A co z tymi aktywnościami, które mi doszły? Nie powiem taka lekka daje w kość po nogach, pływanie po treningu pleców to piekło haha Zmieniony przez - Sebaaaaaaa w dniu 2018-10-10 19:15:48
[...] 3)owszem , mogą się przydać, jednak najbardziej lowkicki, a potem okrężne na okolice pasa - wysokie kopnięcia na głowe(a na te położony jest nacisk w teakwondo) są trudne do wykorzystania, szczególnie gdy jesteśmy nierozgrzani i nierościągnięci 4)co kto lubi wielu ludzi ćwiczy, ale nic im to nie daje, kładę na nich la*hę, w du*ę zapodaję:)
[...] wyzszosc kicka ze wzgledu na odrzucenie technik niepotrzebnych ( w tym brak kata, poomse) i poswiecenie calego czasu technikom skutecznym. na poparcie mojego argumentu daje fakt uczestnictwa w K1 duzej grupy kickow (Banner, Hoost, Sefo, Aerts) i zgola brak tkdkow (przynajmniej wsrod najlepszych) - a przeciez jest to impreza sztandarowa dla [...]
Tak dostałem ludzie sa ****a tak ułomni najpierw robili tematy, że nie daje zdjęć po redukcji i jak zawsze niby bajerowałem itp. jak dałem to wszyscy szok, potem chwile dalej Ci sami, ze kozakuje potem jakas afera, że nie dałej fotki przód luz a teraz, ze przez pomyłke zaiast wysłac posta do spamu tutaj to dałej do jakiegos tam tematu nie [...]
[...] mam taka nawet dobra, bo ta moja co byla rok temu psozla na zwolnienie an caly rok. Babke mam młoda, jakies 30 lat, jest taka ze pozartuje, ale jest stanowcze ze sobie nie daje na leb wlesc :P No tekst z dzis kumpel mowi do niej, ze jak beda polowinki do my pania zaprosimy i pani wpadnie a ta to niego " Ja nie wpadam. Ja zachodze [...]
XbusekX *******isz bzdury a na motorze nie siedziałeś Gsx o niebo lepszy od bandita? owszem lepszy ale nie wyolbrzymiaj, bandit to jeden znnajlepszych motorów noi też suzuki co swoje mu daje. Jak siodema Ci pisał, idź już. Za***isty bandit marCin
3036148 :: 3036148 k thx a sluchaj mam jeszcze takie pyt bo zauwazylem ze duzo chlopakow jak zrzuca wage robi definicje to cwiczy w dresach to cos daje ?z tego co czytalem to guzik ?
[...] lniany do posiłków oprócz potreningowego po prostu męczy mnie to że to jest tyle jedzenia a masa stoi i obwody trening split 5x w tyg każda partia oddzielnie. Suma kalorii daje 4500kcal każdy posiłek ma 1000 kalorii z hakiem 2 worki ryżu bamati 200g kury 15 g oleju lnianego do płatków owsianych daje orzechy włoskie Zmieniony przez - baczek1997 [...]
[...] Powinieneś brać minimum 120mg/kg masy ciała, więc 120*90=10800mg Wiemy, że w jednym opakowaniu jest 600mg (30kapsx20mg), więc 18 opakowań. Biorąc 2 kapsy dziennie ( 40mg ), daje to nam 2opakowania na 1miesiąc. Izo powinieneś brać z dawką 40mg około 8-9 miesięcy i będzie gites , czyli do wrzesień-październik. Jeśli wszystko powoli będzie się [...]
Boris Sheiko Bench Press Program: Zapis głównych bojów: % x powtórzenia x serie. Zapis ćwiczeń: powtórzenia x serie. WL-wyciskanie leżąc na ławce poziomej Trening wstępny, tydzień 1: Poniedziałek: 1.WL-50%x5, 60%x4, 70%x3x2, 80%x3x5 3.WL-55%x5, 65%x5, 75%x4x4 Wtorek: 1.wyciskanie leżąc na ławce skośnej, głową w górę: 4x6 2.pompki na poręczach: [...]
[...] chcesz wiecej na temat splitów POLECAM TEN ARTYKUŁ mit 4 ale możesz wszystki przeczytać http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 system FBW na innych falach na daje w splicie tradycyjnym atakujesz misien i go zostawiasz na tydzien niby ok sa jeszcze tz 2 razy w tygodniu wtedy to inaczej wychodzi ale ty dzis ani twoji koledzy jak [...]
Szczerze to nie mam pojęcia... ale jeżeli koleś ma uprawnienia na instruktora to pewnie zna się na rzeczy i to co mówi pewnie daje dobre rezultaty... Powiem tak... mnie to zaciekawiło i od poniedziałku układam nowy plan i daje tak jak poradził Ci ten koleś;) pozdr.
samo sedno... z jednym wyjatkiem, ja się już nie kłucę, bo o co? sama sobie daje radę, to nie ma się o co klucić.. P.S. w praktyce to wygląda tak, wyjmuje mu z reki sprzet... bo widzę, że żle montuje ten kabel antenowy, środek powinien przychodzic tu a te inne kabelki (chyba 0) pod to tu... o! jeszcze tylko mocno skręcic i odbiera jak ta lala! i [...]
[...] mnie bardzo zalewać. Tłuszczyk trzyma sie na stałym poziomie chyba. Może troszke go przybylo ale niewiele Suple póki co nieźle wchodzą, jestem bardzo zadowolony z Xpanda, daje świetną pompe na treningu. Natomiast CP z rana nienajgorzej orzeźwia i rozbudza ;) za tydzień zrobie pierwsze fotki porównawcze, nie pełny zestaw fotek, a jedynie mały [...]
kolagen to dobra opcja sam go zjadłem duuuużo a co do cen Olimp daje nam Kolagen Activ Plus 100tbl- koło 26pln 400g-47pln-uf bardziej sie opłaca kupić proszek a tabsy łatwiej łykać..
Teakwon-do vs Kickboxing
