[...] temat, warty omówienia jeśli rzecz jasna masz problem z jelitami. ;) "ukryta tarczyca" rozumiem ze chodziło mu o subkliniczną niedoczynność tarczycy. Czyli taka która daje odzew w wynikach, ale objawy są stłumione i nie są jednoznaczne. Co do odżywek, mój drogi wypadałoby poinformować lekarza o tym, w trakcie kolejnych badań które pewnie [...]
[...] ja tak mam bo po co tam isc nie robiac tego). celem jest masa, redukcja itp. Nawet jezeli juz postawiles sobie taki cel a nie inny to musisz wiedziec ze ryz bialy daje sie po treningu a nie przez bo to WW o wysokim IG a co za tym idzie szybko sa rozkladane przez org przez co moze tej mocy na treningu Ci brakowac bo zostana szybko [...]
[...] Fedora, to menago czy nie, ja mam silne wrażenie że Fedor sam jest już lekko zmęczony i myśli o emeryturce. Mogę się mylić, ale nawet sam coś wspominał, a w jego występach daje się wyczuć pewne zmęczenie materiału. Mam nadzieję, że pojedzie Big Foota, a potem rewanż z Werdumem, walka z Alim, albo chociaż z tym Barnettem - walka już dwa razy [...]
[...] testy więc i ogarnięcie ich jest cięższe niż jednego estru i cała tajemnica . Mi do 400 enana wystarczy 175 mg bolda na tydz a przy zmianie na suste nawet 1:1 z boldem nie daje rady zbić estro . Wnioski wyciągnij sam A no taka ,ze na poprzednich cyklach gdzie ilosci sokow i mg/tydz byly wieksze, a przyrosty mniejsze. Tu nawet nie ma co [...]
[...] "do******lic"...po co te pytania ? co do wlasnego zdania...uwazam ze jesli ktos jest odpowiedzialny w tym co robi to moze brac sie za takie srodki...dlatego ja nie daje jakiejs wartosci co do wieku...odpowiedzialnosc w tym sporcie przychodzi z wiekiem i IMO objawia sie tym ze chciac lapac sie za tego typu srodki trzeba miec juz pojecie [...]
Selegilina jest w sumie taką "podstawą" ,działa neuroprotekcyjnie ,regenerująco itd, więc ona bankowo .... mam na myśli suplementację nawet latami. jako 3ci DopaMucuna) standaryzowana na l-dopę ,nie proch fasoli bo nie działał tzn ja przy ok 7gramach nic nie czułem ,ale roślinka nie przypadkiem apteka z syntetykami. zresztą l-dopa mimo działania [...]
Siemka. Jestem w szoku już tydzień daje wpiski chyba wskoczyłem na dobre tory. Rano 45 minut cardio pózniej do 15:30 robota i na siłownie. Wchodzę na siłownie patrze a ona nic się nie zmienila, byłem tam ostatni raz w techniku i jeszcze nie byłem ojcem. Uwaga 6LAT TEMU to było. Trochę ujęc z siłki bo wiem że nie którzy lubią takie klimaty. [...]
[...] kolejne 3 tyg DT -10tł =240/30/280 DNT -20tł =240/90/100 Ostatnie dni to problemy z kolanem więc zmiana planu treningowego z upper lower na ukochany PPL w systemie robocza + back off. Dla mnie to nowość bo jak wiem nigdy tak nie trenowałem a troszkę chcę powalczyć z ciężarem i wynikami. Treningu narazie nie daje bo chce się wstrzelić w ciężary.
[...] oczyszczaniem się organizmu. Tak się przeliczyłem, że po odstawieniu bratka było tak samo jak go piłem, generalnie było gorzej zanim w ogóle miałem z nim styczność Czasami daje odpocząć twarzy nie używając przez tydzień żadnego zewnętrznego specyfiku oczywiście prócz delikatnych mydeł. suchy255, nie odpuszczaj ćwiczeń ze względu na trądzik! to [...]
Monkey podpytaj najlepiej konia, czy innych obeznanych w teamcie,to już ktos by musiał mieć doświadczenie co i jak by efektu nie popsuć. U mnie to akurat każdy daje zdjęcia z marszu, nikt nie jest specjalnie szykowany pod publikację, a chłopaków pod zawody nie szykuję już kilka lat, więc zapewne tu się trochę pozmieniało w metodyce. :-) Niemniej, [...]
[...] nieistotna.Moze na etykietach sa półprodukty z innych źródeł,innych producentów,innych odmian soji czy innych gatunków mleka itp. To nieistotne-porównanie daje do myślenia i takie ma być. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To [...]
Świat nie jest sprawiedliwy i nie ma co się porównywać do innych osób. Jedni chudną szybciej, inni trudniej, jedni nigdy nie tyją i tak po prostu jest. Zdrowy styl życia daje więcej niż tylko sylwetkę, robisz coś dla siebie, dla swojego organizmu. Ważenie się codziennie jest bezsensowne, jak i samo bazowanie na wadze. Postaw na lustro, oko i [...]
[...] na kurs, na którym wykładają ludzie, którzy bardzo często nie wiedzą jak powinien wyglądać przysiad. Nawet jeżeli już posiadamy uprawienia instruktorskie, to nadal nie daje nam on praktycznie niczego, przy odrobinie szczęścia będziemy pracować jako "szeryf" na jakiejś siłowni. Jeżeli ktoś chce zarobić pieniądze na sporcie jako trener, [...]
Dzień 29 - 30.08.2012 Siłownia zrobiona rano. Poszło ok. Wpiskę daję teraz, bo nie wiem jak długo mi się z pracą zejdzie ;-) TRENING 1. Odwrotne wiosłowanie - 4 x max 15 / 14 / 13 / 12 Nieco zmieniłem sposób wykonywania ćwiczenia. Zrezygnowałem z obciążenia na rzecz dokładniejszej pracy plecami, a nie wymuszaniem ruchu tylko łapami. Wnioski są [...]
Dzień 129 - 30.11.2012 Nareszcie trening. Ostatnio ćwiczyłem w poniedziałek. Od kilku dni czuję jakieś ogólne zamulenie. Nie wiem czy za dużo żarcia, czy coś innego. Myślałem, żeby zrobić taki myk, że w dni z siłownią daję 2700 kcal, a w dni bez 2300 kcal... Co o tym myślicie? TRENING Klatka 1. Pompki klasyczne z dłońmi na hantlach (w [...]
[...] na swoj pierwszy cykl i jaki stosowal do tego trening, wez sie ogarnij chlopie i skocz do ksiazek bo piszesz takie kocoboly ze smiac sie chce %-) Jeszcze jedno Malysz nie daje wywiadow jaki to on nie jest super rajdowiec i ze za 2 lata bedzie mistrzem Paryz - Dakar, Pudzian za to od poczatku gadal takie bzdury i sciemnial ile to on nie cwiczy [...]
@anubis84 kopiowałem z potreningu.pl @ronnie220 dlaczego zacząłbyś od 3000kcal? szybciej chyba zrobie redukcje jednak na 2500? Powiem tak na tych 2500kcal jakoś daje rade mimo pracy fizycznej czasami może trochę się przegłodzę, a ten trening to tylko przykładowy z jednego dnia podobnie jak dieta. Ogólnie to dostałem rozpiske z Redoxa Hardcore na [...]
Evan to jeszcze "dziecko kulturysyki" to że wygrał daje dużo do myslenia co bedzie za pare lat.Ruhl brzuch jak zawsze pociety na maxa ,na jego miejscu spadłbym troche z wagi i zobaczył jak bedzie efekt bardziej powinien sie dociąć jeszcze ciekawie to by wyglądalo
[Blog] droga do upragnionej sylwetki
