U Nas nikt nie sprawdza rękawic, każdy boksuje w tym co ma.. Do worków oczywiście mamy treningówki, a jeśli chodzi o sparingi to trener daje sparującym się osobą takie same rękawice które oczywiście są przystosowanie do zawodów etc..
kto daje orgi oxe i gh za darmo) masz za duży bf na oxe A jak chcesz zadbac o kolana daj 50mg ew dece i tb500 to co ci napisałem to jak dla mnie najlepsze na red
[...] kcal Przy tej redukcji będę łykał witaminy i minerały. Postaram się jeść jaknajwięcej warzyw. Zamierzam wyczaić, czy ten sposób żywienia jest czegoś wart. Jeśli faktycznie daje tyle, ile obiecują badacze - warto się tym zainteresować. Mam zamiar wykonywać jak najwięcej aerobów. Natomiast siłowe, tylko w dni, kiedy jem normalnie. Jedyne, co mam [...]
[...] po urazie,nie występuję.Zasada działania tomografu również opiera się na promieniach rentgenowskich,także podobnie-tomograf nie pokaże zmian tkanek miękkich.Jeśli kolano nie daje ci spokoju,to wydałbym te 100-150zł i poszedł do dobrego ortopedy,żeby zrobił ci badanie USG+testy na kolano.Wydatek nie jest kolosalny,a będziesz dokładniej wiedział na [...]
zacznij najpierw od diety bo daje sobie glowe uciac ze bedzie na poczatku z tym problem.Jak nauczysz sie kontrolowac diete co jest dosc trudne na poczatku efekty siegajac po doping beda bez diety natomiast mizernie to moze wygladac. Widze teoretycznie wiesz co jesc ale praktyka zawsze plata figle.
dementuję te plotki. widzę, że na forum duży odzew, jednak nie przekłada się to na składane oferty. co jest? w kraju z najwyzszym w Unii bezrobociu nikt nie chce zarobić tysiaka? to ja daje tysiąc pińcet, ale do listy życzeń dokładam moderatora w Po siłowni o siłowni Zmieniony przez - mrwallace2 w dniu 2007-01-05 18:18:41
[...] dzieki za pomoc. Mateusz 27 - naprawde pomocne dla mnie info. Juz myslałem zeby zaczac CKD ale cos balem sie tego bezweglowodanowego zycia. Ten opis co Ty dałes naprawde wydaje mi sie zrównoważony i bardzo racjonalny - "spokojnie do celu, bez rzeźni i przegięć". Naprawde wazne info. DZIEKI! (jestem na tym forum krótko i nie wiem co to [...]
Ludi masz soga przypomniałeś mi że mam blender a chwilowo rezygnuje z jajek na śniadanie i daję mleko + owsiane + banan + rodzynki i szukam czegoś co ma białko - pewnie WPC. Będzie z tego elegancki mix. Co do surowych jajek kiedyś je jadłem ale kaszlało mnie po nich przy bieganiu (a po gotowanych nie) więc odpuściłem.
[...] pije i pali. Pozatym taki zakaz używania pewnych rzeczy powodyuje że ludzie palą "trawe" która ma 10% marichuany a reszta to acze, perfumy i inne g**** co "daje kopa", i dlatego ludziom ***ie się mózg od trawy-od chemikalii. Zaznaczam że nigdy sam nie zapaliłem jointa, tylko dlatego że u nas jest tam wiecej chemii niz [...]
"Chcę trenować klatkę, biceps, triceps, barki, plecy i brzuch, z tym że pierwsze trzy są priorytetem." Ja Ci daje piekny trening, wg Twoich upodoban, a Ty piszesz takie rzeczy: "a JESZCZE zapomnialem napisac o seriach i powtorzeniach. 4 serie po 20 powtorzen, 1 seria po 15 powtorzen i 1 po 10. Dobrze?" Jakie ****na 4 serie po [...]
[...] na maxa. co ja na barki i nieskacz mi tu he a ty jakie masz treningi tylko byś z internetu ściągał i wkręcał sobie człowieku ty iś spać widzisz ze te ćwiczenie ci nic nie daje to poco ćwiczysz ja niewiem tego.Ja ćwicze jak mi sie podoba i mam swoje sposoby przynaj miej rosne a nie tak jak ty .i co do tych odżywek anorektyku to zjadłem duzo [...]
ja wale teraz 400 mg / tydzien a ile naprawde w srodku jest nie wiem etykietka mowi 200 mg/ml, firma raczej pewna i chyba stezenie powinno byc kolo tego co podaja chodze w****iony, mysli rozne tez nadchodza ale nie daje po sobie poznac jak jestes z natury agresywny i wybuchowy nie kontrolujesz sie to z trenem musisz uwazac
te 80-90 min nie jest przedluzane, trening jest intensywny, w skupieniu, bez zadnych rozmow z kolesiami itp :) nad brzuchem pomysle jeszcze.. natomiast co do tej liczby powtorzen to te 30robie idealnie technicznie i dopiero nie daje rady przy 33 gdzies takze tyle musze robic ;D
[...] Ja robie brzuch co 4 dni. 1. Unoszenie nog w zwisie 2. Onoszenie nog lezac na laweczce 3. Zginanie tlowia przy wyciagu. 3. Sklony tlowia bokiem z sztangielka(lub wersja przy wyciagu) Czasami na koniec dorzucam jakas maszyne na dobicie, to zalezy od samopoczucia danego dnia. Ilosc powtorzen - do wyczerpania, daje ile sie da. Wystarcza i dziala :D
- Co podoba wam sie w Real Gains? dobry a zarazem ciekawy daje mase i jednoczesnie rzezbe dobry przy wyciskaniu na klate slaby przy robieniu lapy niesamowicie pompuje rewelacyjnie smakuje to tyle.... - Dlaczego wedlug was produkt ten jest godny uwagi? bo pokazywany byl w uwaga tvn......?
[...] po treningu dzieki czemu nasze miesnie sa lepiej odzywione gdyz dostarczamy im az 610 kcal w porcji!!! I do tego zdrowe tluszcze i enzymy...PYCHA! 2) Mysle, ze to co napisalem wyzej daje nam juz jakis obraz tego jakim produktem jest ten gainer i jesli ktos ma $$$ to nie widze innego wyjscia jak zakupienie tego gainera jako uzupelnienia diety.
Napisałem wyraźnie, że i Glutramina i BCAA są w niewielkim stopniu anabolikami, gdyż zastanó się ile mięsni możesz zbudować z 10 g glutaminy, gdyby była ona tylko anabolikiem To samo BCAA`s NIE NO KURCZE TERAZ TO JUZ NIE WIEM CO ROZUMIESZ POD POJECIEM ANABOLIZMU...JEDNAK W TYM ASPEKCIE SIE MYLISZ I TO ZNACZNIE.. Idzieo to, że najważnijeszą rolą [...]
[...] je prostowane) i jestem po operacjach.Wszystko jest dobrze chodzę o kulach. Bez kul chodzę ale na małe odległości( bo nie mogę obciążać za bardzo) i powoli i tez sobie daje jakoś rade(przez nogi nie mam takiej równowagi jak zdrowy człowiek. Przez co one są słabsze. Diety nigdy nie stosowałem bo to jest pierwszy raz gdy chce coś zrobić ze [...]
więc oczekuję wypowiedzi jak nie chcesz się wypowiadać ani wnieść coś konkretnego to się nie wypowiadaj, bo napisanie że "co tydzień nie ma sensu" bez jakiegoś uzasadnienia gó*no mi daje
[...] treningu i to opcjonalnie, a nie żeby zajmować czas _NA_ treningu. ****a nie wiem na co wam klęczenie i zwijanie się do pozycji lotosu, dla mnie o wiele większe odprężenie daje sam trening niż jakieś idiotyczne rytuały, które ani nie polepszają techniki i nie pomagają zupełnie w niczym, są tylko zapychaczami czasu. jeżeli ktoś uważa inaczej, [...]
SPAŚLAK87 / DZIENNIK sylwetka
