złotego środka na laski, naukę i kasę, trzeba obserwować organizm i mądrze edytować mysleć!. Jak niby mam odczuć [...]

co Ty pjerdolisz zeby polska, colabo musisz przetrwac ,gigant szkoda mi pisac dalej , cala jest na mega poziome a staszica story 5 ? mistz

[...] miec odpowiednia diete ... no i faktycznie przyrostow bylo u mnie brak, zakupilem gainera i ruszylem z kopyta %) Ale wiadomo im sie jest wiekszym trzeba wiecej jesc zeby dalej moc rosnac a to jest kosztowne i nie kazdy moze sobie na to pozwolic. Ogolna teoria glosi ze do przyrostow potrzeba jest DOBRA dieta, ja jednak mam co do tego troszke [...]

no marcel szczerze mowiac zawsze ****owo wygladales tzn nie ****owo ale jak na staz to sredniawo - bedac scczery ,teraz co moge powiedziedc to kozactwo jest naprawde za***iscie plecy tylem konkrecik oby tak dalej . EVILLUKE bialko jest dla leszczy Zmieniony przez - Center88 w dniu 2008-04-28 17:34:29

Co człowiek to priorytet. Zmiana na dobre Siwy, oby tak dalej.

nie nadgarstka,1 cm dalej ,za kostka i tam mam 21. a co do ruszania reka to czasami trzeba hee wedlug powiedzenia(najlepsza baba to wlasna graba)

Mam mroczny charakter i wszystko wokół mnie pokrywa się mrokiem W porównaniu do ost. zdjęcia dalej stanąłem co wg. wielu lepiej oddaje sylwetke.

aktualna fota. waga 80 kg, co ciekawe jade caly czas na redukcji a waga poszla o jakies 6-7 kg do przodu. wiec cisne dalej.