Leszek - a glute co CI daje?? bo gluta to marny dodatek ... a kupować bcaa gdzie jest 50% BCAA to jednak hmm przy cenie takiej samej jak u lepszych produktów jednak - bez sensu
[...] wnioski zachowal dla siebie, ok?? a co do chlopaka to jego problem polega na tym ze ma bardzo szybka premiane materii. je naprawde bardzo duzo (szczegolnie miecha) ale nic mu to nie daje, nie moze podniesc masy. jest za***iscie wyrzezbiony, zmienil trening (na mase) i mysli o suplementach bo jedzenie to za malo dla osoby z takim metabolizmem
no to po co binu daje te artykuly do suplementacji,tam raczej nikogo nie ineteresuje to czy szkodzi tylko to czy sie rosnie!!!!! zamotaliscie mnie i dalej nie wiem... gdy zawiodl kolega to... GO ***AĆ!!!
wiem ze potrzeba czasu - mam tego swiadomość - przy czym wydaje mi się że 4 tygodnie to optimum- chociaż wiem ze dłuższa suplementacja daje efekt lepszy A co do kreatyny to spotykałem się z różnymi wersjami - często bardzo odbiegającymi od siebie - ja robiłem tak że zarówno w dni treningowe jak i beztreningowe brałem czubatą łyżeczkę kreatyny - [...]
corleone daje Ci soga bo mi duzo juz podpowiedziales:) wiec tak nie cwicze na silowni, a w domu to robie dwa cwiczonka na plecy, na dolne partie to co mi podales i na gorne tez jedno cwiczonko. jezeli mam tak malo cwiczen to myslisz ze obejdzie sie na trzech seriach? te wznosy tułowia myslalem ze podzielic to na 4-5 serii?
Moge Cie zapewnić, że trenowanie klatki i nie tylko 2x w tygodniu w moim przypadku dawoło odwrotne efekty niz bym tego oczekiwał. Trenowanie kazdej grupy 1x w tygodniu przy odpowiednim zaangażowaniu daje rezultaty i to mnie najbardziej zaskoczyło, wiec nie płacz tylko sie dostosuj do tego co piszemy.
[...] w tradycyjny sposób. W przypadku dużej ilości osób zauważyć można, że zdecydowanie zbyt przeładowane angażowanie małych partii mięśniowych, jak właśnie biceps. Często wcale nie daje to lepszych efektów hipertrofii, a wręcz zajechanie tak małego mięśnia. Oczywiście wszystko wyjdzie w praktyce. Ciężko na tę chwilę stwierdzić co da lepsze wyniki.
[...] np. z ryżu i makaronu, a myślisz, że Cię to zasyci i zbuduje? Warzywa w diecie muszą się znaleźć, ale nie ma sensu liczenia z nich kalorii i BTW. 2g/kmc pełnowartościowego białka daje nam jakieś 2,5g/kmc wszystkich białek (również niepełnowartościowych z produktów roślinnych) zawartych w diecie i jest to ilość na pewno wystarczająca dla Ciebie.
[...] sie zrobic wszystko, zeby oni sie nie rozmnazali. Oczywiscie, powiedzial mi to w kuchni, w cztery oczy i po cichutku, zeby ktos przypadkiem nie slyszal, ze on jedna reka daje £1,5 na charity, a druga wciskalby chetnie guziki atomowe. Tylko, ze to koorwa zachodni swiat najbardziej eksploatuje matke ziemie. Przecietna rodzina hinduska, [...]
Demono: No właśnie... wyczuwasz nadal guzka, a jeśli kiedyś będziesz robił propa to spróbuj wtedy wyczuć guzka Tak na marginesie... właśnie popijam herbatkę z 5% domieszką cukru (2 łyżeczki na 200ml). Ale chyba sobie zrobię 25%,czyli 10 czubatych łyżeczek, bo przecież herbata to herbata Shield: To tylko moje poglądy, nie trzeba się z nimi [...]
no właśnie na samej diecie to mi brzuch wysadza jak łapie już to 90kg, dlatego chciałbym walnąć jakiś cykl. słyszłem o tym wistrolu że ładna masę daje ale ogólnie to jestem zielony w tym temacie i nie wiem co teraz jest fajnego. Jak pojde do jakiegos trzana to mi metke da i powie ze to najlepsze
[...] i po wszystkich czuje się tragicznie, po kilku godzinach zasypiam na stojąco i czuje się jak naćpany, szukam czegoś w działaniu jak dawny venom czy jet fuel, stimul 8 np daje rade? chwalą na amerykanskich forach, co bys polecał? Zmieniony przez - scheu w dniu 2014-11-22 21:17:46 Zmieniony przez - scheu w dniu 2014-11-22 21:18:14
To ja Ci powiem kup za tą cenę 2 kg białka i gwarantuje, że 10 x na tym lepiej wyjdziesz !!!...nie wierz we wszytsko co piszą na stronach z suplami i opakowaniach to podstawa !!!...jak bym miał strone i 10 tys. opini że sprzedawana przezemnie woda daje 10 kg masy w tydzień to też byś kupił ??? GG 1135964 kom. 607204663 Hosse
DREWNO=== TARAN??? hehehe ja nie wiem co ten Janas w tym Drewniaku Rasiaku widzi??? może po meczu razem tam w pokoju... Ale tak na serio to 80% bedzie porażka jak Rasiak bedzie grał a Frankowski na ławce siedział. Nie cierpie tego Downa odkąd odszedł z Groklinu. NIgdzie indziej nie daje sobie rady bo poprostu nie ma żadnego pojęcia o piłce...
[...] do mnie dalej kontynuuje cykl (meta solo) a i humor dopisuje przez caly okres trwania cyklu. Moze akurat mielismy szczescie ze trafil sie legit scana 600 mety w sumie nie daje jasnego pogladu na cala serie jednak twierdzenie ze cala seria to wyebka ( posty w doping-zdjecia) uwazam za przesadzone. Chwilowo nie mam mozliwosci i czasu zrobic [...]
O czym Ty MadZombie mówisz? %-) Majkel waż się na kafelkach ponieważ pod panele daje się np. korek, który amortyzuje chód przez co mogą być minimalne różnice.
[...] nie probowalem jedynie bialka z jajek ale nie jestem przekonany ze w 30 min jajka mi sie dobrze wchlonia a co do posilku 6 jest to shake odrazu po treningu i do niego po to daje bialko w prochu bo mieszam jeszcze z 15g leucyny a te bialko to hydrolat( nie chcialo mi sie szukac temu jest whey ) i to dobry antykatabolik przynajmniej tak mi sie [...]
