co daje

Czy w wieku 16/17 lat można takie szkolenie odbyć? Na jakich warunkach można i co mi to daje? Jestem strażakiem OSP. Pytam ponieważ w tym roku 2011 takie szkolenie będzie miało miejsce w naszej jednostce.

[...] No i co? I powiem ci, ze puar2 na irlandzkich forach pisze dokladnie to samo co ty, tylko o polakach. I takie same argumenty daje jak te linki powyzej. I pokazała to nawet poprawnie polityczna angielska telewizja która stara się nie rozniecać konfliktów na linii - Anglia vs islam, więc musiało być [...]

[...] brakuje mu jedynie KO powera Jaby ma wlasnie bardzo dobre (zarowno na glowe jak i tulow, swietnie niby punktował i rozbijał Cormiera) tylko brak mu KO powera wiec nie wdaje sie wymiany, low kickow tez nie kopie za duzo z uwagi na brak mocy, jednak body kicki (znowu walka z Cormierem) i high kicki ma juz znakomite i rowniez bardzo dobre [...]

[...] Sam wstane... Silniejszy Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni Moj zyciowy cel: Cwiczyc i rosnac Kto rano wstaje temu Pan Bog masy dodaje Łapy wielkie, kark szeroki, rozrastamy sie na boki Za duża masa - brak ... Od kulturysty krok do nudysty Nie ma to jak u siebie w domu, na siłowni Mała sylwetka?? pomoże [...]

[...] niewiele bo może się okazać nie do przejścia, ale zawsze jakby co to mam co pokazać crossfit - crossfitów nie robiłem jakoś od października i chyba ... zapomniałem jak to daje w kość, pot lał się po dvpie . Cały trening zajął mi jakieś 45 minut: 20 minut ponad strefą aerobową 5 minut w strefie, 25 minut poniżej. Michy nie liczyłem, nie [...]

Jeździłem na tętno i czas, a nie na kilometry. Średnio miałem 35-60minut dziennie w tętnie 130-150. Te 15 km po piachu daje dobrze w kość ;-). No dobra, ale już się nie usprawiedliwiam. Po twardym też bym raczej więcej pojeździł. Średnia prędkość mi wychodziła w granicach 10-16km/h w zależności czy kawałek trasy był po asfalcie czy tylko sam [...]

[...] wczesniej nie zrobie, i takie troche bledne kolo. No właśnie ja ma taki sam problem i obawy. Z treningu wracam 21:40-22 więc przy dobrych wiatrach (i uprzejmości małżonki %-)) mogę zjeść coś koło 22. Realnie to i tak wychodzi 22:30. Teraz po treningu mam 50g ryżu/kaszy i 150-200g mięcha co pewnie daje 25-30% tego co bym musiał wciągnąć na IF.

fuu %-) kawa i cynamon daje efekt po co takie zielone mazgaje, chcesz jak hulk na scenie wyglądać};-) ?

[...] na powtórzenia tylko na to żeby zmęczyć plecy i jedziesz na czucie to nie ma znaczenia czy gumy czy pomoc. Jednak ogólnie lepsze gumy gdyż dają stałą pomoc, a jeśli daje partner to raz pomaga mocniej raz słabiej tego nie wyczuje, czasami będzie to więcej kg pomocy czasami mniej Tak jak piszesz... ćwicząc z gumą masz stałą pomoc... [...]

[...] pracę mieśni? 2 - teraz w sumie ważniejsze pytanie - zwraca on uwagę na to, by po podniesieniu sztangi w górę jeszcze unieść mocniej barki - powinienem też tak robić? Co to daje? Czy w planie 5x5 ma to sens? Jeżeli ktoś potrafiłby odpowiedzieć i dać jakieś wyjaśnienia to będę wdzięczny :) co do nadgarstków to ma racje im nadgarstek jest prostszy [...]

Plan był układany przez trenera z siłowni , powiedział że duże z dużymi daje lepsze efekty według niego tylko cięższe do wykonania . Martwego ciągu trener kazał nie robić by nie obciążać póki co pleców jedynie maszyny . Plan FBW stosował przez 5 tygodni , również od trenera , ale chciałem sie zapytać tutaj o jakiś konkretniejszy trening albo co [...]

[...] nie miałem diety ale braki uzupełniałem białkiem serwatkowym kupinoym za grosze na allegro(polecam) do tego kilka tablet KRE-ALKALYN. Na opokowaniu było napisane że daje maxymalne przyrosty itp. a ja tym czasem nie widze żadnych efektów!!! Chce zwrotu kasy 4) Z czym Ci się kojarzy TCM i kto jako pierwszy na rynku Polskim wprowadził pod [...]

samo pea dobrze daje smialo przez 3-4 godziny . pozniej mozesz zapodac kolejne 750mg . jak juz napisalem wyzej relaksuje cie , ciezko wyprowadzic z rownowagi . zadnych zimnych potow nie mialem , drzenia miesni rowniez . odnosnie 1,3... + kofa u mnie pobudzenie jak po pigule . rowniez ewidentnie mnie uspokaja i relaksuje plus daje kopa i poprostu [...]

[...] Ukraina nigdy nie zaliczała się do potęg piłkarskich. Zawodnicy ze wschodniej Europy po raz pierwszy w historii zagrają na Mistrzostwach Świata. Jako debiutantowi nikt nie daje podopiecznym Olga Blokhina większych szans na podbicie piłkarskiego świata, ale z genialnym napastnikiem Andriyem Szewczenką są w stanie zdziałać naprawdę sporo. Piłkarz [...]

[...] po 4 serie na brzuch, a i tak tu sa najbardziej mizerne efekty. SFD dał mi mozliwość zrozumienia obowiązujących zasad i zaplanowania treningów. Nie jest tak łatwo jak sie wydaje, człowiek w tym wieku ciężko pracuje, ma na utrzymaniu przeciez rodzinę, rodzi to wiele problemów z właściwym odzywianiem się, a to przeciez podstawa. Z czym mam [...]

[...] Osobiście na triceps wybrałbym prostowanie ramion na wyciągu stojąc i pompki w podporze, na biceps też jest kilka ćwiczeń, musisz coś dobrać wiedząc jakie możliwości daje atlas. Na klatkę wyciskanie poziome zamieniłbym na wyciskanie ławka skos, nie wiem czy jest dostępna taka ławka na Twoim atlasie, jak nie ma to wolałbym robić pompki na [...]

Rozumiem, że zaczynasz od dużych ciężarów a kończysz na mniejszych po dokładnej rozgrzewce. Czytając twój post widzę że regresja Ci się bardzo spodobała, co według ciebie daje lepsze efekty regresja czy progresja?

Ja bym bardziej powiedział że bez ruchu,zaangażowania,ostrego pressingu,odważnych zagrań itd. nie ma gry... ;-).Co do Leona to wydaje się że przynajmniej jak na razie jesteśmy nieco mniej uzależnieni od niego niż to miało miejsce w tamtym sezonie.Głównie dzięki Alexisowi i Neymarowi bo obaj Panowi prezentują się b. dobrze by nie napisać [...]

Niedoczas. Chodzę do tego jak śnięta - niskie ciśnienie. Wczoraj mierzyłam w przychodni i wyszło 90/60. Zastanawiam się czy nie pójść do lekarza i poprosić o coś na podniesienie bo nie jestem w stanie normalnie funkcjonować. Dieta jest, trening leży na mordzie. Najchętniej to bym spała przez cały czas. Parchy na twarzy i plecach straszne. [...]

[...] Chlopak jest inny i chwala mu za to. Nie wszyscy musza byc tacy sami. Ma swoj styl, lubi sie wyrozniacz, zyje we wlasnym swiecie. A na nadmiar kasy nie narzeka, a rade jakos daje. Polecam filmik z md.com jak to Palumboodwiedzil go na blokowisku w Brooklynie. Pozdro Ziomki P.S. Fajne na tym filmiku widac obrazki na scianach Zmieniony przez - [...]