[...] byłoby gdyby nie ten tragiczny trening nóg. Na nogi osobny dzień przeznacz, dowal cięzkie przysiady, wykroki, syzyfki, potem coś na dwuglowe i hulaj dusza! Bo trening nóg daje kopa hormonalnego, co moze się przyczyniac także do wzrostu innych partii. Ahh i pamiętaj, że brzuch albo na sesji z nogami, albo 3-4 dni przed nogami, aby zdazył się [...]
Rzeźbi się mięśnie. Jeżeli są one pod warstwą tłuszczu to co ma być rzeźbione? Najpierw trzeba się tłuszczu pozbyć. Taki rozkład nie jest dobry, bo split nie daje najlepszych rezultatów przy redukcji. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-11-17 21:25:56
[...] kulturystyki i imprez typu Mister Olimpia itp.... poprostu człowieczek... Terapia typu 6 posiłków dziennie i każdy po 30-50 g białka i około 400-600 węgli na dobę nic nie daje... A że gość jest poprostu pożeraczem chleba i nie chce żeby psy wyły jak przechodzi obok to wpieprza nawet przed snem jak koń... i szczerze mówiąc nic z tego dobrego [...]
[...] + piers z kurczaka duszone na patelni, cebulka, pomidorek (sie sosik zrobil) i tez pysznie bylo jak mam za malo kcal - wtedy do twarogu, twarozku ziarnistego lub innych dan daje oliwe - i bilans kaloryczny dochodzi w tym tygodniu najczesciej jadlem: 250g twarogu chudego, woda, przyprawy do smaku (papryka ostra, curry, koperek, sol, pieprz) i [...]
Hmm... No nie wiem, czy trening na campusie może być przydatny do jujitsu... W rzeczy samej campus daje niezłą siłę palców, jednak przy tym strasznie obciąża stawy w palcach, co przy długotrwałym lub nieumiejętnym treningu może powodować urazy... Przyrząd ten został wymyślony przez wybitnego wspinacza niemieckiego Wolfganga Gullicha właśnie do [...]
[...] znajomka. A lekarza mam dobrego w zasadzie nie muszę do niego chodzić, zostawiam tylko pielęgniarka co mi trzeba i na nastepny dzień mam wszystko wypisane. w łape nie daje nic :) lekarz ze wsi i moja babcie leczy wiec po koleżeństwie dostaje co chce:D podsumowywując wychodzi mi taniej niż od dilera Zmieniony przez - nest69 w dniu [...]
[...] sprawia, iż wykazuje siną aktywność antykataboliczną. Jabłczan cytruliny jest źródłem cytruliny do syntezy tlenku azotu, która przemienia się w NO dłużej od argininy, więc daje też dłuższy wzrost NO w organizmie; cytrulina jest też prekursorem kreatyny; kwas jabłkowy (jabłczan) dziła identycznie, jak kreatyna (transportuje ATP), tyle że nie w [...]
też mam bardzo szybki metabolizm, jem za 2 chłopa a i tak już nie chce waga iść :) co do tej wagi do której dążysz, to daje sobie rękę uciąć że jak już do niej dobijesz to i tak ci będzie mało, tak zawsze jest hehe :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Biorę też odżywkę (może i tanią i dość słabą, ale z podniesieniem kalorii w żarle to masa idzie) Gain Bolic 6000 (około. 30 złotych za 1 kg takiej odżywki) i jakoś daje radę. Taki 1kg gainer powinien Ci starczyć na jakiś 1-2 miesięcy. Gainery to odżywki węglowodanowo-białkowe, niektóre mają je po równo, a niektóre (te tańsze) mają np. [...]
[...] oraz Carl Froch (26-1, 20 KO). Na temat walki wypowiedział się Mikkel Kessler (43-2, 32 KO) i choć jest on kolegą Niemca z grupy Sauerland Event, minimalnie większe szanse daje Frochowi, zaznaczając jednak, że "Król Artur" może również wyjść z tej rywalizacji zwycięsko. - To może iść naprawdę w obie strony, ponieważ Arthur jest [...]
czytalem duzo ze CLA z zieloną herbatą+ l-karnityna tez daje rady spalac tluszcz bez zbytniej utraty masy miesniowej. co do diety nigdy nie stosowalem i szczerze to nie bardzo mam pojecie jak ja ulozyc,mam dosc twardy i intensywny trening na mase ktory sprawdza sie jak dla mnie,trenuje 4 dni w tygodniu i chialbym jak najmniej stracic tego co juz [...]
[...] w tyg 5mg nie wiem czy nie nie będę miał wybity progesteron w czasie korony badań nie zrobisz, a winko najlepiej go zbija prolkę obniżyłem do zera raz w tygodniu cabaser ponieważ mój opoid obniża Bo przyszła żona młoda o 12-lat ode mnie młodsza jesteśmy ze sobą już 10lat zaręczyłem się nie dawno nie daje mi żyć. Zdam relacje jak zrobię badania.
enan 1-4tyg c5d (250mg) meta 1-2 c0d 30mg enan4-16 c4d(250mg) odblok 2 ampy HCG i 20 tabletek clomu. Pierwszą ampę daje ok 8 tygodnia rozbitą na 5 iniekcji e2d. co sadzicie o takim cyklu
nie ma co gadac ale kazdy przy pierwszym "zabiegu" mial spinke to samo sie tyczy nowego aktonu ale zazwyczaj po wiekszosc daje rade za pierwszym podejsciem
do pewnego momentu trening silowy bez sprzetu cos daje jesli chodzi o sile i miesnie a od pewnego momentu nie, odkrycie ze arnold nie zrobil formy pompkami jest porazajace. za to tez cwiczyl z wlasnym ciezarem ciala na poczatku i sobie chwalil. na pewno to polsroedek? A coz takiego wspanialego wyniesie z silowni czlowiek ktory wogole nie uprawia [...]
[...] TReca... Odnośnie ZMA - mam podobne zdanie co wyżej Natomiast Tauryna i białko tu już popatrz na skład i cene. Wg mnie całkiem dobre białko ma hi Tec za przystępną cene i ewentualnie Ovopol (białko jaj - ale dobre ok. 90% w 100g porcji to białko). Tauryna - z tego co słyszałem w dużych dawkach ok 3-5gram daje dopiero efekty. Pozdrawiam!
umiarkowane aero podkręcają metabolizm, co wiąże się z większą ilością przerobionych kcal. Więcej kcal daję nam więcej materiału energetycznego podczas ciężkich treningów TS i pozwala nam kontrolować wagę. Poprawcie mnie jeśli, źle rozumuję. Oczywiście mówię tu o 2-3 sesjach aero, o niskiej intensywności np. na rowerku, nie mających na celu [...]
Irańska impreza
