co dalej

Zajrzy ktoś i poradzi do końca.Stoję z dietą i nie wiem co dalej. Bardzo prosze.... :)

Plan jest kiepski Odpowiedz nam na ponizsze pytanka to wtedy bedziemy mogli myslec co dalej... 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z [...]

tomek przy jego nadwadze to nie proponuj mu saa, pamietaj ze to tłuszcz a nie mięśnie, moze facet ma poczatki miażdżycy, nadciśnienie, moze sie przekrecic, niech sie najpierw skupi na spokojnych aerobach, a pozniej pomysli co dalej... saaa to nie lekarstwo na wszystko, jak najbardziej to fajna rzecz ale nie zawsze i nie dla kazdego

dobra, wrocilam od lekarza. mam naderwane wiazadlo i uszkodzenie torebki stawowej. trzy togodnie o kulach, jesli wiązadlo samo sie nie zregeneruje, to zobaczymy co dalej :/ jakos sie nie uspokoiłam..

Powodzenia chciałem pisać ale tutaj od ponad tygodnia cisza... Co dalej? :-(

Dla tych co dalej nie wierzą że porównanie z porzedniej stronyh to fake to zauważcie, klata taka sama, ułożenie mięsni brzucha też (jeden wyżej drugi niżej - z tych widocznych lekko ;) ) a pempek ten sam.

na pamiec znam :) ale chodzi mi o to ktore waszym zdaniem sa godne polecenia...duzo osob poleca pompki na poreczach wiec to zrobie jako pierwsze, co dalej?

[...] 250g + magnez, cynk Całość: b-164, t-117, w-207, kcal-2546 teraz mam coś takiego , tylko ze bez tego drugiego posiłku kalorii i tak już jest dużo, a to mam być redukcja - wypadało by tak okolo 2400kcal co dalej z tym zrobić? odświeżam.. Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2009-04-08 15:59:48 Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2009-04-08 16:01:26

iii co dalej ? jakieś rady jak pisałem chodzi mi o kaloryfer , wiem że przede mną długa droga ale chodzę już 6 miesięcy na siłownie i tylko mi dało że schudłem tak jak widać i pytanie co stosować przyda mi się jeszcze Białko w proszku żeby jakoś polepszyć łapy ? albo L-Cartnitine

Ktoś jeszcze może wie co dalej ?

Tydzień temu skończyłem HCG i znów jajka bolą z lewej strony i się skurczyły . Co dalej robić ???

[...] treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .

tych badan nie robilem ale jutro rano zrobie i po południu przedstawie wyniki. Pytanie co dalej? jak to wyprostować?

[...] dobierz taki, by z latwoscia moc robic np 20 powt. Czestotliwosc treningu zalezy od wielkosci trenowanej grupy miesniowej, wszystko znajdziesz w atlasie. W przypadku cwiczenia sily dynamicznej intensywnosc treningu jest mala, badz srednia. Jak juz sie zastanowisz jakie miesnie chcesz cwiczyc, to przyjdz ponownie wtedy sie pomysli co dalej :) pzdr

a co dalej z treningiem?

Uczciwie przyznaje się do wypicia dwóch lampek wina. Ale mam dziś urodziny wiec czuje się usprawiedliwiona. W dodatku mam kiepski dzień bo waga zamiast w dół poszła 2 kg w górę. Obwody zero. Motywacja zero. Ale trwam. Na razie mam plan do 13 lutego. Potem zobaczymy, co dalej...

[...] treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .

heh .. wszystko łądnie pięknie ale co dalej?

[...] na nim ten sport. W wywiadach mówił, że tez nie wyjdzie na 100% i tak było. Do tej walki nie powinno dojść w ogóle, bo nic ona nie daje sportowo. jakby wygrał Mirko, to co dalej? Walka na śmierć z Carwinem? Minotauro (duży) i Crocop to już schodzące gwiazdy, który powinny szkolić i dawać walki pokazowe. Fiodor tez już wiele nie zdziała. [...]

[...] problemów z metką a robiłem cykl juz kilka razy . Testosteron tez powinien stymulować do dobrego samopoczucia więc jestem bardzo zdziwiony, że tak reaguje . Obawiam się częstszych iniekcji bo ostatnie dwa dni miałem tak przesadzone, że myślałem ze zaraz zwariuje . No nic dzięki wielkie za radę, wstawię wyniki i zobaczymy co dalej . Piona !