co daje

co do estane i plexa który podlewa to -> plex... etane daje dosyć dobrej jakości mięsień. Co do cyklu żeby wpierw zacząć od jakiegoś innego ph i na koniec wskoczyć na M-drola - to gdzies to ma tam sens... ale.. no wlasnie jest jedno ale... m-drol'a jest dobrze zazębiać z innym ph by zminimalizować spadki... bo jak zauważyłeś m-drol daje [...]

[...] tak wogule co robiłeś żeby zwiększyć wyskok rozumiem trening ale jaki ?? jakiś program własne ćwiczenia ?? jak tak to napisz co i jak.... ten Glukozamina i kolagen dużo daje ?? możesz opisać po co to brać i gdzie kupić :P w aptece i jaka to sprawa jeśli chodzi o pieniądze druga sprawa może każdy z was napisze co robił na zwiększanie wyskoku [...]

[...] do sklepów do Polski. Ludzie na przystanku śmiechają pod nosami i się patrzą na moje buty, ja już gula w gardle i staram się jakoś jeden za drugim schować ale to nic nie daje. Ale jednak pomyślałem, że nie dam sobą pomiatać nawet znanemu człowiekowi i krzyczę na Wojciecha, że on sam przecież boso przez świat chodzi więc nie ma prawa się do [...]

[...] na rynek wprowadzić... kupił se ktoś kilkanaście ton za grosze, zapakował, parę reklam o cudownym uzdrawiającym działaniu puścił w brukowcach co czytanie panie kazie, jedna kazia do drugiej kazi powtórzyła i się plaga z tego zrobiła. Wychwalają ponad himalaje a tak na prawdę to ****a daje (no troszeczkę tam tych odżywczych, ale tylko troszeczkę)

[...] się wzmocniłeś! :-) Dzięki, chyba troszkę tak ;) Te przysiady to jak w masło weszły. Masz duży zapas. takie dynamiczne to idą ;) normalnie robię 2-2-1-1 i ta pauza na dole daje w kość konkretnie ;) Daje coś ta Beta-Alanina?Masz zapas w przysiadach to fakt. lekkie pozytywne mrowienie, zmniejsza zmęczenie podczas treningu, a nie ma pobudzającej [...]

[...] niż tu w angli wieczorem na ulicach(wiejskie dyskoteki to co innego%-) ).bo tu kosą z nienacka mozna dostać.co chwile sie tu zarzynają%-) i lataja z kosami bo to co zakazane daje ten dreszczyk.bycie wiekszym joł joł%-)daje to punkty +20 do zaje bistości i + 100 punktów w lidze chuligańskiej. i angole sa najwiekszymi burakami w europie.nawet każdy [...]

Dzień 15 markoto};-) misworld robi tak genialne opisy, że tylko korzystać:-D U fizjo Najważniejsze - mogę ćwiczyć z dużym ciężarem, ciągi i przysiady są mi wskazane8-) I teraz ciąg dalszy pracy nad postawą: - priorytet wzmocnienie mięśni poprzecznych brzucha - tilt, tilt, tilt non stop, każde ćwiczenie zaczynam od tilta i przed każdym ćwiczeniem [...]

[...] 7x 40kg Przyszły moje maleństwa8-) W końcu jakiś power mi się włączył Przysiad - nagrany MC - ok, ale kurde w ostatniej serii spękałam... GHR - masakra mi to po dwójkach daje Wznosy bioder - yeeaaahh!!! lecimy dalej8-) Przysiad https://www.youtube.com/watch?v=zHR8cN4XMNo bez podkładek, żeby przełamać kąt prosty Night mogę już robić w ten [...]

[...] rade pomachac ale nie wykonywalam pelnego zakresu ruchu, wiec tez musialam zmniejszyc ale teraz te ciezary ktore mam w tej chwili potrafie wykonywac poprawnie (tak mi sie wydaje), i do tego teraz stopniowo bede dokladala, wiec staram sie progresowac, ale moze nie do konca zrozumialam jak to sie robi poprawnie? na przyklad w rozpietkach wczoraj, [...]

[...] - w tym cwiczeniu naprawde szybko zaczynam czuc (pieczenie-mrowienie?) w udach, ale jezeli po np 8 powtorzeniach zrobie przerwe nawet 2-3 sekundowa to moge robic dalej, jak daje miesniom sie rozluznic na chwile doslownie, czy jak zrobie taka 2 sekundowa przerwe na rozluznienie miesni po 7-8 powtorzeniach to nadal moge robic dalej do tych 12-15 [...]

Stary wiesz co jest najgorsze ? To jest chyba jedyny produkt ktory mi przez gardlo nie przechodzi, no nie daje rady :-/ smazyc moge, moja dziewczyna uwielbia, a ja nie trawie... I teraz pytanie kto w tym domu nosi spodnie %-)

[...] tydzien zakonczyl sie tez spoko, jeszcze tydzien i zaczynam 3 tygodnie urlopu :-D. Plan na urlop ? Zaden :-( trening, budowa i molestowanie wszystkich promocji ktore mi daje benefit :-P. A wychodzi ich calkiem sporo sie dowiedzialem. W miesiacu dwa wyjscia do kina, aquapark, sauna, park linowy za doplata 15zl, park trampolin za doplata 10zl, [...]

[...] czy chce byc sie wielkim czy bardziej fit :) nie boje sie zalac bo wiem ze w kazdej chwili moge zmienic ten stan :) zreszta ten nie przerwany cykl masy a potem redukcji daje tyle zabawy i sensu bo ma sie wyznaczone cele i nie ma monotonii ale koniec filozofowania :P wincol jak masz jakies sugestie co do diety to wal smialo ;) i dzieki za [...]

Wiesz co? Ja zakupiłem tydzień temu takie coś co się nazywa SPIKE firmy Biotest. W tabletkach. Doskonale pobudza.Daje energię i motywację do treningu. Jak dla mnie najlepszy suplement na przedtreningowego kopa.Lepszy niż wszelkie NOboostery. Po 2-3minutach odpoczynku między seriami czuję się jakbym jeszcze nie zaczął treningu

w przedtreningowym też się tłuszczu nie daje? Zależy, kiedy idziesz ćwiczyć po posiłku. Ja robię trening 2 godziny po, więc mogę jeść, co mi się podoba .

[...] mniej więcej tak- 2/3 dni dieta białkowo-tłuszczowa ( oczywiście plus warzywa), a na 4 dzień obcinam tłuszcze do minimum i bazuję na węglach ( robię tak wtedy, gdy organizm daje znak, że czas uzupełnić zapasy). Jestem zadowolona, jedyne co mi przeszkadza to ta parówa panująca chyba w całej Polsce. Dzisiaj burze, pada, ale jak tylko przestanie [...]

Nie ma co, z moim słodyczolubstwem nigdy nie dorobię się 15:D Nawet sobie tego jako cel nie daję. Czekolada i wanilia doprowadzą mnie do zguby:/

Cześć Elaine u ciebie znowu bezsenna noc przynajmniej wiadomo do kogo w nocy mozna zaklikać Przesyłam Ci prezencik co prawda nagrane w trakcie jazdy rowerowej ale daje fajne złudzenie http://www.youtube.com/watch?v=rr5HO_fBLRs

heloł co tam u naszej fighterki dziennikowej slychać? Pozdrowionka! Mam nadzieję, że zabieganie przed świętami nie daje Ci się we znaki. p.s. widze że wyniki ok. No widzisz!:DDD

[...] w parach - rękawice i kopnięcie dollyo na strefę kaunde ( środek) - to samo strefa nopunde ( głowa) - kopnięcie yop chagi ( boczne- dawałam już kilka filmików, więc nie daje znowu;) - ciosy: lewa, prawa, lewa, prawa na tarczę - lewa, prawa, partner trzymający tarczę próbuje nas uderzyć i trzeba zrobić unik - to samo ale podwójnie ( dwa [...]