co daje

[...] na logike: jak nie bylo omy co byly te przestoje to na czarnym rynku tez nie bylo, gdyby byly robione w innym miejscu niz jelfa to przeciez waly bylyby na non stopie... nie daje to wam do myslenia? takie gadanie... sranie w banie... wszyscy byli w chvja robieni rowno i tyle, jelfa to nigdy nie byl zloty srodek i ma w chvj dobrej konkurencji, [...]

[...] (co czesc osob niestety tak robi) lub -skonczyc diete po miesiacu czy dwoch - bo oczekuje sie cudow,bo efekt nieadekwatny do wlozonego wysilku,bo dolek itp. Jesli ktos daje rade jesc zdrowo caly cza - to bardzo dobrze,niech tak robi,ale jest czesc osob ktora męczy dieta,meczy zjadanie 6posilkow co 3h - wiec stąd miedzy innymi takie [...]

kurffa szadoł pisz wyrazniej bo nie widze co napisałes odswiezanie nic nie daje:/

nie piernicz tutaj, tylko powiedz, ze sam nie wiesz co napisales ja to kilka razy czytalem, ale jakies ddziwne to zdanie Topici ci sie pomylily Panstwo sie boi daje kase gornikom, a oni ciagle narzekają ciezka sytuacja jednym slowem ten system jest spie.rdolony Zmieniony przez - Miszek w dniu 2005-07-26 22:57:04

[...] inaczej. Robet to jest ynacyenie twojego imienia powiedy jak amcie an imeim to powiem wma co wasze znacza a tu ynacyenei imeina edka nei wim cio to ynacyz erminho dlatego daje kilka Edmund - dobry z fizy, marszczy freda na klopie. Edward - chciałby dużo poruchać, ale nie może, bo jest frajer. Edwin - Cicha woda, ma dużego pytona, ale laski go [...]

[...] bana to sie tylko zalogowac nie mozna, ale pisac mozna jest tez ban na IP, jak dostaniesz takiego bana to juz sobie nie wejdziesz na forum (teoretycznie, mozna zawsze jakies proxy ustawic..) bana na ip moze dac jedynei mateo...kiedys pamietam dal ze dwa ostatnio jakos nie daje, bo nie ma potrzeby dawania banow na ip z tego, co zauwazyles.

chopinos masz nowego z***anego avka no ja w domu siedze i bede popijał wiec moze kogos zbanuje <yessssssss> aha no i masz abona smiesznego chopinos co mnie cieszy bo to daje mi do myslenia ze masz zamiar z Nami pisac Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2005-12-30 20:53:24

[...] przynajmniej oszczednosci by jakies byly.. to samo te kvrwy z jc, nic nie wiedza, nie znaja prawa nic kvrwy nie wiedza, ze nie wspomne o tym baranie z recepcji co caly dzien daje kartki i mowi ludziom zeby dzwonili z tel. na hvj ten tam ? ogolnie to .. .. kvrwy yebane i tak powiem Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-10-03 11:37:46 [...]

Siema, a wiec tak sorry za cisze ale narazie diety nie prowadze i nie trenuje duzo wiec nie daje wpisow, w tamtym tygodniu bylem 3 dni na treningu, pierwszy dzien trenowalem sam na salce bo chcialem sie przyzwyczaic, stres byl duzy ale przeszlo, drugi dzien tak samo ale zaj**iscie bylo, juz sie nie stresowalem i ostro trenowalem, to bylo moje [...]

[...] i przetrenowanie to śmieszna sprawa. Interesuje mnie jak to mogło by wyglądac w przyszłości w roli zawodowca niż amatora - a jest połowa kulturystów dla których technika daje znacznie więcej niż serie i nie przekraczają wyznaczonych norm dla amatora i zawodowca tj małe mięśnie 9-12 i duże 12-16 (standardowa norma); a są tacy kulturyści którzy [...]

Mam pytanie odnośnie XS. Z tego co mi sie wydaje wynika iż mam pierwszą przez wszystkich uważaną za silniejszą partię (kupiłem w promo na sfd za 120zł :D bodajze na poczatku tego roku). Opakowanie jakby nie było do "konca zamkniete" (poprzerywana folia na wieczku i inne mankamenty), i to nie była tylko moja opinia bo pamietam jak pewna [...]

[...] Przypomnie się Wiek: ~20 Wzrost 184cm Waga 86-87kg Typ Endo-Mezo Trening 4x tydzień + 2/3x aero BF staram utrzymać się w miare na niskim poziomie co jest problemem (ale daje radę) Obecna dieta: Dzień TRENINGOWY (w D. bez treningu obcinam WW) Rano: 200g owsianych 20g siemie lniane 30g orzechów 2żółtka + 4białka +odżywka białkowa WHEY +owoc I [...]

[...] dał i jestem niezmiernie wdzięczny ,sponsorowi bardzo wdzieczny ,nie tylko za kwotę przelaną na konto "protezy" lecz za to że z nami jest że dzieli się z nami tym co ma ,że daje nam dużo --co wyraziłem już kilkakrotnie w moich dziennikach i treningowym oraz w teście supli Czy to dlatego że w ten sposób chciałem podziękować Paatik ??? [...]

[...] nieco więcej go dostarczać, dajmy na to, że 30g z WPC raz dziennie w dzień nietreningowy i jako że w treningowe mam większe zapotrzebowanie 30g x 2. Ma to sens? 200g nie wydaje mi się realną liczbą, niestety... Pisałeś żeby tłuszcz był na poziomie 60 - 100g. Nie ma problemu, rozumiem, że najlepsze źródło tłuszczu to jaja, ryby i masło [...]

[...] hali. Nawrocki twierdzi, że zaproponowano im inny obiekt, ale nie skorzystali. Musimy zadowolić się rozruchem w niedzielę rano. W sobotę będziemy ćwiczyć u siebie - dodaje. Optymistą jest Maciej Dobrowolski, rozgrywający PGE Skry. Ostatnia kolejka pokazała, że nasza forma rośnie. Przede wszystkim popełniamy mało błędów, a poza tym mamy [...]

[...] to o wiele większy zespół mięśni niż malutki biceps i więcej dźwignie. O ile rozpiętki są ciężkie i tam ciężar może być nawet za duży tak w wyciskaniu na klatę spokojnie możesz dołożyć. Przy bicepsie bym się zastanowiła czy technika nie kuleje bo wbrew pozorom to ćwiczenie daje duże pole do oszukiwania, pomagania ciałem czy zarzucania ciężaru.

Nie masz progresu w treningu. Wykroki, prostowanie nóg, przywodziciele, odwodziciele, przyciąganie drążka - cały czas masz ten sam ciężar od kilku treningów. Coś mi się wydaje, że się ociągasz. Jak nie możesz zrobić zrzutu to napisz normalnie co jadłaś. Prostowanie tułowia nie musisz robić z obciążeniem. Możesz przyjąć, że w górze musisz utrzymać [...]

Kilka dni tu nie zaglądałam, ale niestety mój Małż wylądował w szpitalu i jedyne co zaprzątało moją głowę to pobyt w tym miejscu. Nikomu nie życzę tak btw. Jeść oczywiście nie jadłam nic sensownego, ba nie jadłam praktycznie nic, ale tak juz mam w stresie. Na widok jedzenia od razu mnie odrzuca. Na siłę wciskałam coś tam w siebie, ale wiadomo nie [...]

[...] chociaz pewnie dla wieszkosci nie . Arnold kiedys go z tego co pamietam propsowal ze zaj**iscie pozuje . Ja to lubie jego tok myslenia , sylwetke , na treningach tez ostro daje z tego co widac troche mogl by mniej tam skakac po tej scenie i na glowie stawac no ale trudno nic sie z tym nie zrobi dla mnie i tak jeden z lepiej motywujacych [...]

Moze i ma dobre szczyty, ale bardzo krótkie te tricepsy i bicepsy przez co na dole i do góry zostaje dużo przestrzeni między mięśniami a łokciem co przy słabych przedramionach daje fatalny efekt wg mnie.