[...] sam do siebie bo napisałeś: taki sam system obowiazuje w Irlandii i w UK. Czyli nie miałeś pojęcia jaki funkcjonuje w UK, nie wiedziałeś o czym piszesz i wymądrzałeś się dalej bo w żadnym wypadku nie obowiązuje taki sam system co ci udowodniłem linkami z brytyjskiego HMRC. Tymczasem ja od samego początku PODKREŚLIŁEM ŻE MÓWIĘ WYŁĄCZNIE O UK [...]
Ja mam aparat pół na pół, czyli ceramiczny do 4-rek a dalej metalowy. Koszt to 1600, za cały metalowy 1300. Wizyty co 6 tygodni 60zł, raz na pół roku trochę więcej za zmianę łuku czy coś takiego. Na początku musisz się też przygotować że będziesz musiał wydać kasę na zdjęcia rentgen. jakieś wyciski i poleczenie zębów. Musisz też zapytać się o [...]
Przechodząc z głodówki na głodówkę nic nie zmienisz w swojej sywketce, ani zdrowiu. Dalej będziesz tkwił w patologicznym stanie dla swojego organizmu. Skąd się wziął u Ciebie taki pomysł? Sugeruję wyjść z tego jak najszybciej, wchodząc od razu na zerowy bilans energetyczny organizmu. Będzie to sporo więcej niż spożywasz teraz. Nie ma co czekać. [...]
Przechodząc z głodówki na głodówkę nic nie zmienisz w swojej sywketce, ani zdrowiu. Dalej będziesz tkwił w patologicznym stanie dla swojego organizmu. Skąd się wziął u Ciebie taki pomysł? Sugeruję wyjść z tego jak najszybciej, wchodząc od razu na zerowy bilans energetyczny organizmu. Będzie to sporo więcej niż spożywasz teraz. Nie ma co czekać. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
@Mave5 Ok, znajdę sb diete w innym dziale, dieta to również troche większe wydatki, postaram się to połączyć i zobaczymy co będzie dalej. Myślę że zaczynam tyć bo już powoli nie rosnę wzwyż, w 2013 urosłem aż 20 cm i moja waga przestała pasować do wzrostu, wyglądałem baaardzo chudo xd Zmieniony przez - tokara12 w dniu 2015-05-21 08:39:52
Kolejna rehabilitacja już za mną. To co ostatnio z tym, że nie miałem tym razem TENS, a za to dłużej trwała manualna. Dalej boli jak cholera, taping mam zmieniony na powięziowy, opuchlizna praktycznie zeszła :-) Wczoraj typowo cheat-meal to weszły dwie małe pizze z telepizzy %-) Dziś impreza studencka, wieczorek zapoznawczy naszego roku, także [...]
[...] bramie, ale takowej nie posiadam więc wymyśliłem nowe ćwiczenie: W opadzie tułowia, jedną ręką oparty o ścianę, druga spoczywa swobodnie i nią trzymamy sztangielkę. Wykonujemy przeciwny ruch do ćwiczenia na tylny akton barków - czyli jak przy rozpiętkach, ale o zakres dalej jeżeli wiecie o co mi chodzi(ramię przy każdym powtórzeniu dotyka klatki)
[...] jak na rok rzeczywiście bdb. Trochę supli już w rok zdążyłeś zjeść, ale skoro są efekty to nie widzę w tym nic złego, nie zmarnowałeś ich. Sylwetka fajna, mięsko suche. Jedziesz dalej, pozdro Co do tego Twojego treningu z kumplem to też wymiękam Może za rok wejdziecie na kolejny lvl i będzie Cię deską napjerdalał Nie no bez ciśnien, good luck
Zalozmy ze idziesz ulicą z dziewczyną i napada Cie jakis frajer-chce portfel,a Ty mu spuszczasz wp*****l i idziesz dalej a za 20min typ Cie zaskakuje razem z 20 kolegami(kazdy w lapie sprzet) nad tym ubolewam i co to ma byc za dygresja z tymi westernami? -------------------------------------- JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD [...]
[...] który zmierzy to ale dokładnie u jakiego mozna to zrobić? Rodzinny lekarz mi to zrobi? Co mam takiemu lekarzowi powiedzieć? ;> Co do diety to wiem ze ani rusz... ;) No i dalej ponawiam pytanie czy jak bede wiecej biegal to cos da? Bo organizm po tam małym wysiłku jak szybki marsz to nie potrzebuje chyba duzej regeneracji? ;> Czekam na [...]
Ja wiem że przez te 2 tygodnie już właściwie nic nie zrobie. Ale nie wiem czy jechac dalej tym co jade treningiem ( Masowy ) czy moze zmienic. Z tego co widze polecasz pozostanie przy tym co mam. Ps. Czy 2 dni odpoczynku wystarczy ? pzdr.
[...] wybór środka to sprawa indywidualna - jednemu pasi to drugiemu tamto. kiedyś duzo dobrego mówiono o Sustanonie w HRT ale dziś prawie nikt go nie przypisuje i co dziwne na zachodzie dalej jest drogi a u nas Omo kosztuje tyle co dwa piwa w tesco. Omo co 3 tygodnie to trochę mało. tak skrócić o 3-4 dni i wtedy jest mniej wiecej optimum przy HRT
ok kolego,WIELKIE DZIEKI:) a co do enana to troche bym sie obawial bo słyszalem ze sa ponim duze spadki bo bardzo zalewa i wiecej skutkow ubocznych niz po propie.jak to wyglada z twojego punktu widzenia????tak szczerze to najbardziej chodzi mi o tradzik taki posterydowy(mam skłonosc do tradzik,chodz po mecia niemialem)słyszalem ze po propie [...]
Ta sprawa jest podobna do tej w PZPN. Wszyscy w koło wiedzą że Dziurowicz mówi prawdę. A Listkiewicz dalej sobie prezesuje. I jak jego, sędziów, działaczy i niektórych zawodników pytają czy wiedzieli coś o tym co mówi Dziurowicz to oni wszyscy mówią NIE,a skąd, my nic nie wiemy a ten pan to nas pomawia i kłamie, bo napewno ma w tym swój interes. [...]
[...] bułka z masłem. Na te drugą połowę grudnia mam mały urlop od siłowni-trochę sobie dorabiam ale nie rezygnuje z ćwiczeń z obciążeniem 2 X 1.5 kg codziennie. Proste,łatwe i przyjemnie widać efekty. Dzięki 6groove trzymaj się ciepło,odezwę sie jak coś się ruszy dalej u mnie a póki co życzę Cudownych,WESOŁYCH ŚWIĄT no i Szampańskiego Sylwestra.
[...] ten tłuszczyk jeszcze spalić, czy też zacząć budować już masę mięśniową. Jest tak jak mówisz, mięśni nie widać. Więc pomimo tego, że redukcja słaba to chyba nie ma sensu dalej tracić kg? Jakieś 10 dni pobiegam jeszcze na bieżni, a pózniej biorę się za masę. Stopniowo i powoli zacznę dodawać kcal. Co stoi na przeszkodzie zebyś juz zaczął [...]
Nie no tak rozkminiam... ze tyle co chudne lejąc siódme poty powiniennem zrzucać żyjąc normalnie i tam w miare uważać na to co jem. Tak bym to określił. W końcu to jest T3, co jest mocniejszego nie licząc DNP? Nic, to ingerencja w organizm, podkecanie obrotów, kurrwa. Zobaczymy co bedzie sie dalej działo, na razie jem tydzień.
[...] bcaa i wskakujesz na 25 minut na rowerek ,ale tętno nie 190 tylko jak dobrze pamiętam to ok 70% maksymalnego dla twojego wieku tj. 220-wiek=tętno maksymalne, np 220-25=195 ,dalej 195*70%=136,5 (jeśli zrobiłem gdzieś błąd to ktoś niech mnie poprawi bo z pamięci to wpisuje więc może gdzieś się pomyliłem,ale można to znaleźć w necie jak to się [...]
a co jesli bede sie czuc glodny liczmy ze zjem te 3-3,5 grama bialka 5-6 ww 1g tluszczy i np bede dalej glodny? to co ladowac w sebie wiecej czy trzymac sie diety
Kształt mięśni klatki piersiowej.
