co daje

[...] siadów bez obciążenia z talerzami pod piętą żeby sprawdzić jak tam kolana będą się zachowywały i dół grzbietu.Powiem,że jest inaczej,wizualnie lepiej.Nawet zejście do tyłu daje radę zrobić.Sprawdzimy za tydzień jakie to będzie miało przełożenie na rzeczywistość. Muszę jechać w jedno miejsce ale jak wrócę to obiecuję odwiedzić Wasze blogi.Mam [...]

korfa jaki pedantyczny nic nie trzeba pilnowac normalnie szamiesz do sniadania obiad kolacja i choj o jkaich problemach co ty pyerdolisz a testo to moze cisnienia nie daje co?

[...] walki wyglada inaczej u JDS'a niz u Caina,GSP,Fitcha/kazdego innego zawodnika ze swietnymi zapasami... ma braki w parterze,to stara sie trzymac walke w stojce,a jak nie daje rady sie obronic przed (IMO) gwaltem jak w walce z Cainem,no to zwyczajnie nie daje rady i wtedy te zalozenia moze sobie wsadzic w dvpe,bo z proznego to i Salomon nie [...]

to w takim razie po co jest roznica w ilosci powtorzen i serii oraz czemu przy masowaniu daje sie duzy ciezar a przy rzezbie daje sie mniejszy ciezar a wiecej powtorzen?

Minęło 12 tyg cyklu, efekty takie sobie, trochę siły przybyło do tego plus 7-8 kg w bicku i udzie plus ok 1,5 cm, pas plus 2 cm mimo tego, że większość cyklu jechałem na zerowym bądź ujemnym bilansie. Jedno jest pewne, że ten mój anastrozol to gips, od ostatniego badania e2 podskoczylo z 60 do 90, mimo że biorę po/środa /piątek po pół tabsa przez [...]

Pacjent17 chyba u ciebie nie grzeszy bez obrazy, ale niepełne powtórzenia to jedna z zasad Weidera, i u niektórych daje lepsze rezultaty niż powtórzenia w pełnym zakresie, a poza tym w tym sporcie trzeba szukać tego co na ciebie działa

[...] tułowia (bo chyba tego nie masz w planie, jeśli dobrze przeczytałam) -> luknij w atlasie kulturystyki.pl o co mi chodzi. Fajne ćwiczenie - wykonane poprawnie i dokładnie daje tricepsowi w kość Jutro nie wstaniesz z łóżka po tych przysiadach Edit: Luknęłam do atlasu, te pompki, to zapewne w podporze, pomyliłam się. A to akurat fajne [...]

prop solo w malych dawkach polec, jestes rozsadny, pewnie diete bedziesz mial to Ci wystarczy 50-75mg przez 8 tygodni e2d, co do syfów i wypadania włosów to saw palmetto daje rade, zrób badanie teścia przed i pod koniec cyklu, żeby wiedzieć jak pct przeprowadzić, nie trzeba walić kosmicznych dawek koksów, żeby rosnąć. Zmieniony przez - karei w [...]

[...] oraz białku, ilość tłuszczu powinna być nie wielka. Przykład takiego śniadania: Płatki owsiane Oliwa z Oliwek Rodzynki suszone Mleko Jajka Warzywa Warzywa dodajemy do każdego posiłku, dają one nam bardzo mało energii (kcal), zawierają małe ilości węglowodanów a dostarczają naszemu organizmowi niezbędnych witamin oraz minerałów [...]

wt.17.07.2012 -siady 60x10 60x10 100x5 145x3 185x2 205x1 225x1 235x3 -siady sztanga wysoko na kapturach 100x10 120x10 120x10 -uginanie nóg 6x12-6 na koniec brzuch i 10 min.interwałów na rowerku%-)czas spalić odrobinę fatu,pilnuję teraz bardziej miski,daję mniej węgli zbaczymy co z tego będzie\-)

U mnie lekkie nowości - Daję sobie bardzo odległy termin max. 2018 - to jest mój zawór bezpieczeństwa IM 70,3 dlatego bo nie umie pływać - dzisiaj poszła pierwsza lekcja. Nauczyciel starszej daty konkretny, pływa jak rekin ;-) wiedzę przekazuje też dobrze. Ja mało pojętny. Lub inaczej odruchy typu nabieranie zbyt dużo powietrza, uciekanie z [...]

[...] 1xB12 1xMultiwitamina Wieczór: 2xMagnez 1xPotas 1xB12 1xMultiwitamina Zauważam lekkie kłopoty z zaśnięciem i teraz sam nie wiem. Albo chwilowe stresy jak to w życiu albo daje znak zwiększona liczba treningów. Druga opcja cieszyłaby mnie bardziej bo jakoś specjalnie nie czuje się "zmęczony" czyli fizycznie mogę, kwestia żeby organizm się [...]

Żeby jeszcze nie było tylu analfabetów... Masz tor: szybkie pływanie (u mnie są takie tabliczki) i środkiem babcia daje żabką. Albo i dwie babcie. I co długość urządzają sobie pogaduchy-rozpierduchy z cyklu "Obyczajowe zagadki naszej parafii".

[...] i wiem, że nie ma ona przełożenia na drogę. Trochę luzu poproszę, nie nastawiam się na atakowanie prosów ;-) zap*****lam na tyle ile potrafię i robię to dlatego, że daje mi to przyjemność ;-) PS. (Drogowy max - to średnia 37 km/h z 100km trasy w lecie) :-) 3km/h to przepaść i ja o tym doskonale wiem - cudów nie ma, może po zimie będzie [...]

[...] - 30 min (do tej pory było 3 razy). W czasie kiedy nie robiłem "aerobów" robiłem sporo siłowni. I jedno już wiem: robienie siły max zupełnie nie idzie w parze z bieganiem. Zupełnie. Ale zawsze miło połechtać swoje ego, biorąc raz 105% swojej masy ciała %-) Tyle, że w bieganiu, ani w tri wiele to nie daje ;) I być może wrócę do dziennika.

Moj na dwie liczony to 16. 14 dam rade stosujac dluzsze wylezenie, ale kosztem szybkosci. 18 nie daje mi z kolei wiekszej szybkosci niz 16 - wiec nie ma sensu. Tak to wlasnie dziala, kazdy ma swoj optymalny krok dla najwiekszej szybkosci w wodzie. Nastepnie pracujac nad technika obniza sie ten krok o np. jeden cykl czyli 2. Wowczas bedziesz plywal [...]

Ta Twoja muzyka może co najwyżej ciśnienie podnieść ;-) Powera daje taka muzyka, Na cały dzień. https://www.youtube.com/watch?v=o1UXBC7whrQ

[...] dwa poziomy dostępu – dostęp standardowy dla odbiorców cywilnych oraz precyzyjny dla sił zbrojnych Stanów Zjednoczonych. Standardowy dostęp ze względów technicznych daje dokładność rzędu kilku metrów. Jednak ze względu na możliwość zastosowania nawet takiej informacji w działaniach militarnych, sygnał cywilny był zakłócany pseudolosowym [...]

[...] Czytanie o tym w dzienniku jest jeszcze gorsze. Dzieci widziały? Też się cieszyły? Taki jeden kozak w dziale pisywał kiedyś, że w nocy budzi go ból nóg, który nie daje spać i zabiera człowieka na granicę skowytu. Nigdy jednak ten człowiek nie napisał: "Miałem wspaniałą noc! Skurcze doprowadziły mnie do płaczu (radosnego), a ból [...]

[...] 5: Pierś z kurczaka 160g ryż 60g 365 kcal B/T/W 38/3/47 Posiłek 6: Twaróg półtłusty 100g oliwa z oliwek 1 lyzka 248 kcal B/T/W 19/18/4 Tak by to wygladało:D Całość daje 2846 kcal przy B/T/W 216.9/71.5/351 Wiem ze calkowitą przemiane materii mam 3314 ale nie wiem co dodac wiecej to i tak sie wydaje bardzo duzo. prosze o rady, a moze [...]