co daje

[...] i z tego zatrzymywania, skakania przez rowy cały trening trwał 3 godziny z czego sam bieg 2,35, na przerwach zatrzymywałem zegarek. Takie 30km robione po lasach, łąkach daje mocno w kość przede wszystkim stabilizatorom sylwetki co się przyda -) Na kolejne tak długie biegi będę wybierał już Kozłowiecki Park Krajobrazowy bo tu skończył mi się [...]

[...] połowie gdzie było mocno pod wiatr ale nawet pod wiatr jechałem po 36 km/h i pieknie było wyprzedzać innych jak pociąg, męczyli się na tym wietrze. Zauważyłem że dysk daje sporo również przy wietrze z przodu ale lekko z boku bo wtedy wyprzedzałem innych z różnicą w szybkości mega dużą a z wiatrem totalnie w twarz lub w plecy wyprzedzałem [...]

[...] ilością treningu hamuje mnie rozsądek lepiej zrobić 15 godzin naprawdę dobrego trenowania niż 30 godzin nabijania czasu ja to nazywam roboczogodziny treningowe. Póki co wydaje mi się że mniej więcej te 70 godzin to jest taka ilość która daje mi spory progres przy czym jestem w miarę dobrze zregenerowany i nie pojawiają się bóle inne niż [...]

[...] ze stron że szkoda czasu na dociekanie. Dla porównania taki kask czasowy w porównaniu do podstawowego kasku szosowego np Prevail który i tak do najwolniejszych nie należy daje zysk na 180km ok 5 min. 5 min za darmo to jest w cholerę. Testów pomiędzy czasowymi kaskami rzetelnych nie ma pewnie z tego powodu iż każdy producent podaje że jego kask [...]

[...] często są nietrafionym pomysłem, bo czasem po prostu warto spojrzeć na to co się robi z dystansu i naprawdę przenalizować swoje posunięcia, bo wymiana sprzętu często nie daje efektów. Nie stoję po żadnej ze stron i zamiast atakować AMYDA (mówiąc co on może wiedzieć, skoro słabo biega, przepraszam to jest argument w rzeczowej dyskusji???), [...]

[...] różnica to 1kph i to na wysokim zakresie prędkości bo w okolicach 40kph. Niech mi ktoś powie że liczy się tylko noga a takie dodatki kosztujące milion złoty np. ceramicspeedy łańcuch+wózek dają marginalne zyski. Taki komplecik daje około 5W to jest ogromnie wiele i pokazuje że takie marginal gains jest bardzo ważne, trzeba urywać każdego wata -)

[...] 36kg - http://youtu.be/Ib0qVWNtizU Pochylam do przodu, robię tak, żeby zachować równowagę, bo jak próbuję się prostować to lecę do tyłu, ale dlaczego tak jest to nie wiem, wydaje mi się, że konsekwencja tego co przy air squat Wykroki 28kg - http://youtu.be/nzIyOl01Wbw Widzę, że chyba kolano idzie za bardzo do przodu, ale ogólnie daję dla [...]

[...] po 7, i potem po 6.. 5x8/8 5x7/7 5x6/6 Zgadza się? FI dla tych trzech opcji powinien być identyczny Sorki że nie podaję obliczeń i ta liczba serii (15) to przykładowa jest (daje w sumie 105powt, ale nie o to chodzi). Dla mojego RM z 65%1RM wynoszącego 15powt z 20kg kulą pierwszy cykl powinienem robić pewnie do 7powt. Może do 8.. Może Nieraz [...]

[...] wzial drugiego sztacha. Kogut pyta: - I jak, czujesz cos?? - Nic nie czuje. - Jak to nic?? Kur... Kogut lekko wkur...ony, wzial caly towar jaki mial, zawinal w gazete i daje kurczakowi SuperSkreta. Kurczak sie zaciaga, malo mu oczy z orbit nie wyskocza. - I jak, czujesz cos?? - Nic nie czuje. - Jak to ku... nic nie czujesz. - No mowie ze [...]

[...] Po miesiącu wraca i sprawdza: Wchodzi do Niemca, a ten sadza pieska przy perkusji, a piesek odwala na niej solówkę jakiej jeszcze świat nie widział. Wchodzi do Ruska, ten daje pieskowi harmoszkę, a ten jak nie zacznie grać i wywijać kozaczoki. Wchodzi do Polaka, a on siedzi w kącie a w drugim kącie siedzi trzęsący się i wychudzony piesek. [...]

[...] - DWÓCH, ja jestem tłumaczem - wtrącił jeden. Trzech facetów piło w barze. Nagle do baru wszedł pijak, podszedł do nich i mówi do gościa w środku: -"Twoja matka daje najlepiej w całym mieście!" Wszyscy oczekiwali bójki, ale gość zignorował pijaka, który chwile potem gdzieś odszedł i zniknął. Dziesięć minut później pijak pojawił [...]

[...] za chamstwo... - Panowie, dam wam 50 zł i zapomnimy o sprawie... - Nie, Grzesiu dzwon na policje - Ale panowie, no po co takie ceregiele, latanie po sądach, punkty karne... daje 100 zł i zapominamy o sprawie, co ??? - Nie, Grzesiu dalej wyciągaj telefon i dzwon po gliny - Dobra moje ostatnie słowo - 200 zł i więcej nie dam ani grosza - Nie... [...]

[...] poszli do gabinetu, rozebrał ją i wsadził... - Dobrze, synku, w niedziele, podczas kolacji opowiesz to, żeby wszyscy wiedzieli. Nadeszła niedziela, rodzina przy stole i mama daje znak Jasiowi, żeby zaczął mówić. Jasio: - No wiec tatuś całował i dotykał pokojówkę, później zabrał ja do gabinetu, rozebrał i wsadził... Wsadził... Mamo jak się nazywa [...]

[...] alkomat wykazuje 0,2 promila policjant się speszył i zaniemówił. - No i co może pan jeszcze dziecku da żeby dmuchało?! pyta kierowca. Policjant żeby wszystko było jasne daje dziecku... Dziecko dmucha alkomat wykazuje 0,2 promila.... Policjant myśli że nie ma co dłużej przytrzymywać zatrzymanych puszcza ich dalej i mężczyzna mówi do rodziny: [...]

[...] (po wielu próbach, wg mnie ta jest najlepsza) w dużym kubku (0,5 litra) robimy zaczyn: 50g drożdży (rozkruszamy) od 1 do 2 dużych łyżek mąki od 1 do 2 dużych łyżek cukru dodajemy powoli do tego przegotowaną ciepłą wodę (nie letnią jak podają w wielu przepisach tylko ciepłą) cały czas mieszając, tak aby zaczyn miał jednolitą gęstą konsystencję [...]

[...] :D dalej się zobaczy. Póki co największą ochotę mam na BP i LC więc tak to teraz pójdzie. Poniedziałek LCCJ 2KB24 5x (2,4,6) Swing 2KB24 5x10 Przesiadka na większe kettle daje więcej frajdy. Ilość raczej małe, więc póki co za bardzo nie odczułem, ale jeszcze będzie ogień i to w całym ciele. Z ETK plus póki co rezygnuje, bo brak czasu na [...]

[...] x p+10 / 50kg x p+10 / 50kg x 15 / 50kg x 13 / 50kg x 12 50kg x p+10 / 50kg x p+10 / 50kg x p+10 / 50kg x 14 / 50kg x 14 / 50kg x 12 średnio na jeża mi tu idzie, najbardziej daje w kość 3 seria z przytrzymaniem, w której walczę pod koniec o każde powtórzenie żeby zrobić tą założoną ilość, co ma niestety przełożenie na kolejne serie...nie ma mowy [...]

[...] o łączenie oxymetholonu z innymi sterydami anabolicznymi to najbardziej popularne są połączenia z estrami testosteronu, nandrolonem, Winstrolem. Stosowany z testosteronem daje szczególnie silnie wyrażone działania uboczne, a szybki wzrost masy ciała prowadzi do bólów kręgosłupa lędźwiowego, bóli stawów, bolesnych skurczów mięśni, nadciśnienia [...]

[...] przypuszczam że około 4-6kg na pewno zrobiłem z tego powodu że dawno nie trenowałem i wszystko się zregenerowało, biorąc do tego pod uwagę że jednocześnie mam -6kg na wadzę daje nam magiczne 10-12kg utraty fatu. 3. Jeszcze nie stosowałem, dlatego nie mówię że to jest dobre idealne i cudowne na redukcję, ale jest to podobno oszukanie organizmu [...]

[...] połączone) i tu też inna dźwignia nakazała zastosować mi znacznie mniejszy ciężar niż zwykle- ale weszło równie dobrze! Unoszenia na bok- opcja w "potrójnych seriach" daje radę, czasem nawet korzystam z 4-, a nawet 5cio serii, x3 lub x4. Unoszenia na tył leżąc uzupełniłem odwrotnymi rozpiętkami na maszynie siedząc. I barki pękły w 30min:-) [...]