[...] narazie wystarczy? 2.Progresja liniowa, to dobrze rozumiem jak mam 4s to powiedzmy jak zrobię w tych 4s poniżej np 35 powt (planowo 10p) to cofam ciężar o 3 dokładki i lecę dalej, tak? 3.Od ilu procent obecnych maksów na te 10 powt zacząć, aby optymalnie progresować? 70-80%? 4.Przy treningu AB 3x w tygodniu, dobrze będzie jak będę dokładał co [...]
[...] sportowi maja przewaznie bardzo fajne podejscie "trza panu zrobic operacje bo inaczej bedzie pan jezdzil na wozku" a slyszalem to juz chyba z 3 razy i jakos dalej normalnie zyje. hrr a czasem ponad 90% supli nie dziala na zasadzie zwyklego placebo ?? malo jest osob ktore osiagaja efekty jedzac slodzik bo mysla ze to meta ? ponad [...]
[...] czyli wziąłem jakieś niecałe 8g przesadziłem tak wiem jesli chodzi o działanie to zrobiłem wszystkie swoje ćwiczenia x 2 bo w trakcie ich robienia skonczyłem i robiłem je dalej bo nie czułem zmeczenia nic poprostu nadal się czuję jak bym to wziął z 1 h temu Serio coś niesamowitego tak się zastanawiam czy jak bym dał ziomkowi by sobie wciągnął [...]
[...] sensu ? kazdy inaczej znosi uboczne od niego ale jednak wiekszosci prędzej czy pozniej coś yebnie , bardzo czesto jest to właśnie flora jelitowa , moze xzaar dałby rade go dalej ciagnąc ale probiotykoterapia i inne rzeczy musiałby ogarnąc , radze ci zbadaj sobie flore bakteryjną bo problem możesz miec dalej po jego odstawieniu , a zdrowe jelita [...]
[...] kręgosłup i kości długie w osi prostej hamują wzrost". Oto dowód: w wieku 13 lat zacząłem poważny trening na siłowni. W tymże wieku napieprzałem też martwe ciągi i dalej rosłem. Być może mit, który przed chwilą cytowałem powoduje, że rośniemy dalej, ale w przyszłości urośniemy mniej niż byśmy nie wykonywali tych ćwiczeń, natomiast na [...]
[...] jest jak najzluplniej atrakcyjny wzrost nie relatwynie, ale w ogole bo wiekszosc kobiet wlasnie takich najwoli i sa to po prostu wartosci calkowicie normalne, typowe... i dalej jezeli ktos mowi, ze ma 180 realnie i czuje sie niski to jest kilka opcji: -zle sie zmierzyl ( w butach z wlosami ma maszynie w kerfurach^^ i jescze sobie dodal z 3 cm) [...]
Co u mnie? Wrocilem do redukcji. Zmienilem troche podejście. Tym razem jem więcej i więcej sie ruszam. Jednak dalej to nie sa jakies znaczące ilości kcal, bo moze kolo 2,5tys. Weekendy dalej będą wolne od diety, jednak to nie znaczy, ze bede jadl do oporu. Ot podjem troche więcej i ewentualnie wypije drinka. Zmieniłem trening na klasycznego [...]
dzięki za odpowiedzi,a z tym treningiem to jasna sprawa,bede kontynuowal go dalej w polaczeniu z kreatyna,chodzilo mi o to,czy bez clomidu,nie bede bardziej narazony na skutki uboczne metanabolu.Prosze o wypowiedzi innych "sportowców".Pozdro! ...co nie uśmierci to podwójnie wzmocni mnie...
[...] opinie zeby zrobic dosc duze stezenie substancji w organizmie i przyjac 4 tabsy w jednej lub dwoch dawkach. Dzisiaj probowalem zrobic to w dwoh dawkach i oczywiscie efektow dalej nie czuje no nie wiem, jestem jednak zdania ze w sumie 20mg ed jest ok i ponadto czy bierzesz w jednej dawce czy w podzielonej nie ma to znaczenia, najwazniejszy i tak [...]
krauzer ale ty peniasz masz pewnie ze 96 tab mety ruskiej niewisz co zrobic skoro tyle poszłes w gure z masą na suplach to nie ma sensu zaczynac z saa i tyle cwicz jedz suple dalej i bedzie dobrze mete odsta i poczekaj jak efekty po suplach bedą niezawadalające ok
[...] wzrost i zasięg jest tu ogółem duży chłop. 4.Foreman...Nawet jak plecki robia różnicę,to pełne skręty robia różnicę...(Jeśli,to plecy robiły róznicę). Nie chcę mi sie dalej wymieniać...Ale dla mnie zasięg jest od od palca do palca jesr MIARODAJNY. Haye miał od Władymira zasięg wiekszy od pach,ale mniejszy z pleckami... Co z tego,że miał [...]
[...] o sile Mike'a stanowi jego siła fizyczna,dynamika,szybkość,moc,koordynacja wszystko nadproporcjonalne jak na zwykłego człowieka o takich rozmiarach.Mike to X-Men. Idąc dalej można tak nauczyć boksować jakiegoś boksera.Ale on bez talentu fizycznego Mike'a nie będzie uderzał tak mocno,nie bedzie tak dynamicznie skracał dystansu,strzelał [...]
[...] no i trochę to jednak boli. Jak radzicie? znacie kogoś kto miał taki uraz i ćwiczył bez wcześniejszej operacji? Tak na co dzień mnie nie boli bark, jest ok ale chce ćwiczyć dalej i nie dam z siebie zrobić kaleki :) już kiedyś usłyszałem od jednego ortopedy, że nigdy już nie będę mógł biegać a zasuwam po 10km :P wiadomo, że każda ingerencja w [...]
[...] ten temat.. Ale generalnie proponuje najpierw zrzucić ten tłuszcz (rozumiem, że te 16 kg to nie mięśnie tylko do odstrzału jest ).. Jak pozbędziesz się zbędnego balastu wydolność, wytrzymałość i dynamika znacząco się podniosą i dopiero wtedy szukałbym pomocy w suplach aby dalej ją zwiększać jeżeli będzie Ci jeszcze na tym zależało .. pozdrawiam
[...] o 7 więc nie mam pół godziny na odczekanie ponieważ nie zdąrzyłbym zjeść w domu więc chciałbym wiedzieć czy jeśli obudzę sie np o 5:30 wrzucę kretkę+taurynkę i pódę spać dalej to mogę traktować to jak przyjęcie na czczo? Zaraz po obudzeniu będę mógł wsunąć posiłek? Jeszcze jedno... Wiadomo, że ta przerwa czasowa (30min) jest dlatego iż [...]
... już w tym co napisałem wyżej tak wymika... mała jeszcze uwaga- kreatyna z solą jest niezdrowa a fosforan też raczej nie jest zbyt dobry, więc suple wybrałeś moim zdaniem nienajlepsze, ale może następnym razem będzie lepiej... ciągnij więc dalej przynajmniej jeszcze ze trzy tygodnie.
Mam pytanie i prosilbym o jak najszybsza odpwiedz. Wiec tak biore Jablczan Olimpu juz 3 tydzien i mi sie konczy. I wiec ine wiem, czy kupic znow jakas kreatynke, czy tylko jakies aminokwasy ? Co wy na to ? Kreatyna dalej, czy aminokwasy ? Z gory dziekuje;]
a jak ja robie sobie naprzykład trening w poniedziałki i piątki to kreatyne dalej musze wcinać 2 razy każdego dnia a propo konieczna jest jakaś dieta nie można się normalnie odżywiać bo mnie na takową nie stać a będzie to pierwszy supel który jem i jestem pełnoletni jakby co :P?? i do takich treningów przy których niechce tyć za ostro bo gram w [...]