[...] zjesc jeszcze płatki czekoladowe, ale o nich zapomniałem, wiedziałem ze o czym zapomniałem ale nie mogłem sobie przypomniec. po żelkach mnie troche zmuliło, ale jadłem dalej. warzyw było sporo, ale jak zawsze nie wypisuje, dzis w większosci ogórki z działki No i jak widac planowe mini ładowanko, ostatnie było nie całe 2tyg. temu i teraz [...]
[...] paluszki wiec zjadłem dwie małe paczki pluszków, czyli plus jakieś 100g egli... Dzis wyjdzie cos takiego: Suma dobowa: 2840 kcal 245 g białka 85 g tłuszczu 276 g węglowodanów + dwie te małe paczki paluszków ale dalej głodny jestem;d We wczesniejsze dni micha tez była trzymana;-) p.s tak się rozpisałem ze bym pewno szybciej te wpiskę dał%-)
[...] http://img201.imageshack.us/img201/1496/komentarz.png Domsy na udach spore trzymały, co troche przeszkadzało ale nie było źle. drązek 6,5/10 troche lepiej niz ostatnio, ale dalej nie ot samo co nachwytem, nie wiem czemu, ale w moim odczuciu już lepiej niz na poczatku i więcej sił jest niż na początku w tym cwiczeniu MC 7/10 spoko, starałem sie [...]
[...] tylko do wzrostu/wagi/ilosci i rodzaju treningu/aktywnosci...wiec nie szukaj diet w internecie tylko idz do dzialu odzywianie i poczytaj tematy podwieszone i uloz diete i daj tamdo sprawdzenia oni Ci pomoga anie idziesz na latwizne i szukasz diet z internetu a dalej bedziesz wygladal jak prWcinak ktory wszystko zrzuca na szybka przemiane materii
[...] wzrost bedzie szybki.po paru tygodniach zmieniam priorytet: intensywnie klata ,grzbiet i nogi a daje "odpocząc" barom i ramionom bo i tak dostaja solidnie -zobacz dalej według tego samego cyklu nr.1 ale teraz skupiam się na dużych grupach więc to idealny czas na wprowadzenie treningu na siłe-podstawowe ruchy i duże cięzary(ale zasada [...]
[...] uwazam takze ze bradley bedzie tutaj niebiezpieczny - on ma duzo do udowodnienia wbrew pozorom wiecej niz manny bo bradleya nikt z tym pasem nie szanuje a manny to manny dalej ma fame bo sobie na to zasluzyl I swoje juz udowodnil. Pacquiao to tez moj ulubiony zawodnik z grona wciaz startujacych - teraz, kiedy szczegolnie brakuje takich [...]
[...] co innego ale sorry stawianie tych marek na równo z niektóryn ( nie bedę wymieniał) jest z lekka przesadą. To jest mega biznes - przez te ostatnie 20 lat poszedł do przodu i dalej bedzie się w tak szybkim tempie rozwijał. Była już nie raz afera bialkowa kontrole itp. i jest pare firmy które wałkują i będą wałkować a niektóre wyciągneły wnioski. [...]
[...] właśnie z Gisu ile jest zanieczyszczonych ile nie trzyma składu itp. A były to tylko kontrole wyrywkowe. To jest mega biznes - przez te ostatnie 20 lat poszedł do przodu i dalej bedzie się w tak szybkim tempie rozwijał. Była już nie raz afera bialkowa kontrole itp. i jest pare firmy które wałkują i będą wałkować a niektóre wyciągneły wnioski. [...]
melduje ze dalej zagladam, ale mądrzejsi ode mnie podpowiadają to się nie wtrącam Z tego co się orientuję to serów powinno się na redukcji unikać (oprócz twarogu). Jeśli już dajesz żółty to radzę zwykły, nie żadne tam light. Organizm sztucznej chemii nie rozpoznaje jako jedzenia.
[...] zostło na jakieś 7 dni brania, ale zdecydowałem się, że sylwestrowy wyjazd będzie przeznaczony na regerację, że osram siłownię, w związku z czym nie będzie sensu łykac dalej supli. To, co zostało otworzy kolejny cykl, który już wkrótce Wyjazd lajtowy, nawet niewiele alko wypite zostało, ostra naj**ka tylko w sylwestra Z trzymaniem diety [...]
[...] - teraz beda mogli miec tylko do siebie Tylko mam nadzieje ze nie bedzie na zasadzie ta osoba chwali produkty Olimp - wiec ja bierzemy ...ale to nie moja sprawa. Tylko jesli dalej bedzie to szlo w tym kierunku ze kazdy sponsor bedzie robil test w swoim dziale - to oprocz naborow ze sklepu sfd - nie bedzie innych testow sponsorowanych w dziale [...]
[...] poprawimy skoro nadal nie bedziesz znam podstwa. Co zrobisz w czasie zastoju, co zrobisz jak sie okaze ze sie zle czujesz na danym ukladzie makroskladnikow, nie majac wiedzy bedziesz znow w punkcie wyjscia. Musisz poczytac (link masz podany) i przeanalizować, od tego zalezy co zrozumiesz pozniej z tych poprawek i co bedziesz dalej robil
Całość bardzo cieszy oczy. Wyniki walk nie za bardzo: bardzo się cieszę, że Arona wygrał z Wandem, pokazał, że jest lepszy od niego i że teksty Silvy "jutro cię połamię" może sobie wsadzić. Dalej to walczył jakby bez polotu. Nie zgadzam się z tym, że wynik z góry był przesądzony od samego początku walki, mówiąc szczerze to znając wynik i [...]
to wam powiem,że też doznałem złamania z przemieszczeniem na wysokości bicepsu,miałem miec operacje ale jakoś sie obyło bez...mineły 2 lata dalej odczuwam skutki zdażenia-w nocy czesto budze sie ze ścierpnietymi palcami u lewej dłoni,ale ćwicze dalej "Co cie nie zabije to cie wzmocni" Ale na przyszłość radze Wam,jeśli macie możliwosc [...]
[...] mieliśmy 2h opużnienia, stania na stacji i tyle. Wg mnie nie chciało im się nic załatwiać tylko nas puścili zeby mieć spokój i ich nie interesowało co się będzie dziać dalej w pociągu. Ja myślałem ze wpadną psy i ich zabiorą z pociągu ale żadna policja nie wpadła. Jak pociąg ruszył zauważyłem po 5 min. ze w wagonie z kibolami zostaliśmy [...]
[...] - jak już to osiągniesz nie będzie problemu z ocenianiem. Pamiętaj że dobry brzuch to nie wszystko jednym może się podobać a inni (więksi) mogą cię zjechać za np. chwalenie się nim (tak jak tu obserwujesz na forum). Na zakończenie powiem tak: ćwicz dalej i niech cię nie obchodzi co mówią inni - najważniejsze jest nie przestawać i walczyć dalej
[...] robie swoje wychodze i nagle łapie mnie 3 typów i 10 stoi z tyłu Jeden domnie " co gadałeś " i plaszczaka i strzelił ja tylko pięść zacisnołem i czekałem co bedzie dalej ... podchodzi potem mój kumpel i ich odsunoł .... Potem sie okazło , że to wszystko nieporozumienie.... Kiedy tam stałem pod tą scianą to myślałem " jak uderze [...]
A mnie wogule GK wali. Ani go nie podziwiam (no bo za co) ani nie krytykuje bo osobiście mi nic nie zrobił (no bo jak). Niech więc sobie w tej Kanadzie siedzi i dalej je i tyje i... a tam nie warto sie o Nim produkować! REZYDENT MAFII STRONG MAN NA KUJAWSKO-POMORSKIE! "TRENING SIŁOWY - SPOSÓB NA ŻYCIE!"
powiem ci tak micha na poczatek moj braciak ma to samo nawet na koksie 85kg nie moze przekroczyca ladowal spore dawki miche trzymal z 75 na 84 wskoczyl i nic dalej mu nie idzie wszystko co zrobil to zanim zaczo koks ladowac wiec mysle ze szkoda oslabiac jeszcze watrobe sokiem zrobis jak zechcesz ale mowie ci odrazu ze nie warto
[...] Możesz opowiedzieć się za nami oboma. Szczerze mówiąc, nie obchodzi mnie to. Daj mi znać, kto będzie następny. Czy będę walczył z (Michaelem) Chandlerem, czy z Dustinem Poirierem, czy z Islamem? Chcę wiedzieć, czy będę walczył z Islamem, czy jakimś cudem będę walczył z Charlesem. Chcę po prostu wiedzieć, co będzie dalej i na takim etapie jestem”.
Dziennik MARIAN 17
