Bo ja chcialam + 9 i kase bo ktos daje z firmy nr gg jego28681495 ok weszedl na moje konto i mowli ze sa jakies problemu dawac kase itp. to sie wkurzylam i mowilam ze nastrasze policja ok zabral mi wszystko suknie turke + 6 a reszte to co potrzebne mi naprzyklad filetowa zbrojke i rozowa dla szmana /+ 6 wachlarze i dzwony zabral tylko jedyny [...]
[...] ale również kilku innych. Myślałem nad czymś takim: http://allegro.pl/lawka-do-wyciskania-lp130a-blast-usa-i1946434012.html , tyle że taka ławka to dość spory koszt bo do kosztu ławki dochodzi cena sztangi i jeszcze obciążenia. Z drugiej strony ławka daje wiele możliwośći i jest bardzo kompaktowa. Liczę na szybką odpowiedź, i z góry dziękuje. ;)
Po tym cuklu co w temacie pisze NIC NIE POCZUŁEM Ani siła nie poszła ani wymiary nic pół kilo co mi zostało spłukałem w kiblu po co mi kreta co****a daje? :) Jakieś komentarze?
Mam pytanie odnośnie serwatki. czy taka serwatka jak ta coś daje: http://allegro.pl/item1138816774_bialko_whey_protein_serwatka_4_5kg_gratisy.html I dlaczego ten sam towar, na jednej aukcji opisany jest jako na budowe masy, a na innej jako reduktor wagi (środek na odchudzanie) [...]
pewnie większość osób wie co to masa krytyczna, ale dla niewtajemniczonych daje link do artu w wikipedii na ten temat ;] http://pl.wikipedia.org/wiki/Masa_Krytyczna Otoz chcialbym sie zapytac czy jezdzicie na masy, jak u was wygladaja, ile osob sie pojawia. Ja mieszkam w szczecinie, bylem narazie na 3 masach, bardzo mi sie spodobalo ;] na kazdej [...]
[...] partie brzucha zaznaczoną na czerwono? i jak dobrze ćwiczyc skosne brzucha? tak cwicze brzuch w pon,srod,pią w 2 seriach (rano i wieczorem) (czyli 3 serie rano i 3 wieczorem daje nam 6) BRZUCH: -spinanie/unoszenie kolan w leżeniu płasko 40 x 6 -brzuszki 40 x 6 nie cwicze brzucha na siłowni ale jak co to moge zacząć (ale wole nie) cwicze tak: [...]
Witam dopiero zaczynam swoją przygodę z kulturystyką mój cel to masa ! , Mam 19 Lat , 183cm , wazę 63 kg, daję dietę do porawy : 1 posiłek 5.10 płatki owsiane(z garścią suszonych rodzynek) 100 gr mleko 200-300 ml, orzechy 3 jajka (gotowane) 2 posiłek 10:00 < Praca 3 kromki chleba pełnoziarnistego z pomidorem , pierś z kurczaka 100 gr , Orzeszki [...]
moj kumpel zaczął brać metę którą zaprezentowałem w artykule "co o tym myślicie?" i zaczyna 3 tydzień brania i jakoś zero efektów może trocha siłka ,więc pytam po jakim czasie meta daje efekty dodam że bierze w cyklu 234321 i ćwiczy co 2 dni co 2 dni powinno chyba wystarczyć POZDRAWIAM --- WESOŁYCH ŚWIĄT WSZYSTKIM Dj Yogi
[...] najczystszej formie! :) Naprawde kop nieziemski, lepiej nie probowac i trzymac sie zalecanej ilosci. Znowu czuje to samo co po zwyklej Tyrozynie np. Hiteca. Po pierwsze polepsza motywacje (do treningu), koncentracje. Po drugie polepsza humor i daje to fajne wrazenie ze glowka lepiej i spokojniej pracuje. Mysle ze warto a 120 kaps. tylko 11$ civic
Trenuję na siłowni już od paru lat przez jakiś okres czasu nie było rezultatów mojego wysiłku więc zdecydowałem się na sterydy. Cisnę teraz Andropen 275 i Nandrolone-decanoate 200. Po pięciu strzałach jednego i drugiego koksu zaczołem odczuwać na ciele od pasa w górę oprucz głowy kłucia jakby ktoś mie po ciele igłami naparzał, ale to występuje [...]
[...] na następny cykl to przykładowo: BSN cellmass BSN NO-xplode NO whey 100% BCAA xtreme Activlab wegle Activlaba animal pak + omega + magnez Z tego co czytałem to tribulus daje też kopa na trening - czy łączyć go w takim razie z NO xpldem czy tez moze stosować zamiast albo w przerwie miedzy cyklami ? i jak z ZMA - stosować tez razem z [...]
[...] plan który przerabiałem przez ostatnie 8 tygodni: pompki 2x10 przysiad 3x12 rdl 2x10 wyciskanie 3x10 wiosłowanie 3x10 podciąganie 3x9/6/5 - powinienem 2 serie po 10, ale nie daje rady tak więc rozbiłem na 3 serie military press 2x10 uginanie ramion ze sztangą 1x8 uginanie francuskie 1x8 brzuch Moim priorytetem jest klatka piersiowa, ale chciałbym [...]
Siema WODYN Widzę, że masz wiele ciekawych pomysłów odnośnie treningu, więc jako starszego stażem chciałem się poradzić w kilku sprawach: -załóżmy że robię 3 razy w tygodniu klatkę (daję radę z regeneracją), czy w któryś dzień mogę dorzucić po wyciskaniach military press? Klatkę robię według schematu: średnio ciężko, ciężko, ciężej -jeśli będę [...]
[...] na cyklu gitara wszysto a po trza sie wspomagać jakimiś dopalaczami ale szamałem red faster i nic nie poczułem i potem shocka co czytałem na tym forum że dobra sprawa ten schock ale tez nie działa namnie;) co wam daje kopa na offie? od stycznia jade z nowym cyklem a do tego czasu jak sobie radzić? bo ostatnio sie op*****lam tak mi sie nie chce;)
Witam, przymierzam sie do zakupu gum, taśm do ćwiczen, i tu jest pytanie: 1 czy wszystkie są tej samej jakośći, 2 czy kierować się ceną, 3 jaki producent daje satysfakcję. 4 jaką długość minimalną kupić aby była raczej uniwersalna, 5 taśma, czy linka gumowa lepsza taśmy, będą wykorzystywane do ciągnięcia cieżaru, do oplatania sztangi przy [...]
[...] 2003r do 20 listopada 2003r brałem Kreatynę Powder Olimpa. Ja robię krótko tylko fazę ładowania (5 dni) i potem jeszcze półtora tygodnia podtrzymywania. Tylko ten okres daje efekty. Brałem już rok temu 3 opakowania glutarola 1000, ale teraz mam do was pytanka. 1. Co brać między cyklami kreatynowymi? (codziennie biorebiałko serwatkowe) 2. [...]
Witam! Słyszałem że daje to dobre efekty, mniej więcej z tego co słyszałem wygląda tak że 6 dni w tygodniu mamy klasyczną dietę redukcyjną a 7-go dnia jemy to co przez te 6 dni jest zabronione czyli praktycznie odwrotne posiłki. Czy może ktoś coś wie o tej metodzie? Jak to dokładnie ma wyglądać, jaka jest kaloryczność w tym oszukanym dniu czy [...]
[...] 4 dni peacy po 12h i nastepnie 4 dni treningu. Bez alkoholu i smieciowego jedzenia. Moja sylwetka jest dla mnie "słaba", masa mięsniowa idzie opornie a na siłowni naprawde daje wszystko z siebie. Wiec postanowilem ulozyc diete jesli nic juz nie pomaga. Chce pozbyc sie niechcianego tłuszczu pozostawiajac jak nawiecej mięsa. Prosze nie sugerowac [...]
[...] treningu jestem wyrąbany. Przetrenowanie raczej nie bo ostatnio robiłem przerwe koło 1 miecha. Co to może być, jak z tym walczyć, w pracy też jestem jakiś ospały. Zapodaje kawke 2 razy dziennie, wcześniej piłem jedną ale jaakoś to niewiele daje, redbulla też testowałem i też jakoś bez rewelacji. Dzięki za jakieś info bo czuje sie jak [...]
[...] kierunek który studiuję opiera się na prezencji i kontaktach interpersonalnych, zatem moja sytuacja jest tym gorsza. Ćwiczę na siłowni i dbam od dietę, ale nic to nie daje - mam najwyraźniej spierniczoną gospodarkę hormonalną. Moje pytanie zatem brzmi: czy w przypadku niezbędnego leczenia testosteronem i hormonami tarczycy przy poważnych [...]
